Dieta i choroba Parkinsona

Zawartość

• Przegląd
• Jedzenie do jedzenia
• Przeciwutleniacze
• bób
• Omega-3
• Inne wskazówki
• Żywność, której należy unikać
• Nabiał
• Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone
• Wskazówki dotyczące stylu życia
• Na wynos

Przegląd

Choroba Parkinsona dotyka prawie 1 milion Amerykanów. Każdego roku u kolejnych 60 000 osób diagnozuje się ten stan. Objawy różnią się w zależności od osoby, ale zwykle obejmują skurcze mięśni, drżenia i ból mięśni. Przyczyny i czynniki uruchamiające Parkinsona są nadal badane.

Ponieważ choroba Parkinsona jest ściśle związana z brakiem komórek dopaminy w twoim ciele, badacze szukają sposobów na naturalny wzrost dopaminy poprzez dietę. Wtórne objawy choroby Parkinsona, takie jak demencja i dezorientacja, można również poprawić poprzez zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia. Czasami sugeruje się, że pokarmy bogate w przeciwutleniacze zmniejszają stres oksydacyjny w mózgu.

Lewodopa (Sinemet) i bromokryptyna (Parlodel) są lekami stosowanymi przez wiele osób z chorobą Parkinsona w leczeniu objawów. Ale nie ma leczenia, które całkowicie powstrzymałoby pojawienie się objawów. Ponieważ nie ma lekarstwa na chorobę Parkinsona, a leki przepisywane w celu leczenia objawów czasami wywołują ostre skutki uboczne, coraz więcej osób poszukuje alternatywnych sposobów leczenia choroby Parkinsona.

Oto, co mówią badania o jedzeniu, którego należy unikać, aby pomóc w opanowaniu objawów choroby Parkinsona.

Jedzenie do jedzenia

Przeciwutleniacze

Obecne badania koncentrują się na białkach, flawonoidach i bakteriach jelitowych w celu poprawy objawów choroby Parkinsona. W międzyczasie, dieta bogata w przeciwutleniacze zmniejsza „stres oksydacyjny”, który pogarsza chorobę Parkinsona i podobne, według badań Michaela J. Foxa na temat choroby Parkinsona.

Możesz zdobyć wiele przeciwutleniaczy, jedząc:

• orzechy, takie jak orzechy włoskie, orzechy brazylijskie, orzechy pekan i pistacje
• jagody, jeżyny, jagody goji, żurawina i bzu czarnego
• pomidory, papryka, bakłażan i inne warzywa psiankowatych
• szpinak i jarmuż

Dieta roślinna bogata w tego rodzaju pokarmy może zapewnić najwyższe spożycie przeciwutleniaczy.

Badania kliniczne w ciągu ostatniej dekady badały ideę leczenia przeciwutleniaczy w chorobie Parkinsona, ale nie znalazły konkretnych dowodów na powiązanie przeciwutleniaczy z leczeniem choroby Parkinsona. Ale zmniejszanie stresu oksydacyjnego jest nadal prostym sposobem na poprawę stylu życia i zdrowie. Innymi słowy, nie może boleć.

bób

Niektórzy ludzie jedzą fasolę Fava na chorobę Parkinsona, ponieważ zawierają lewodopę - ten sam składnik niektórych leków stosowanych w leczeniu choroby Parkinsona. W tej chwili nie ma ostatecznych dowodów na to, że fasola fava jest traktowana. Ponieważ nie wiesz, ile lewodopy otrzymujesz, jedząc fasolę fava, nie mogą one zastąpić leczenia na receptę.

Omega-3

Jeśli obawiasz się wtórnych objawów choroby Parkinsona, takich jak demencja i dezorientacja, poważnie podchodź do spożywania większej ilości łososia, halibuta, ostryg, soi, nasion lnu i fasoli. W szczególności bada się soję pod kątem jej zdolności do ochrony przed chorobą Parkinsona. Te produkty zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą poprawiać funkcje poznawcze.

Inne wskazówki

• W przypadku zaparć spowodowanych chorobą Parkinsona spróbuj przyprawić jedzenie kurkumą lub żółtą musztardą, aby zachęcić do wypróżnień.
• Jedno z badań sugerowało, że spożywanie kofeiny może pomóc spowolnić postęp choroby Parkinsona.
• W przypadku skurczów mięśni spowodowanych chorobą Parkinsona rozważ picie tonicznej wody dla zawartej w niej chininy lub zwiększenie magnezu poprzez dietę, kąpiele solne Epsom lub suplementy.

Żywność, której należy unikać

Nabiał

Produkty mleczne wiążą się z ryzykiem rozwoju choroby Parkinsona. Coś w produktach mlecznych może negatywnie wpływać na poziom utlenienia w mózgu, sprawiając, że objawy stają się bardziej uporczywe. Wykazano, że efekt ten jest silniejszy u mężczyzn niż u kobiet i nie występuje u osób suplementujących wapniem.

Jeśli zamierzasz przestać spożywać produkty mleczne, takie jak mleko, ser i jogurt, możesz rozważyć dodatek wapnia, który zrekompensuje utratę wapnia w diecie. Jednak niskie spożycie wapnia niekoniecznie oznacza słabe zdrowie kości, jak widać w krajach o niskim zużyciu mleka i wapnia.

Ostatnie badania sugerują, że wada w sposobie zarządzania jonami wapnia przez organizm (Ca²⁺), forma wapnia znajdująca się w kościach, a także obecna w nabiale, może być odpowiedzialna za postęp choroby Parkinsona.

Pokarmy bogate w tłuszcze nasycone

Rola żywności o wysokiej zawartości tłuszczów nasyconych w postępach choroby Parkinsona jest nadal przedmiotem badań i często jest sprzeczna. W końcu możemy odkryć, że istnieją pewne rodzaje tłuszczów nasyconych, które w rzeczywistości pomagają ludziom z chorobą Parkinsona.

Niektóre ograniczone badania pokazują, że diety ketogenne o niskiej zawartości białka były korzystne dla niektórych osób z chorobą Parkinsona. Inne badania wskazują, że wysokie spożycie tłuszczów nasyconych pogarsza ryzyko.

Ale ogólnie, smażone lub mocno przetworzone produkty spożywcze wpływają na metabolizm, zwiększają ciśnienie krwi i wpływają na poziom cholesterolu. Żadna z tych rzeczy nie jest dobra dla twojego ciała, szczególnie jeśli próbujesz leczyć chorobę Parkinsona.

Wskazówki dotyczące stylu życia

Utrzymanie nawodnienia jest ważne dla wszystkich, zwłaszcza osób z chorobą Parkinsona. Staraj się pić od sześciu do ośmiu szklanek wody każdego dnia, aby poczuć się najlepiej.

Wykazano, że witamina D chroni przed chorobą Parkinsona, więc uzyskanie świeżego powietrza i słońca może również pomóc w objawach. Różne rodzaje ćwiczeń i fizykoterapii mogą poprawić twoje umiejętności i spowolnić postęp choroby Parkinsona.

Porozmawiaj z lekarzem na temat suplementów, które możesz wziąć, i ćwiczeń, które możesz bezpiecznie wypróbować.

Na wynos

Nie wiemy jeszcze wystarczająco dużo, aby zalecić bardzo konkretną dietę w leczeniu choroby Parkinsona. Wiemy, że to, co sprawia, że ​​zdrowy styl życia dla osoby z chorobą Parkinsona i osoby bez choroby Parkinsona, nie różni się tak bardzo.

Niektóre rodzaje suplementów i pokarmów mogą zakłócać leki na receptę Parkinsona, dlatego przed zmianą rutyny skonsultuj się z lekarzem.