Lęk napadowy

Zawartość

• Co to jest panika?
• Jakie są objawy paniki?
• Jak wygląda atak paniki
• Co powoduje zaburzenie paniczne?
• Kto jest zagrożony rozwojem zespołu lęku napadowego?
• Jak diagnozuje się panikę?
• Jak leczy się zespół lęku napadowego?
• Jakie są perspektywy długoterminowe?
• Jak można zapobiec zaburzeniom paniki?

Co to jest panika?

Lęk napadowy występuje, gdy występują powtarzające się nieoczekiwane ataki paniki. DSM-5 definiuje ataki paniki jako nagłe przypływy silnego strachu lub dyskomfortu, które osiągają szczyt w ciągu kilku minut. Ludzie z zaburzeniem żyją w strachu przed atakiem paniki. Możesz mieć atak paniki, gdy poczujesz nagły, przytłaczający terror, który nie ma oczywistej przyczyny. Mogą wystąpić objawy fizyczne, takie jak bicie serca, trudności w oddychaniu i pocenie się.

Większość ludzi doświadcza ataku paniki raz lub dwa razy w życiu. Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne informuje, że 1 na 75 osób może doświadczyć zaburzenia paniki. Zespół lęku napadowego charakteryzuje się ciągłym lękiem przed kolejnym atakiem paniki po tym, jak doświadczyłeś co najmniej jednego miesiąca (lub więcej) ciągłego niepokoju lub martwisz się o ponowne napady paniki (lub ich konsekwencje).

Mimo że objawy tego zaburzenia mogą być przytłaczające i przerażające, można je opanować i poprawić dzięki leczeniu. Poszukiwanie leczenia jest najważniejszą częścią zmniejszania objawów i poprawy jakości życia.

Jakie są objawy paniki?

Objawy zespołu lęku napadowego często zaczynają pojawiać się u nastolatków i młodych dorosłych w wieku poniżej 25 lat. Jeśli miałeś cztery lub więcej ataków paniki lub żyjesz w strachu przed kolejnym atakiem paniki po ich wystąpieniu, możesz mieć zespół lęku napadowego.

Ataki paniki wywołują intensywny strach, który zaczyna się nagle, często bez ostrzeżenia. Atak zwykle trwa od 10 do 20 minut, ale w skrajnych przypadkach objawy mogą trwać dłużej niż godzinę. Doświadczenie jest różne dla każdego, a objawy często się różnią.

Typowe objawy związane z atakiem paniki obejmują:

• przyspieszone bicie serca lub kołatanie serca
• duszność
• czuję się, jakbyś się dusił
• zawroty głowy
• zawroty
• nudności
• pocenie się lub dreszcze
• drżenie lub drżenie
• zmiany stanu psychicznego, w tym poczucie derealizacji (poczucie nierzeczywistości) lub depersonalizacji (oderwanie się od siebie)
• drętwienie lub mrowienie w dłoniach lub stopach
• ból lub ucisk w klatce piersiowej
• bój się, że możesz umrzeć

Objawy ataku paniki często występują bez wyraźnego powodu. Zazwyczaj objawy nie są proporcjonalne do poziomu zagrożenia występującego w środowisku. Ponieważ nie można przewidzieć tych ataków, mogą one znacząco wpłynąć na twoje funkcjonowanie.

Strach przed atakiem paniki lub odwołanie ataku paniki może doprowadzić do kolejnego ataku.

Jak wygląda atak paniki

Słuchaj od prawdziwych ludzi, którzy doświadczyli ataku paniki.

Co powoduje zaburzenie paniczne?

Przyczyny paniki nie są jasno zrozumiane. Badania wykazały, że zespół lęku napadowego może być genetycznie powiązany. Zespół lęku napadowego wiąże się również ze znaczącymi przemianami zachodzącymi w życiu. Wyjście na studia, ślub lub pierwsze dziecko to główne etapy życia, które mogą wywoływać stres i prowadzić do rozwoju paniki.

Kto jest zagrożony rozwojem zespołu lęku napadowego?

Chociaż przyczyny lęku napadowego nie są jasno zrozumiałe, informacje o chorobie wskazują, że pewne grupy są bardziej podatne na rozwój choroby. Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego kobiety są dwa razy bardziej narażone na rozwój choroby niż mężczyźni.

Jak diagnozuje się panikę?

Jeśli wystąpią objawy ataku paniki, możesz poprosić o pomoc medyczną w nagłych wypadkach. Większość osób, które po raz pierwszy doświadczają ataku paniki, uważa, że ​​ma atak serca.

W oddziale ratunkowym ratownik przeprowadzi kilka testów, aby sprawdzić, czy objawy nie są spowodowane zawałem serca. Mogą przeprowadzać badania krwi, aby wykluczyć inne warunki, które mogą powodować podobne objawy, lub elektrokardiogram (EKG), aby sprawdzić czynność serca. Jeśli objawy nie występują w nagłych przypadkach, zostaniesz odesłany do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej.

Twój dostawca podstawowej opieki zdrowotnej może przeprowadzić badanie zdrowia psychicznego i zapytać Cię o objawy. Wszystkie inne zaburzenia medyczne zostaną wykluczone, zanim lekarz podstawowej opieki zdrowotnej zdiagnozuje zaburzenie paniczne.

Jak leczy się zespół lęku napadowego?

Leczenie zespołu lęku napadowego polega na zmniejszeniu lub wyeliminowaniu objawów. Osiąga się to poprzez terapię z wykwalifikowanym profesjonalistą, aw niektórych przypadkach leki. Terapia zazwyczaj obejmuje terapię poznawczo-behawioralną (CBT). Ta terapia uczy zmiany myśli i działań, abyś mógł zrozumieć swoje ataki i zarządzać strachem.

Leki stosowane w leczeniu zespołu lęku napadowego mogą obejmować selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), klasę leków przeciwdepresyjnych. SSRI przepisane na zespół lęku napadowego mogą obejmować:

• fluoksetyna
• paroksetyna
• sertralina

Inne leki czasami stosowane w leczeniu zespołu lęku napadowego obejmują:

• inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny-noradrenaliny (SNRI), kolejna klasa leków przeciwdepresyjnych
• leki przeciwwstrząsowe
• benzodiazepiny (powszechnie stosowane jako środki uspokajające), w tym diazepam lub klonazepam
• inhibitory monoaminooksydazy (IMAO), inny rodzaj leku przeciwdepresyjnego, który jest rzadko stosowany z powodu rzadkich, ale poważnych działań niepożądanych

Oprócz tych zabiegów istnieje wiele kroków, które można podjąć w domu, aby zmniejszyć objawy. Przykłady obejmują:

• utrzymywanie regularnego harmonogramu
• ćwiczyć regularnie
• wystarczającej ilości snu
• unikanie używania stymulantów, takich jak kofeina

Jakie są perspektywy długoterminowe?

Zespół lęku napadowego jest często przewlekłym (długotrwałym) stanem, który może być trudny do wyleczenia. Niektóre osoby z tym zaburzeniem nie reagują dobrze na leczenie. Inni mogą mieć okresy, kiedy nie mają objawów i okresy, kiedy ich objawy są dość intensywne. Większość osób z zespołem lęku napadowego odczuwa ulgę w wyniku leczenia.

Jak można zapobiec zaburzeniom paniki?

Zapobieganie panice może nie być możliwe. Możesz jednak pracować nad zmniejszeniem objawów, unikając alkoholu i używek, takich jak kofeina, a także narkotyków. Pomocne jest również zauważenie, czy występują niepokojące objawy po niepokojącym wydarzeniu życiowym. Jeśli przeszkadza Ci coś, czego doświadczyłeś lub byłeś narażony, przedyskutuj sytuację ze swoim lekarzem podstawowej opieki zdrowotnej.