Ból w okrężnicy

Zawartość

• Przegląd
• Objawy bólu okrężnicy
• Co powoduje ból okrężnicy?
• Jak leczyć ból okrężnicy
• Ogranicz spożycie niektórych pokarmów
• Dostosuj swój styl życia
• Zastanów się nad lekami
• Jedz więcej błonnika
• Uzyskaj więcej ćwiczeń
• Operacja
• Na wynos

Przegląd

Okrężnica jest częścią jelita grubego, który jest częścią przewodu pokarmowego. Po rozbiciu pokarmu w żołądku i wchłonięciu w jelicie cienkim niestrawna materia pokarmowa przechodzi przez okrężnicę. Okrężnica jest odpowiedzialna za wchłanianie resztek wody, soli i witamin z materii żywnościowej i kondensowanie jej w kale. Materiał kałowy jest następnie przekazywany z esicy do okrężnicy do odbytnicy, gdzie jest przechowywany, zanim zostanie wydalony jako odpad.

Objawy bólu okrężnicy

Objawy zaburzeń jelita grubego zazwyczaj obejmują:

• ból brzucha
• zaparcie
• biegunka
• gaz
• wzdęcia
• skurcze
• zmęczenie

Co powoduje ból okrężnicy?

Okrężnica jest podatna na stany zapalne i zaburzenia zapalne, które mogą być wywołane przez:

• dieta
• naprężenie
• styl życia
• leki

Kiedy okrężnica jest zdrowa, skutecznie usuwa odpady, których organizm już nie potrzebuje. Jednak gdy okrężnica jest niezdrowa, może powodować szereg bolesnych problemów. Najczęstszymi zaburzeniami okrężnicy są choroby zapalne jelit, takie jak:

• wrzodziejące zapalenie jelita grubego, które powoduje ból w esicy - okrężnicy - końcowej części jelita grubego, która prowadzi do odbytnicy.
• Choroba Leśniowskiego-Crohna, która zwykle powoduje ból wokół pępka lub w dolnej prawej części brzucha
• zapalenie uchyłków, które powoduje esicy ból okrężnicy
• zespół jelita drażliwego, który najczęściej powoduje ból w lewej dolnej części brzucha
• rak jelita grubego, który rzadko powoduje ból brzucha

Jak leczyć ból okrężnicy

Choroby zapalne jelit są wywoływane lub nasilane przez złą dietę. W rzeczywistości nawet 70 procentom ryzyka raka jelita grubego - trzeciej najbardziej śmiercionośnej formy raka w Stanach Zjednoczonych - można zapobiec poprzez zmiany stylu życia, takie jak zdrowe odżywianie.

Ogranicz spożycie niektórych pokarmów

Pierwszym krokiem w leczeniu bólu okrężnicy jest modyfikacja diety, aby sprawdzić, czy można zmniejszyć stan zapalny i znaleźć ulgę. Niektóre pokarmy przyczyniają się bardziej do stanu zapalnego, w tym:

• czerwone mięso
• smażone jedzenie
• rafinowany cukier i przetworzone węglowodany
• alkohol
• Kawa

Dostosuj swój styl życia

Drugim krokiem w leczeniu bólu okrężnicy jest wprowadzenie innych zmian w stylu życia, eliminujących zachowania niekorzystnie wpływające na zdrowie okrężnicy, takie jak:

• palenie papierosów
• nadmierne siedzenie / siedzący tryb pracy
• brak doświadczenia

Zastanów się nad lekami

Trzecim krokiem jest przegląd przyjmowanych leków. Jeśli to możliwe, przestań używać niesteroidowych leków przeciwzapalnych, takich jak aspiryna i ibuprofen, które mogą nasilać stany zapalne i wpływać na błonę śluzową jelit. Twój lekarz może zalecić alternatywy.

Jedz więcej błonnika

Błonnik pokarmowy przyspiesza proces eliminacji odpadów, pomagając ograniczyć zaparcia i stany zapalne. Bez wystarczającej ilości paszy, aby utrzymać ruch jelit, stolce mogą stać się twarde i bolesne. Przy wystarczającej ilości błonnika okrężnica zmniejsza obciążenie i nacisk wywierany na brzuch i żyły, zmniejszając ryzyko:

• przepukliny
• hemoroidy
• żylaki
• rak jelita grubego
• otyłość
• wysokie ciśnienie krwi

Niektóre zdrowe źródła błonnika pokarmowego, które należy wziąć pod uwagę, to:

• otręby
• płatki
• owoce
• warzywa
• orzechy i nasiona

Pij więcej wody

Odwodnienie może przyczyniać się do twardych, bolesnych stolców i powolnych, zablokowanych wypróżnień. Narodowe Akademie Nauki, Inżynierii i Medycyny zalecają picie co najmniej ośmiu szklanek wody o pojemności 8 uncji dziennie, aby utrzymać właściwe nawodnienie.

Uzyskaj więcej ćwiczeń

Wysoki stres lub siedzący tryb życia mogą zaostrzać okrężnicę, dlatego ważne jest, aby znaleźć sposób na relaks i poświęcić czas, aby pozwolić ciału na wykonywanie ćwiczeń niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Badanie z 2009 roku wykazało, że regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko zapalenia uchyłków u mężczyzn nawet o 37 procent.

Operacja

W skrajnych przypadkach operacja jest opcją dla łagodzenia bólu okrężnicy.

Na wynos

Pamiętaj, że wszystko, co jesz, ma wpływ na twoje ciało. Jedzenie typowej zachodniej diety bogatej w tłuszcze i cukier oraz o niskiej zawartości błonnika przyczynia się do stanu zapalnego, zaparć i bólu, który może wywołać niewygodne choroby jelit. Picie dużej ilości wody, spożywanie owoców i warzyw oraz ograniczenie spożycia alkoholu, papierosów, kofeiny i przetworzonej żywności może pomóc złagodzić objawy, jeśli obecnie odczuwa się ból.

Według CDC regularne badania przesiewowe, począwszy od 50 roku życia, są kluczem do zapobiegania rakowi jelita grubego. Tak więc, jeśli masz 50 lat lub więcej, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat badań przesiewowych w kierunku raka okrężnicy. Większość nowotworów jelita grubego jest uleczalna, pod warunkiem, że zostaną wcześnie wykryte i leczone natychmiast.