Dym i lustra: prawda o papierosach „organicznych”

Zawartość

• Dekodowanie etykiet
• Nie zakochaj się w marketingu
• Wszystkie papierosy mają takie same skutki uboczne…
• … I to samo ryzyko długoterminowe
• Jak wyjść?
• Ustaw datę
• Zrobić listę
• Zidentyfikuj potencjalne czynniki wyzwalające
• Uzyskaj dodatkowe wsparcie
• Dolna linia

W tym momencie większość ludzi zdaje sobie sprawę, że palenie papierosów jest szkodliwe dla zdrowia. Prawie 1 na 5 osób, które co roku umierają w Stanach Zjednoczonych, umiera z powodu palenia papierosów, zgodnie z Centers for Disease Control and Prevention.

Ale palenie uzależnia, a rzucenie palenia łatwiej powiedzieć niż zrobić. Mimo to niektóre firmy, w tym American Spirit, sprzedają papierosy, które są sprzedawane jako „naturalne”, „organiczne” lub „bez dodatków”, co prowadzi do przypuszczenia, że ​​są mniej szkodliwym papierosem.

Co właściwie oznaczają te terminy, jeśli chodzi o papierosy? I czy tytoń organiczny jest rzeczywiście bezpieczniejszy niż tytoń konwencjonalny? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Dekodowanie etykiet

W świecie papierosów i tytoniu terminy „organiczne” i podobne nie mają większego znaczenia. Jest to częściowo spowodowane tym, że pakowanie papierosów przy użyciu tych terminów musi również zawierać zastrzeżenie wyjaśniające, że produkt nie jest bezpieczniejszy niż inne.

Jeśli chodzi o rośliny, organiczne oznacza, że ​​konkretna roślina wyrosła w glebie, która została poddana działaniu wyłącznie zatwierdzonych przez federację, niesyntetycznych pestycydów i nawozów. Ale termin ten nie jest regulowany w przemyśle tytoniowym, więc jest w większości bez znaczenia.

I nawet jeśli tytoń w papierosie jest naprawdę ekologiczny, nie ma to większego wpływu na to, jak papieros wpłynie na twoje zdrowie.

Pojęcie „organicznych” papierosów lub „naturalnych” i „wolnych od dodatków” tytoniu wynika z popularnego błędnego przekonania, że ​​to wszystkie sztuczne dodatki do papierosów, a nie tytoń, powodują, że papierosy są szkodliwe. Ale to nie jest prawda.

Gdy pali się zarówno organiczny, jak i konwencjonalny tytoń, uwalnia szereg szkodliwych toksyn, w tym:

• tlenek węgla
• formaldehyd
• arsen

Wdychasz wszystkie te chemikalia, gdy palisz papierosa. Ponadto cukry w tytoniu wytwarzają związek zwany aldehydem octowym podczas spalania. Ten związek jest związany z problemami z oddychaniem i zwiększonym ryzykiem raka. Może to być również związane z addytywnym charakterem tytoniu.

Nie zakochaj się w marketingu

Jeśli podoba Ci się marketingowa sztuczka „organicznych” papierosów, nie jesteś sam.

W badaniu z 2018 r. Zbadano opinie ponad 1000 dorosłych osób, w tym ponad 340 osób palących. Badacze zauważyli, że użycie „organicznych” i podobnych terminów w reklamach papierosów miało duży wpływ na to, jak ludzie postrzegali szkody spowodowane przez papierosy.

I to zastrzeżenie, które muszą umieścić na opakowaniu, wyjaśniając, że „ekologiczne” nie oznacza, że ​​jest bezpieczniejsze? Nie miało to większego wpływu na uczestników badania, choć wydawało się, że miało niewielki wpływ na postrzeganą krzywdę. Mimo to niektórzy powiedzieli, że nawet nie zauważyli drobnego tekstu, a inni nie w pełni ufali tej informacji.

Krótko mówiąc, nie ma dowodów na to, że papierosy „organiczne” lub „wolne od dodatków” są mniej szkodliwe niż tradycyjne papierosy.

Wszystkie papierosy mają takie same skutki uboczne…

Wiele osób wie, że dym papierosowy może powodować raka płuc, ale dym papierosowy może negatywnie wpływać na zdrowie w całym ciele. Ludzie wokół ciebie, którzy wdychają bierne palenie, mogą również odczuwać negatywne skutki zdrowotne.

Oto niektóre z głównych skutków ubocznych palenia papierosów.

Działanie na układ oddechowy:

• problemy z oddychaniem lub duszność
• uporczywy kaszel (kaszel palacza)
• pogorszenie objawów astmy
• trudności z ćwiczeniami lub aktywnością

Widoczne efekty:

• sucha, matowa skóra
• wczesne powstawanie zmarszczek
• utrata elastyczności skóry
• inne zmiany odcienia i tekstury skóry
• zażółcenie zębów i paznokci

Efekty doustne:

• problemy dentystyczne, takie jak ubytki, luźne zęby i utrata zębów
• owrzodzenia i owrzodzenia jamy ustnej
• zły oddech
• choroba dziąseł
• trudności z wąchaniem i smakowaniem rzeczy

Efekty słuchu i wzroku:

• zmniejszone widzenie w nocy
• zaćma (zmętnienie oczu)
• zwyrodnienie plamki żółtej (utrata wzroku)
• uszkodzenie ucha wewnętrznego (utrata słuchu)

Wpływ na zdrowie reprodukcyjne:

• trudności z zajściem w ciążę
• powikłania lub utrata ciąży
• powikłania porodowe, w tym ciężkie krwawienie
• zaburzenie erekcji
• uszkodzone nasienie

Palenie może również:

• obniżyć funkcję układu odpornościowego, powodując częstsze zachorowania i powrót do zdrowia dłużej
• obniż gęstość kości, powodując łatwiejsze łamanie i łamanie kości
• zmniejsz zdolność organizmu do gojenia się z ran i urazów

… I to samo ryzyko długoterminowe

Palenie może mieć różne długoterminowe skutki uboczne dla zdrowia. Jeśli palisz, masz większe ryzyko wielu problemów zdrowotnych, w tym raka, chorób układu oddechowego, cukrzycy typu 2, chorób serca i udaru mózgu.

Ludzie, którzy palą, częściej umierają młodsi niż ci, którzy nie palą, zwykle w wyniku chorób związanych z paleniem.

Warunki te obejmują:

• Rak. Palenie nie tylko zwiększa ryzyko zachorowania na wiele rodzajów raka, ale także zwiększa ryzyko śmierci z powodu raka.
• Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP). POChP obejmuje przewlekłe zapalenie oskrzeli i rozedmę płuc. Ryzyko POChP wzrasta, jeśli palisz przez długi czas lub palisz często. Nie ma lekarstwa, ale jeśli rzucisz palenie, leczenie może pomóc opanować objawy i zapobiec ich nasileniu.
• Zagęszczona krew i skrzepy krwi. Oba mogą zwiększyć ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Może również prowadzić do choroby naczyń obwodowych (PVD). W przypadku PVD zmniejsza się przepływ krwi do kończyn, co może powodować ból i trudności w chodzeniu.
• Choroba tętnic obwodowych (PAD). PAD jest stanem polegającym na gromadzeniu się płytki nazębnej, która zaczyna blokować tętnice. Dzięki PAD masz większe ryzyko zawału serca, chorób serca i udaru mózgu.

Jak wyjść?

Niezależnie od tego, czy palisz codziennie, czy tylko okazjonalnie, rzucenie palenia może przynieść natychmiastowe i długoterminowe korzyści dla twojego zdrowia.

Sprawdź oś czasu tego, co dzieje się z twoim ciałem po rzuceniu palenia.

Ustaw datę

Jeśli chcesz zrobić pierwszy krok, zacznij od wyboru dnia rozpoczęcia procesu. Jeśli próbowałeś rzucić palenie wcześniej i nie udało ci się, nie bądź dla siebie zbyt trudny. Wiele osób przechodzi kilka prób.

Ponadto nikotyna znajdująca się w tytoniu uzależnia, więc rzucenie palenia jest często bardziej skomplikowane niż po prostu rezygnacja z palenia.

Zrobić listę

Po wybraniu dnia pomocne może być utworzenie listy powodów, dla których chcesz zrezygnować. Możesz wrócić do tej listy, gdy potrzebujesz przypomnienia.

Zidentyfikuj potencjalne czynniki wyzwalające

Na koniec przygotuj się na radzenie sobie z wyzwalaczami. Jeśli zwykle robisz sobie przerwę na papierosa każdego dnia o tej samej porze, zdecyduj z góry, do czego wykorzystasz ten czas. Jeśli nie możesz uniknąć sytuacji lub miejsc, w których zwykle palisz, spróbuj przynieść coś, z czym możesz się wiercić.

Uzyskaj dodatkowe wsparcie

Jeśli dużo palisz lub palisz przez długi czas, nie zniechęcaj się, jeśli nie możesz rzucić palenia na własną rękę. Dla niektórych leki, w tym plastry nikotynowe lub guma, oraz porady zapewniają dodatkowe wsparcie, którego potrzebują.

Wypróbuj poniższe wskazówki dotyczące rzucania palenia.

Dolna linia

Terminy na opakowaniach papierosów, takie jak „organiczne” i „bez dodatków” mogą wprowadzać w błąd, ponieważ mogą sprawiać wrażenie, że te papierosy są bezpieczniejsze. Prawda jest taka, że ​​żaden papieros nie jest bezpieczny do palenia.

Podczas spalania nawet najczystszy tytoń wytwarza szkodliwe substancje, które są silnie powiązane z rakiem i innymi chorobami.

Jeśli próbujesz zmienić papierosa na bezpieczniejszy, „organiczny” nie jest tym, czego szukasz. Jedynym sposobem na ograniczenie negatywnych skutków ubocznych palenia jest rzucenie palenia.