Obesofobia: strach przed przybraniem na wadze

Zawartość

• Co to jest obesofobia, znana również jako pocrescofobia?
• Co powoduje u ludzi rozwój obesofobii?
• Piętno wagi
• Perfekcjonizm
• Zaburzenia lękowe
• Osobiste doświadczenia
• Jakie są objawy obesofobii?
• Jakie są powikłania i czynniki ryzyka obesofobii?
• Jadłowstręt psychiczny
• Bulimia
• Zaburzenia oczyszczania
• Kiedy udać się do lekarza
• Jak diagnozuje się obesofobię?
• Jak leczy się obesofobię?
• Psychoterapia
• Lek
• Na wynos

Co to jest obesofobia, znana również jako pocrescofobia?

Obesofobia, zwana także pocrescofobią, to strach przed przybraniem na wadze. Najczęściej występuje u dorastających kobiet, ale mężczyźni też mogą to mieć.

Podobnie jak wszystkie fobie, obesofobia jest rodzajem zaburzenia lękowego. Fobie obejmują intensywny i irracjonalny lęk przed określonym przedmiotem, miejscem lub sytuacją.

Jeśli cierpisz na obesofobię, mówienie lub myślenie o przybieraniu na wadze powoduje, że odczuwasz przesadne uczucie niepokoju. Możesz również doświadczyć przytłaczającego przerażenia w sytuacjach związanych z przybieraniem na wadze, takich jak bycie blisko wagi.

Jeśli boisz się przybierać na wadze, możesz bardzo się starać, aby tego uniknąć. Zwiększa to ryzyko wystąpienia zaburzeń odżywiania lub może to być znak, że masz takie zaburzenie.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o objawach i przyczynach tej fobii, a także o opcjach leczenia.

Co powoduje u ludzi rozwój obesofobii?

Obesofobia nie ma wyraźnej przyczyny. Jest to prawdopodobnie spowodowane kilkoma czynnikami, w tym:

Piętno wagi

Piętno wagi to praktyka oceniania ludzi na podstawie ich wagi. To znaczna część współczesnego społeczeństwa zachodniego, które często chwali szczupłość.

Niektóre osoby mogą również odczuwać piętno wagi wynikające z innych czynników środowiskowych, takich jak oczekiwania rodzinne lub presja rówieśników.

Piętno wagowe ogólnie dyskryminuje osoby z nadwagą lub otyłością. W rezultacie może powodować u niektórych osób lęk przed przybraniem na wadze.

Perfekcjonizm

W kulturze, która idealizuje szczupłość, przyrost masy ciała jest przedstawiany jako wada. Może to powodować obesofobię, szczególnie u osób z silną potrzebą perfekcjonizmu.

Perfekcjonizm, podobnie jak sigma wagi, może być związany z presją ze strony przyjaciół i rodziny. Niektóre osoby mogą mieć genetyczną tendencję do perfekcjonizmu.

Zaburzenia lękowe

Inne rodzaje zaburzeń lękowych mogą przyczyniać się do obesofobii.

Na przykład obesofobia może wynikać z zaburzeń lękowych, które wiążą się ze strachem przed odrzuceniem społecznym. Możesz bać się przybierać na wadze z powodu nastawienia społeczeństwa do przybierania na wadze.

Osobiste doświadczenia

Obesofobia może wynikać z twoich osobistych doświadczeń. Jeśli droczyłeś się z powodu swojej wagi lub wyglądu, możesz powiązać przyrost masy ciała z negatywną oceną. Może to powodować, że boisz się przybierać na wadze.

Jakie są objawy obesofobii?

Objawy obesofobii obejmują negatywne emocje podczas myślenia lub mówienia o przybieraniu na wadze. Mogą obejmować:

• intensywny, przytłaczający strach
• niepokój
• naprężenie
• atak paniki
• wysokie ciśnienie krwi
• zawroty głowy

Możesz również odczuwać te uczucia, gdy doświadczasz przybierania na wadze lub znajdujesz się w sytuacjach, które kojarzą się z przybraniem na wadze, na przykład podczas spotkań towarzyskich z jedzeniem.

Obesofobia może również powodować, że będziesz robić pewne rzeczy, aby uniknąć przybierania na wadze, takie jak:

• post
• obsesyjnie licząc kalorie
• ćwiczyć za dużo
• częsta dieta

Jakie są powikłania i czynniki ryzyka obesofobii?

Głównym powikłaniem obesofobii jest niezdrowa obsesja na punkcie masy ciała i jedzenia. Zwiększa to ryzyko wystąpienia zaburzenia odżywiania, które jest poważnym stanem charakteryzującym się niebezpiecznymi zachowaniami żywieniowymi.

Niektóre rodzaje zaburzeń odżywiania obejmują obesofobię. Obejmują one:

Jadłowstręt psychiczny

Osoby z jadłowstrętem psychicznym odczuwają silny strach przed przyrostem masy ciała. Mogą również myśleć, że mają nadwagę, nawet jeśli mają nienormalną niedowagę.

Wraz z obesofobią do typowych objawów należą:

• ekstremalna szczupłość
• zniekształcony obraz ciała
• obsesja na punkcie masy ciała i kształtu
• bardzo ograniczone spożycie żywności
• nadmierne ćwiczenia
• za pomocą środków przeczyszczających lub moczopędnych
• przymusowe wymioty

Ale jadłowstręt psychiczny nie wiąże się po prostu z problemami z jedzeniem lub wagą. Dla osób z tym schorzeniem ekstremalna dieta i odchudzanie to sposoby radzenia sobie z podstawowymi problemami emocjonalnymi.

Z powodu poważnego braku kalorii jadłowstręt psychiczny może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zanik mięśni i niewydolność wielonarządowa.

Bulimia

Bulimia nervosa obejmuje powtarzające się epizody obrzęków i przeczyszczenia. Obżarstwo polega na jedzeniu dużej ilości jedzenia w krótkim czasie, często bez żadnej kontroli. Oczyszczanie polega na pozbyciu się dodatkowych kalorii dzięki jednemu lub większej liczbie niezdrowych zachowań, takich jak:

• przymusowe wymioty
• nadmierne ćwiczenia
• za pomocą środków przeczyszczających lub moczopędnych
• post

Zachowania te są związane z obesofobią. Inne objawy bulimii obejmują:

• skrajna krytyka dotycząca masy ciała i kształtu
• intensywne zmiany nastroju
• ukrywanie jedzenia na obżarstwo
• lęk przed jedzeniem
• unikanie sytuacji związanych z jedzeniem

Osoba z bulimią może mieć lekką niedowagę, umiarkowaną wagę lub nadwagę.

Zaburzenia oczyszczania

Obesofobia może prowadzić do zaburzenia przeczyszczania, które obejmuje oczyszczanie bez objawiania się. Powtarzające się epizody oczyszczania mogą obejmować:

• przymusowe wymioty
• nadmierne ćwiczenia
• za pomocą środków przeczyszczających lub moczopędnych
• post

W wielu przypadkach takie zachowania mają na celu kontrolę masy ciała i kształtu.

Kiedy udać się do lekarza

Jeśli obesofobia wpływa na codzienne życie, należy porozmawiać z lekarzem. Udaj się do lekarza, jeśli masz następujące objawy:

• intensywny niepokój podczas myślenia o przybieraniu na wadze
• obsesja na punkcie odchudzania
• częsta dieta
• unikanie spotkań towarzyskich z jedzeniem
• negatywny obraz ciała

Powinieneś także szukać pomocy medycznej, jeśli:

• ograniczenie przyjmowania pokarmu
• obsesyjnie licząc kalorie
• ćwiczyć za dużo
• celowe wymioty

Objawy te mogą wskazywać, że obesofobia doprowadziła do zaburzeń odżywiania.

Jak diagnozuje się obesofobię?

Nie ma formalnego testu, który diagnozuje lęk przed przyrostem masy ciała. Jednak jako rodzaj zaburzenia lękowego obesofobię może rozpoznać lekarz ogólny lub specjalista ds. Zdrowia psychicznego.

Aby ustalić, czy masz obesofobię, usługodawca dokona oceny psychologicznej. Mogą również:

• zadawaj pytania na temat swoich objawów
• oceń swoje zachowania żywieniowe
• przeanalizuj swoją historię medyczną, psychiatryczną i społeczną

Jeśli uważają, że masz zaburzenie odżywiania lub uważają, że jesteś zagrożony, prawdopodobnie zalecą leczenie.

Jak leczy się obesofobię?

Obesofobia jest leczona głównie przez osobę zajmującą się zdrowiem psychicznym. Celem jest opanowanie strachu przed przyrostem masy ciała i zmniejszenie ryzyka wystąpienia zaburzeń odżywiania.

Jeśli twoja obesofobia jest częścią zdiagnozowanego zaburzenia odżywiania, leczenie może obejmować podobne podejście.

Psychoterapia

W psychoterapii rozmawiasz ze specjalistą zdrowia psychicznego podczas wielu sesji. Mogą pomóc zmniejszyć niepokój związany z przyrostem masy ciała i poprawić wizerunek ciała.

Najpopularniejszą metodą jest terapia poznawczo-behawioralna. Może to obejmować:

• rozpoznawanie zniekształconych wzorców myślenia
• zmiana niezdrowych przekonań
• uczenie się pozytywnych nawyków

Lek

Zwykle fobie nie są leczone lekami. Ale jeśli twój lekarz uważa, że ​​twoja obesofobia jest związana z zaburzeniem lękowym, może przepisać leki przeciwlękowe.

Może to obejmować:

• leki przeciwdepresyjne
• leki przeciwpsychotyczne
• stabilizatory nastroju

Ponieważ często występują zaburzenia lękowe i odżywianie, możesz otrzymać leki, jeśli zdiagnozowano u Ciebie zaburzenie odżywiania.

Jeśli uważasz, że masz zaburzenie odżywiania, istnieją zasoby, które mogą zapewnić wsparcie i pomoc:

• Krajowe Stowarzyszenie Zaburzeń Odżywiania
• Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego
• National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders

Na wynos

Jeśli cierpisz na obesofobię, możesz spróbować uniknąć przybierania na wadze poprzez niezdrowe zachowania. Może to obejmować nadmierne ćwiczenia, ograniczanie przyjmowania pokarmu lub częstą dietę.

Ponieważ obesofobia jest ściśle związana z zaburzeniami odżywiania, ważne jest, aby uzyskać pomoc medyczną, jeśli uważasz, że masz tę fobię.