Czy NyQuil może powodować utratę pamięci?

Zawartość

• Jak działają środki nasenne OTC?
• Środki nasenne OTC zawierające leki przeciwhistaminowe często mają skutki uboczne.
• Skąd będziesz wiedzieć, czy środek nasenny OTC zawierający lek przeciwhistaminowy wpływa na twoją pamięć?
• Właściwy sposób przyjmowania leków nasennych OTC zawierających leki przeciwhistaminowe
• Recenzja dla

Kiedy dostaniesz paskudnego przeziębienia, możesz rzucić trochę NyQuil przed snem i nie myśleć o tym. Ale niektórzy ludzie przyjmują dostępne bez recepty (OTC) środki nasenne zawierające leki przeciwhistaminowe (tj. NyQuil), aby pomóc im zasnąć, nawet gdy nie są chore – strategia, która może nie dźwięk na początku bardzo ryzykowne, ale w rzeczywistości może być bardziej szkodliwe, niż mogłoby się wydawać.

Weźmy na przykład Whitney Cummings: W ostatnim odcinku jej podcastu Dobrze dla ciebie, komik wyjaśnił, że ma do czynienia z problemem kojota na swoim podwórku (problemy w Los Angeles), więc regularnie sprawdza nagranie z kamery bezpieczeństwa, która obejmuje obszar.

Ale pewnego dnia zobaczyła materiał, który ją zaskoczył. Widzisz, Cummings powiedziała, że ​​przyzwyczaiła się brać NyQuil przed snem tylko po to, żeby jej spać, a film, który obejrzała, pokazywał, jak wchodzi na swoje podwórko w środku nocy i sika w jakieś krzaki. Najbardziej niepokojąca część? Powiedziała, że ​​nie pamięta, żeby to się działo – i wszystko zniknęło po tym, jak wzięła NyQuil. (Uwaga: nie jest jasne, ile NyQuil Cummings zażył, ale zalecana dawka dla dorosłych to 30 ml lub 2 łyżki stołowe co sześć godzin i nie należy przekraczać czterech dawek w ciągu jednego dnia.)

Chociaż Cummings powiedziała, że ​​uznała tę sytuację za zabawną, przyznała również, że była trochę przerażająca… i że może nadszedł czas, aby porzucić nałóg NyQuil.

Ale czy to, co stało się z Cummingsem, jest czymś, o co powinni martwić się ludzie, którzy przyjmują środki nasenne zawierające leki przeciwhistaminowe OTC? A może doświadczenie Cummingsa jest raczej jednorazową sytuacją? Tutaj lekarze wyjaśniają, co może się zdarzyć, gdy regularnie przyjmujesz tego rodzaju leki, a także jak je bezpiecznie stosować.

Jak działają środki nasenne OTC?

Zanim zanurkujemy, ważne jest, aby zdefiniować „pomoce nasenne OTC”.

Istnieją naturalne środki nasenne OTC, takie jak melatonina i korzeń kozłka, a także środki nasenne zawierające antyhistaminę. Te ostatnie dzielą się na dwie kategorie: uśmierzające ból i nie uśmierzające bólu. Różnica między nimi? Leki takie jak NyQuil, AdvilPM i Tylenol Cold and Cough Nighttime zawierają środki przeciwbólowe (takie jak paracetamol lub ibuprofen), które pomagają poczuć się lepiej podczas przeziębienia lub grypy, ale zawierają również leki przeciwhistaminowe. Leki reklamowane jako „nocne środki nasenne”, takie jak ZzzQuil, zawierają tylko leki przeciwhistaminowe.

Oba rodzaje leków nasennych OTC zawierających leki przeciwhistaminowe wykorzystują senne skutki uboczne związane z niektórymi rodzajami leków przeciwhistaminowych, które są również stosowane w leczeniu alergii (pomyśl: Benadryl). Jak sama nazwa wskazuje, leki przeciwhistaminowe działają przeciwko histaminie, substancji chemicznej w organizmie, która pełni wiele funkcji, z których jedną jest utrzymywanie mózgu w stanie czuwania i czujności. Więc kiedy histamina zostaje zablokowana, czujesz się bardziej zmęczony, wyjaśnia Ramzi Yacoub, Pharm.D., farmaceuta i dyrektor apteki SingleCare. Dodaje, że najczęstszymi lekami przeciwhistaminowymi występującymi w środkach nasennych OTC są difenhydramina (znajdująca się w AdvilPM) i doksylamina (znajdująca się w NyQuil i Tylenol Cold and Cough Nighttime).

Środki nasenne OTC zawierające leki przeciwhistaminowe często mają skutki uboczne.

Lunatykowanie to dość dobrze udokumentowany efekt uboczny leków nasennych na receptę, takich jak Ambien. Chociaż niektórzy mogliby nazwać to, co stało się z Cummingsem, „lunatykowaniem”, w rzeczywistości nie jest to najdokładniejszy sposób scharakteryzowania skutków ubocznych opisanych przez komika, mówi dr Stephanie Stahl, lekarz medycyny snu z Indiana University Health. „Chociaż chodzenie we śnie nie jest często zgłaszane w przypadku leków nasennych OTC zawierających [zawierające leki przeciwhistaminowe], leki te mogą powodować uspokojenie, dezorientację, zaniki pamięci i fragmentację snu, co może zwiększać ryzyko lunatykowania lub nocnych wędrówek” – wyjaśnia. (Powiązane: 4 przerażające skutki uboczne popularnych leków)

Możesz rozpoznać ten efekt zaciemnienia po innej popularnej substancji: alkoholu. Dzieje się tak dlatego, że każdy środek uspokajający – w tym środki nasenne zawierające alkohol i leki przeciwhistaminowe – może powodować „zaburzenia dezorientacji” – zauważa dr Alex Dimitriu, założyciel Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, który jest certyfikowany w dziedzinie psychiatrii i medycyny snu. . „To określenie oznacza, że ​​ludzie są na wpół przebudzeni, na wpół śpiący i generalnie nie pamiętają, co się stało” – wyjaśnia. Więc... dokładnie to, co stało się z Cummingsem. „Kiedy mózg jest na wpół śpiący, pamięć ma tendencję do zanikania” – dodaje.

Innym potencjalnym (i ironicznym) skutkiem ubocznym niektórych leków nasennych OTC zawierających leki przeciwhistaminowe jest sen gorszy niż wspaniały. „Istnieją pewne obawy, że difenhydramina może również negatywnie wpływać na sen, zmniejszając sen REM (lub sen senny)” – mówi dr Dimitriu. Brak snu REM może wpływać na pamięć, nastrój, sprawność poznawczą, a nawet regenerację komórek, więc może to być dość problematyczne.

Środki nasenne zawierające antyhistaminę często nie pomagają też dłużej spać, zauważa dr Stahl. „Średnio ludzie, którzy przyjmują te leki, śpią tylko trochę dłużej o około 10 minut” – wyjaśnia. „Ponadto, większość ludzi buduje tolerancję i fizyczne uzależnienie w ciągu zaledwie kilku dni przyjmowania tych leków”. Chociaż dr Stahl mówi, że środki nasenne zawierające antyhistaminę nie są uważane za substancje „uzależniające”, możliwe jest przyzwyczajenie się do konieczności ich spania, jeśli są nadużywane, wyjaśnia. Z czasem mogą stać się mniej skuteczne w pomaganiu w drzemce, ponieważ organizm łatwo buduje tolerancję na leki, co pogarsza sytuację bezsenności. Tak więc przyjmowanie dawki NyQuil, gdy jesteś chory i masz problemy ze snem, to jedno. Ale przyjmowanie leku na sen OTC zawierającego leki przeciwhistaminowe właśnie Lepsze spanie raczej nie przyniesie pożądanego rezultatu, mówi dr Stahl.

Inne skutki uboczne leków przeciwhistaminowych OTC nasennych mogą obejmować między innymi suchość w ustach, zaparcia, niewyraźne widzenie oraz problemy z równowagą i koordynacją. „Te leki mogą również pogorszyć inne problemy zdrowotne i zaburzenia snu, takie jak zespół niespokojnych nóg” – zauważa dr Stahl.

I chociaż leki przeciwhistaminowe są ogólnie dość powszechnymi lekami, mogą mieć potencjalne wady ich regularnego przyjmowania przez długi czas. Na przykład badania opublikowane w JAMA Chorób Wewnętrznych odkryli, że ludzie, którzy przyjmowali standardową dawkę „leków przeciwhistaminowych pierwszej generacji” (które mogą obejmować difenhydraminę – tę znajdującą się w AdvilPM – wśród innych rodzajów leków przeciwhistaminowych) mniej więcej raz w tygodniu przez okres 10 lat, mieli zwiększone ryzyko demencji . „Tylko dlatego, że coś jest dostępne bez recepty, nie oznacza to, że jest bezpieczne lub skuteczne” – mówi dr Stahl.

Skąd będziesz wiedzieć, czy środek nasenny OTC zawierający lek przeciwhistaminowy wpływa na twoją pamięć?

Jednym szczegółem, który sprawił, że historia Cummingsa była tak przerażająca, było to, że wydaje się, że nigdy by się o tym nie dowiedziała, gdyby nie sprawdziła kamery bezpieczeństwa. W końcu nie każdy ma zasięg kamery ochrony w całym domu. Na szczęście istnieje kilka innych sprytnych sposobów, aby mieć oko na nietypową aktywność w nocy, jeśli bierzesz środek nasenny zawierający antyhistaminę.

„Aplikacje, które nagrywają dźwięki przez całą noc, są drugą po aparatach najlepszą rzeczą dla ludzi, którzy chcą mieć pewność, że nie robią nic dziwnego” – sugeruje dr Dimitriu. „Monitory aktywności i smartwatche mogą również dostarczać wskazówek dotyczących nadmiernej aktywności w nocy”. Poza tym większość ludzi chwyta telefony, gdy się budzą, zauważa. Tak więc przeglądanie wiadomości tekstowych, aktywności w Internecie i połączeń może być również pomocne, mówi. (Powiązane: 10 darmowych aplikacji, które pomogą Ci lepiej spać dziś wieczorem)

Właściwy sposób przyjmowania leków nasennych OTC zawierających leki przeciwhistaminowe

Eksperci są zgodni, że przyjmowanie codziennie wieczorem środków nasennych zawierających leki przeciwhistaminowe OTC, takich jak NyQuil, nie jest dobrym pomysłem. Ale jeśli potrzebujesz pomocy przy spaniu od czasu do czasu, oto jak bezpiecznie używać środków nasennych zawierających leki przeciwhistaminowe OTC.

Poinformuj swojego lekarza, jeśli ich używasz. Jednym z największych powodów, aby to zrobić, jest to, że środki nasenne zawierające leki przeciwhistaminowe OTC mogą wchodzić w interakcje z innymi powszechnie używanymi substancjami, takimi jak alkohol i marihuana, mówi dr Stahl. „Wchodzą w interakcje z wieloma innymi lekami, w tym antydepresantami” – dodaje. "Przed rozpoczęciem każdy Leki OTC, skonsultuj się z lekarzem, aby ustalić, czy może wchodzić w interakcje z innymi lekami lub pogorszyć inne problemy zdrowotne i czy inne leczenie jest lepsze.

nkiedykolwiek jeździć po ich zabraniu. „[Środki nasenne zawierające leki antyhistaminowe OTC] zwiększają ryzyko wypadków samochodowych i mogą powodować większe upośledzenie prowadzenia pojazdów niż poziom alkoholu we krwi wynoszący 0,1 procent” – wyjaśnia dr Stahl. Więc ręce z dala od kierownicy po NyQuil. Jeśli obawiasz się lunatykowania lub zaciemnienia, jak Cummings, odłóż klucze w bezpieczne miejsce poza zasięgiem do rana.

Nie polegaj na nich na dłuższą metę. Środki nasenne zawierające leki przeciwhistaminowe OTC są przeznaczone do stosowania w przypadku okolicznościowy noc, kiedy czujesz się źle i nie możesz zasnąć, mówi Yacoub.„Jeśli masz problemy ze snem przez dłuższy czas, polecam wizytę u lekarza, który może to dokładniej ocenić” – zauważa.

Ćwicz dobrą higienę snu. „Ostatecznie to pomaga ludziom spać najlepiej, bez żadnych leków” – mówi dr Dimitriu. Zauważa, że ​​ćwiczenie regularnych godzin łóżka i pobudki, unikanie ekranów przed snem i korzystanie z porannego światła słonecznego może znacznie przyczynić się do zapewnienia dobrej higieny snu. (Potrzebujesz więcej pomysłów? Oto 5 sposobów na zmniejszenie stresu po długim dniu i promowanie lepszego snu w nocy.)

Jeśli masz do czynienia z bezsennością, rozważ inne metody leczenia. „Zamiast maskować problemy ze snem za pomocą leków, najlepiej jest naprawić źródło problemu” – wyjaśnia dr Stahl. „Terapia poznawczo-behawioralna na bezsenność jest zalecanym leczeniem pierwszego rzutu na przewlekłą bezsenność, a nie lekiem”.

Recenzja dla