Wpływ jonów ujemnych

Zawartość

• Korzyści z jonów ujemnych
• Badania potwierdzają ekspozycję na jony ujemne:
• Za mało dowodów na:
• Ryzyko narażenia na jony ujemne
• Cząsteczki ozonu
• Nagromadzenie elektryczności statycznej
• Podrażnienie dróg oddechowych
• Jak powstają jony ujemne
• Jony ujemne vs. jony dodatnie
• Znajdowanie i generowanie jonów ujemnych
• Wyjdź na zewnątrz
• Pomiń urządzenia jonizujące
• Na wynos

Czy byłeś kiedyś w górach, na plaży lub w burzy i nagle poczułeś ogromną zmianę swojego nastroju? To nie tylko uczucie podziwu. Mogą to być jony ujemne.

Jony ujemne to cząsteczki unoszące się w powietrzu lub atmosferze, które zostały naładowane elektrycznością.

Jony ujemne występują w naturze w wielu miejscach, w tym:

• promienie ultrafioletowe (UV) ze słońca
• wyładowania elektryczne w powietrzu po uderzeniu pioruna lub uderzeniu pioruna
• wszędzie tam, gdzie woda zderza się ze sobą jak wodospad lub brzeg oceanu (tworząc efekt Lenarda)
• produkowany jako część normalnego procesu wzrostu dla wielu roślin

Wielu badaczy „ujemnej jonizacji” twierdzi, że wystawienie na działanie jonów ujemnych może mieć pozytywne skutki. Częściowo wynika to z reakcji chemicznych zachodzących w jonach z tkankami ciała i DNA.

Ale czy istnieją jakieś prawdziwe dowody na te twierdzenia?

Przyjrzyjmy się badaniom nad korzyściami (jeśli w ogóle) wynikającymi z ujemnej jonizacji, jakie ryzyko i skutki uboczne mogą być możliwe w wyniku ekspozycji i znalezienia jonów ujemnych.

Korzyści z jonów ujemnych

Zwolennicy ujemnej jonizacji wysuwają wiele pozornie wzniosłych twierdzeń na temat w szczególności korzyści dla zdrowia psychicznego. Oto lata badań, których nie udało się znaleźć.

Badania potwierdzają ekspozycję na jony ujemne:

• zmniejszenie objawów depresji u niektórych osób
• aktywujący wpływ na niektóre układy ciała i wydajność poznawczą
• promowanie działania przeciwdrobnoustrojowego

Za mało dowodów na:

• redukując serotoninę, aby pomóc opanować lęk
• obniżenie ciśnienia krwi
• poprawa oddychania

Przegląd literatury naukowej na temat ujemnej jonizacji w 2013 r. Opublikowany w latach 1957–2012 wykazał, że jonizacja nie miała wpływu na ogólne zdrowie psychiczne ludzi, ale znalazła zauważalny wpływ na osoby z depresją.

• Godziny ekspozycji na jony ujemne mogą zmniejszyć objawy depresji. Wysoki poziom narażenia (np. Kilka godzin lub dłużej) na jony ujemne spowodował, że osoby z przewlekłą depresją i sezonowym zaburzeniem afektywnym (SAD) notowały niższe wyniki w badaniach objawów depresji.
• Krótszy czas ekspozycji na jony ujemne może pozytywnie wpływać na depresję sezonową. Niższe poziomy ekspozycji (zaledwie około 30 minut) były wystarczające, aby pomóc osobom dotkniętym SAD.

Bardzo małe badanie z 2015 r. Nie wykazało żadnego znaczącego wpływu na nastrój ani zdrowie psychiczne jonów ujemnych. Ale badanie to wykazało niewielką poprawę zdolności poznawczych po krótkotrwałej ekspozycji na zwiększone jony ujemne.

Przegląd literatury na temat jonizacji w 2018 r. Wykazał również wpływ ujemnej jonizacji na wiele aspektów zdrowia ludzkiego. Naukowcy przeanalizowali 100 lat badań i znaleźli dowody na to, że jony ujemne mogą:

• pomagają regulować wzorce snu i nastrój
• redukować stres
• zwiększyć funkcję układu odpornościowego
• zwiększyć metabolizm węglowodanów i tłuszczów
• zabijać lub hamować wzrost szkodliwych bakterii, wirusów i gatunków pleśni, takich jak E coli, Staphylococcus aureusoraz bakteria, która powoduje gruźlicę

Ale naukowcy zauważyli również, że nie ma dowodów na to, że jony ujemne mogłyby:

• zmniejszyć serotoninę, aby pomóc sobie radzić z lękiem
• niższe ciśnienie krwi
• poprawić oddychanie

W tym samym badaniu analizowano wpływ jonów ujemnych na zanieczyszczenie powietrza w pomieszczeniach. Wiele generatorów jonów ujemnych lub „jonizatorów” może pomóc zredukować cząsteczki zanieczyszczeń, które znajdują się nawet 5 stóp nad ziemią nawet o 97 procent.

Pamiętaj jednak, że efekt ten badano głównie w kontrolowanych środowiskach, w których nie ma dużych źródeł nowych zanieczyszczeń stale przedostających się do powietrza.

Ryzyko narażenia na jony ujemne

Największe ryzyko związane z jonami ujemnymi wiąże się z generatorami jonów stosowanymi w małych przestrzeniach, takich jak sypialnie.

Jonizatory wytwarzają jony ujemne przez wyładowanie prądów elektrycznych w powietrze (jak efekt wyładowania koronowego podczas burzy).

Cząsteczki ozonu

Ale jonizatory ujemne mogą uwalniać ozon z poziomu ziemi (troposferyczny) do powietrza. Niektórzy badacze twierdzą, że może to pogorszyć objawy takich chorób jak astma (chociaż przegląd badań z 2013 roku nie znalazł wiarygodnych, znaczących dowodów na wpływ - korzystny lub szkodliwy - na astmę lub funkcje płucne).

Nagromadzenie elektryczności statycznej

Dodatkowe ładunki elektryczne uwalniane do powietrza przez jonizator mogą również prowadzić do niebezpiecznego poziomu ładunku elektrycznego w domu.

Podrażnienie dróg oddechowych

Ujemnie naładowane cząsteczki przywierają również do powierzchni po strąceniu z powietrza przez ładunki elektryczne. Może to obejmować drogi oddechowe (tchawicę i wnętrze płuc). Może to powodować gromadzenie się cząstek w układzie oddechowym. Może to pogorszyć objawy astmy lub zwiększyć ryzyko choroby płuc.

Jak powstają jony ujemne

Atomy tworzące cząsteczki mają pewną liczbę elektronów unoszących się wokół centralnego rdzenia, jądra. Niektóre elektrony są naładowane dodatnio. Inne są obciążone ujemnie. Ta równowaga elektronowa może zostać zakłócona, gdy do atomu zostanie przyłożona wystarczająca ilość energii. Atom staje się następnie jon powietrza.

Atom staje się jon dodatni jeśli elektrony zostaną przemieszczone z atomu. Ale staje się jon ujemny jeśli dodatkowy elektron zostanie wepchnięty do atomu, aby miał nadmierną liczbę elektronów.

Jony ujemne vs. jony dodatnie

Jony dodatnie są znane jako kationy. Często są tworzone jednocześnie z jonami ujemnymi lub aniony. Druga połowa efektu Lenarda polega na tworzeniu dodatnio naładowanych cząsteczek wody w tym samym czasie, gdy powstają ujemnie naładowane cząsteczki powietrza.

Jony dodatnie powstają w wyniku bardzo różnych procesów. W szczególnie pochmurne dni ładunki elektryczne w powietrzu są szybciej przewodzone przez zwiększoną wilgotność. Jony ujemne również szybko przyczepiają się do cząstek stałych w wilgotnym powietrzu. Pozostawia to wysokie stężenie jonów dodatnich w powietrzu. To może sprawić, że poczujesz się ospały.

Jony dodatnie mogą również powodować pogorszenie samopoczucia. Wspomniany wcześniej przegląd literatury z 2013 r. Wykazał, że wiele osób narażonych na zwiększone poziomy jonów dodatnich zgłosiło więcej:

• nieprzyjemność
• ostre podrażnienie dróg oddechowych
• wspólne objawy

Znajdowanie i generowanie jonów ujemnych

Wyjdź na zewnątrz

Najlepszym sposobem na uzyskanie jonów ujemnych jest udanie się tam, gdzie istnieją one naturalnie. Niewiele osób może powiedzieć przeciwko spędzaniu czasu na świeżym powietrzu.

• Wyjdź na zewnątrz w deszczu.
• Odwiedź wodospad, potok, brzeg rzeki lub plażę.
• Usiądź przy ozdobnej fontannie, często znajdującej się w parkach, centrach handlowych i holach biurowców i hoteli.

Pomiń urządzenia jonizujące

Chociaż niektóre badania potwierdzają pewne pozytywne skutki narażenia na jony ujemne, nie ma medycyny opartej na dowodach, która wspierałaby terapię jonami ujemnymi.

Więc nie zawracaj sobie głowy otrzymywaniem jakichkolwiek ujemnych jonizatorów domowych. Mogą wytwarzać niebezpieczny ozon w pomieszczeniach i po prostu marnować przestrzeń i energię elektryczną.

Być może słyszałeś również, że himalajskie lampy solne wytwarzają jony ujemne. Ale ilość, którą produkują, jeśli w ogóle, nie okazała się znacząca.

Na wynos

Jony ujemne występują wszędzie w naturze. I mają pewne wykazane korzyści.

Ale nie są cudownym lekarstwem na wszystkie warunki, o których można przeczytać na stronach internetowych i w marketingu.

Nie licz na jony ujemne, które wprowadzą ważne zmiany w twoim życiu. Ale ciesz się kolejną burzą z piorunami lub wycieczką do kaskadowego wodospadu, aby naprawić jon ujemny.