Naturalne smaki: czy warto je jeść?

Zawartość

• Jakie są naturalne aromaty?
• Co tak naprawdę oznacza „naturalny”?
• Czy powinieneś spożywać naturalne aromaty?
• Składniki klasyfikowane jako naturalne aromaty
• Czy warto wybierać naturalne aromaty zamiast sztucznych?
• Czy naturalne aromaty są bezpieczne?
• Czy powinieneś spożywać naturalne aromaty?

Być może widzieliście termin „naturalne aromaty” na listach składników. Są to środki aromatyzujące, które producenci żywności dodają do swoich produktów w celu wzmocnienia smaku.

Jednak termin ten może być dość zagmatwany, a nawet wprowadzać w błąd.

W tym artykule szczegółowo przyjrzymy się, czym są naturalne aromaty, ich porównanie ze sztucznymi aromatami i potencjalnymi problemami zdrowotnymi.

Jakie są naturalne aromaty?

Zgodnie z amerykańskim kodeksem przepisów federalnych FDA, naturalne aromaty są tworzone z substancji wyekstrahowanych z następujących źródeł roślinnych lub zwierzęcych:

• Przyprawy
• Sok owocowy lub owocowy
• Warzywa lub sok warzywny
• Jadalne drożdże, zioła, kora, pąki, liście korzeni lub materiał roślinny
• Produkty mleczne, w tym produkty fermentowane
• Mięso, drób lub owoce morza
• Jajka

Te aromaty można uzyskać przez ogrzewanie lub prażenie materiału zwierzęcego lub roślinnego.

Ponadto producenci coraz częściej używają enzymów do ekstrakcji związków smakowych ze źródeł roślinnych, aby pomóc zaspokoić popyt na naturalne aromaty ().

Naturalne aromaty mają na celu wzmocnienie smaku, ale niekoniecznie zwiększenie wartości odżywczej żywności lub napoju.

Te środki aromatyzujące są niezwykle powszechne w żywności i napojach.

W rzeczywistości odnotowano, że jedynymi pozycjami wymienianymi częściej na listach składników przetworzonej żywności są sól, woda i cukier.

Naturalne aromaty pozyskiwane są z roślin i zwierząt w celu stworzenia wzmacniaczy smaku do zastosowania w przetworzonej żywności.

Co tak naprawdę oznacza „naturalny”?

Badania wykazały, że kiedy na opakowaniach żywności pojawia się słowo „naturalny”, ludzie mają tendencję do formułowania pozytywnych opinii o produkcie, w tym o jego zdrowiu ().

Jednak ponieważ FDA nie zdefiniowała oficjalnie tego terminu, można go używać do opisania prawie każdego rodzaju żywności ().

W przypadku aromatu naturalnego oryginalnym źródłem musi być roślina lub zwierzę. Z kolei oryginalnym źródłem sztucznego aromatu jest chemikalia wytworzone przez człowieka.

Co ważne, wszystkie aromaty zawierają substancje chemiczne, niezależnie od tego, czy są naturalne, czy sztuczne. W rzeczywistości każda substancja na świecie składa się z chemikaliów, w tym wody.

Naturalne aromaty to złożone mieszanki stworzone przez specjalnie przeszkolonych chemików spożywczych, zwanych aromatyzatorami.

Jednak członkowie FEMA zostali również skrytykowani przez ekspertów ds. Żywienia i grupy interesu publicznego za nieujawnianie danych dotyczących bezpieczeństwa naturalnych aromatów. W większości przypadków naturalne aromaty wydają się bezpieczne do spożycia przez ludzi, gdy są spożywane sporadycznie w przetworzonej żywności.

Jednak biorąc pod uwagę liczbę substancji chemicznych, które mogą wchodzić w skład naturalnej mieszanki smakowej, zawsze możliwe są niepożądane reakcje.

Dla osób z alergiami pokarmowymi lub przestrzegających specjalnej diety bardzo ważne jest zbadanie, jakie substancje zawiera naturalny aromat.

Jeśli masz alergię i chcesz zjeść na mieście, poproś o listy składników. Chociaż restauracje nie są prawnie zobowiązane do podawania tych informacji, wiele z nich robi to, aby przyciągnąć i zatrzymać klientów.

Chociaż naturalne środki aromatyzujące muszą spełniać kryteria bezpieczeństwa, mogą wystąpić indywidualne reakcje. Osoby z alergiami lub osoby na specjalnej diecie powinny bardzo ostrożnie je spożywać.

Czy powinieneś spożywać naturalne aromaty?

Oryginalnym źródłem naturalnych aromatów musi być materiał roślinny lub zwierzęcy. Jednak naturalne aromaty są wysoko przetworzone i zawierają wiele dodatków chemicznych.

W rzeczywistości naturalne aromaty niewiele różnią się od sztucznych aromatów pod względem składu chemicznego i skutków zdrowotnych.

Z punktu widzenia zdrowia i bezpieczeństwa najlepszym rozwiązaniem jest unikanie żywności o naturalnych lub sztucznych smakach, wybierając świeże, pełne produkty, gdy tylko jest to możliwe.

Od producentów żywności wymaga się jedynie umieszczania smaków na listach składników, bez ujawniania oryginalnych źródeł lub mieszanin chemicznych tych aromatów.

Aby dowiedzieć się, skąd pochodzą naturalne aromaty w produkcie spożywczym i jakie substancje chemiczne zawierają, skontaktuj się telefonicznie lub e-mailem z firmą spożywczą, aby zapytać bezpośrednio.

Oprócz oryginalnego źródła aromatu, mieszanki te mogą zawierać ponad 100 różnych chemikaliów, w tym konserwanty, rozpuszczalniki i inne substancje. Są one definiowane jako „przypadkowe dodatki”.

Jednak producenci żywności nie muszą ujawniać, czy te dodatki pochodzą ze źródeł naturalnych czy syntetycznych. Jeśli oryginalne źródło aromatu pochodzi z materiału roślinnego lub zwierzęcego, jest klasyfikowane jako aromat naturalny.

Co więcej, ponieważ termin „naturalny” nie ma oficjalnej definicji, aromaty pochodzące z upraw genetycznie zmodyfikowanych można również oznaczyć jako naturalne ().

Chociaż termin „naturalny” nie ma formalnej definicji, ludzie często interpretują go jako zdrowego. Chociaż naturalne i sztuczne aromaty różnią się w zależności od źródła, oba zawierają dodane substancje chemiczne.

Składniki klasyfikowane jako naturalne aromaty

Istnieją setki naturalnych aromatów stworzonych przez chemików spożywczych. Oto kilka, które są powszechnie spotykane w żywności i napojach:

• Octan amylu: Związek ten można destylować z bananów w celu nadania wypiekom bananowego smaku.
• Cytral: Znany również jako geranial, cytral jest pozyskiwany z trawy cytrynowej, cytryny, pomarańczy i ziele angielskie. Jest stosowany w napojach i słodyczach o smaku cytrusowym.
• Benzaldehyd: Ta substancja chemiczna jest pozyskiwana z migdałów, olejku cynamonowego i innych składników. Jest często stosowany w celu nadania żywności migdałowego smaku i aromatu.
• Castoreum: Dość zaskakujące i niepokojące źródło, ta lekko słodka substancja znajduje się w wydzielinach odbytu bobrów. Czasami jest używany jako substytut wanilii, chociaż jest to rzadkie ze względu na wysoki koszt.

Inne naturalne smaki to:

• Eter lipowy: Aromat miodowy
• Massoia lactone: Smak kokosowy
• Acetoina: Aromat maślany

Wszystkie te aromaty można również wytwarzać przy użyciu sztucznych chemikaliów stworzonych w laboratorium, w którym to przypadku zostałyby wymienione jako sztuczne aromaty.

Być może zauważyłeś również, że przez większość czasu etykiety składników wskazują, że żywność jest przygotowana z naturalnych i sztucznych aromatów.

Setki składników klasyfikuje się jako naturalne aromaty. Wspólne stosowanie naturalnych i sztucznych aromatów jest również powszechne.

Czy warto wybierać naturalne aromaty zamiast sztucznych?

Zdrowsze może wydawać się wybieranie żywności zawierającej naturalne aromaty i unikanie tych ze sztucznymi aromatami.

Jednak pod względem składu chemicznego są one niezwykle podobne. Substancje chemiczne w określonym aromacie mogą być pochodzenia naturalnego lub wytworzone syntetycznie.

W rzeczywistości czasami zawierają sztuczne aromaty mniej chemikalia niż naturalne aromaty. Ponadto niektórzy naukowcy zajmujący się żywnością argumentują, że sztuczne aromaty są w rzeczywistości bezpieczniejsze, ponieważ są wytwarzane w ściśle kontrolowanych warunkach laboratoryjnych.

Sztuczne aromaty są również tańsze w produkcji, co sprawia, że ​​są bardziej atrakcyjne dla producentów żywności.

Ponadto osoby, które są wegetarianami lub weganami, mogą nieświadomie spożywać naturalne aromaty pochodzenia zwierzęcego w przetworzonej żywności.

Ogólnie rzecz biorąc, naturalne aromaty nie wydają się być zdrowsze niż sztuczne.

Pomimo swojego „naturalnego” pochodzenia, naturalne aromaty są bardzo podobne do sztucznych aromatów. Sztuczne aromaty mogą nawet mieć pewne zalety.

Czy naturalne aromaty są bezpieczne?

Zanim naturalne lub sztuczne aromaty będą mogły zostać dodane do żywności, muszą zostać ocenione przez Panel Ekspertów Stowarzyszenia Producentów Aromatu i Ekstraktów (FEMA) w celu potwierdzenia, że ​​spełniają normy bezpieczeństwa ().

Wyniki tej oceny są publikowane i zgłaszane do FDA. Jeśli środek aromatyzujący spełnia kryteria bezpieczeństwa, może zostać dodany do listy „Ogólnie uznane za bezpieczne” substancji, które są wyłączone z dalszej oceny przez FDA.

Ponadto większość naturalnych aromatów uznanych za bezpieczne w ramach tego programu została również zweryfikowana przez inne międzynarodowe organizacje regulacyjne, takie jak Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności.

Jednak członkowie FEMA zostali również skrytykowani przez ekspertów ds. Żywienia i grupy interesu publicznego za nieujawnianie danych dotyczących bezpieczeństwa naturalnych aromatów. W większości przypadków naturalne aromaty wydają się bezpieczne do spożycia przez ludzi, gdy są spożywane sporadycznie w przetworzonej żywności.

Jednak biorąc pod uwagę liczbę substancji chemicznych, które mogą wchodzić w skład naturalnej mieszanki smakowej, zawsze możliwe są niepożądane reakcje.

Dla osób z alergiami pokarmowymi lub przestrzegających specjalnej diety bardzo ważne jest zbadanie, jakie substancje zawiera naturalny aromat.

Jeśli masz alergię i chcesz zjeść na mieście, poproś o listę składników. Chociaż restauracje nie są prawnie zobowiązane do podawania tych informacji, wiele z nich robi to, aby przyciągnąć i zatrzymać klientów.

Chociaż naturalne środki aromatyzujące muszą spełniać kryteria bezpieczeństwa, mogą wystąpić indywidualne reakcje. Osoby z alergiami lub osoby na specjalnej diecie powinny bardzo ostrożnie je spożywać.

Czy powinieneś spożywać naturalne aromaty?

Oryginalnym źródłem naturalnych aromatów musi być materiał roślinny lub zwierzęcy. Jednak naturalne aromaty są wysoko przetworzone i zawierają wiele dodatków chemicznych.

W rzeczywistości naturalne aromaty niewiele różnią się od sztucznych aromatów pod względem składu chemicznego i skutków zdrowotnych.

Z punktu widzenia zdrowia i bezpieczeństwa najlepszym rozwiązaniem jest unikanie żywności o naturalnych lub sztucznych smakach, wybierając w miarę możliwości świeże, pełne produkty.

Od producentów żywności wymaga się jedynie umieszczania smaków na listach składników, bez ujawniania oryginalnych źródeł lub mieszanin chemicznych tych aromatów.

Aby dowiedzieć się, skąd pochodzą naturalne aromaty w produkcie spożywczym i jakie substancje chemiczne zawierają, skontaktuj się telefonicznie lub e-mailem z firmą spożywczą, aby zapytać bezpośrednio.