4 korzyści Moringa dla mężczyzn oraz efekty uboczne

Zawartość

• 1. Może promować zdrowie prostaty
• 2. Może łagodzić zaburzenia erekcji
• 3. Może poprawić płodność
• 4. Może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi
• Bezpieczeństwo i skutki uboczne
• Dolna linia
• Dobrze przetestowane: Moringa i oleje rycynowe

Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupisz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.

Moringa - znany również jako Moringa oleifera, cud i podudzie - to drzewo cenione ze względu na swoje odżywcze liście i rzekome właściwości lecznicze.

Pochodząca z północno-zachodnich Indii prawie każda część rośliny była od dawna stosowana w medycynie do leczenia ponad 300 stanów (1).

To powiedziawszy, większość korzyści związanych z moringą ogranicza się do badań na próbach i badaniach na zwierzętach i dlatego może nie przełożyć się na ludzi.

Niemniej jednak spośród wielu przebadanych i obiecujących korzyści zdrowotnych, niektóre mogą być specyficzne dla mężczyzn.

Oto 4 potencjalne korzyści moringi dla mężczyzn, a także informacje na temat jej bezpieczeństwa i skutków ubocznych.

1. Może promować zdrowie prostaty

Nasiona i liście Moringi są bogate w związki zawierające siarkę zwane glukozynolanami, które mogą mieć właściwości przeciwnowotworowe (2).

Badania w probówkach wykazały, że glukozynolany z nasion rośliny mogą hamować wzrost ludzkich komórek raka prostaty (3, 4).

Spekuluje się również, że moringa może pomóc w zapobieganiu łagodnemu przerostowi prostaty (BPH). Ten stan zwykle staje się częstszy w miarę starzenia się mężczyzn i charakteryzuje się powiększeniem prostaty, co może utrudniać oddawanie moczu (5).

W jednym badaniu myszy otrzymywały wyciąg z liści moringi przed codziennym podawaniem testosteronu przez 4 tygodnie w celu wywołania BPH. Stwierdzono, że ekstrakt znacznie zmniejsza masę prostaty (6).

Co więcej, ekstrakt obniżył również poziom antygenu specyficznego dla prostaty, białka wytwarzanego przez prostatę. Wysokie poziomy tego antygenu mogą być oznaką raka prostaty (6).

Na koniec badanie wykazało również, że roślina obniżyła poziom testosteronu u leczonych myszy. U ludzi niski poziom testosteronu może zmniejszać popęd płciowy i funkcje erekcji, prowadzić do utraty beztłuszczowej masy mięśniowej i powodować depresję (7).

Ten efekt obniżania poziomu testosteronu może również wpływać na skuteczność terapii zastępczej testosteronem u mężczyzn z niskim poziomem testosteronu.

Ostatecznie konieczne są badania na ludziach, aby ustalić, czy moringa ma korzystny wpływ na zdrowie prostaty, czy obniża poziom testosteronu u mężczyzn.

Liście i nasiona Moringi są bogate w glukozynolany, które są powiązane z korzystnym wpływem rośliny na zdrowie prostaty u gryzoni. Naukowcy muszą jeszcze ustalić, czy te same korzyści występują u ludzi.

2. Może łagodzić zaburzenia erekcji

Zaburzenia erekcji (ED) to niezdolność do uzyskania lub utrzymania erekcji wystarczająco mocnej do seksu.

Stan ten często występuje, gdy występuje problem z przepływem krwi, który może wynikać z wysokiego ciśnienia krwi, wysokiego poziomu tłuszczu we krwi lub pewnych stanów, takich jak cukrzyca (8).

Liście Moringi zawierają korzystne związki roślinne zwane polifenolami, które mogą poprawić przepływ krwi poprzez zwiększenie produkcji tlenku azotu i obniżenie ciśnienia krwi.

Co więcej, badania na szczurach wykazały, że ekstrakt z liści i nasion rośliny hamuje kluczowe enzymy związane z ED, które zwiększają ciśnienie krwi i zmniejszają produkcję tlenku azotu (9, 10).

W jednym badaniu wykazano również, że ekstrakt z nasion moringi rozluźnił mięsień gładki prącia zdrowych szczurów, umożliwiając większy przepływ krwi do tego obszaru. Ekstrakt łagodził także ED u szczurów z cukrzycą (11).

Jednak do tej pory nie przeprowadzono badań na ten temat u ludzi. Dlatego nie wiadomo, czy korzystny wpływ moringi na zaburzenia erekcji u zwierząt przekłada się na ludzi.

Wykazano, że nasiona Moringi i wyciągi z liści poprawiają ukrwienie prącia u zdrowych szczurów i łagodzą zaburzenia erekcji u chorych na cukrzycę. Wobec braku badań na ludziach nie wiadomo, czy roślina może pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji u mężczyzn.

3. Może poprawić płodność

Szacuje się, że mężczyźni powodują lub przyczyniają się do problemów z niepłodnością w około 40% przypadków, przy czym ograniczenie produkcji plemników i problemy z ruchliwością plemników należą do najczęstszych przyczyn (12).

Liście i nasiona Moringi są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które mogą pomóc w walce z uszkodzeniami oksydacyjnymi, które mogą zakłócać produkcję nasienia lub uszkadzać DNA plemników (13, 14).

Badania na królikach wykazały, że proszek z liści rośliny znacznie poprawił objętość nasienia, a także liczbę i ruchliwość plemników (15, 16).

Badania na szczurach wykazały ponadto, że właściwości przeciwutleniające wyciągu z liści moringi znacznie zwiększyły liczbę plemników w przypadkach wywołanych niezstąpionych jąder (13, 17).

Co więcej, badania na szczurach i królikach wykazały, że ten ekstrakt z liści może zapobiegać utracie nasienia spowodowanej nadmiernym ciepłem, chemioterapią lub promieniami elektromagnetycznymi emitowanymi z telefonów komórkowych (16, 18, 19).

Chociaż wyniki te są obiecujące, konieczne są badania na ludziach, zanim można będzie wyciągnąć wnioski na temat skuteczności moringi w poprawie płodności u mężczyzn.

Liście i nasiona Moringi są bogate w przeciwutleniacze, które neutralizują stres oksydacyjny uszkadzający plemniki u królików i myszy. Badania na ludziach są konieczne, aby potwierdzić te ustalenia.

4. Może poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi

Cukrzyca typu 2 jest chorobą, która występuje, gdy organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny lub nie może jej skutecznie wykorzystać. Insulina jest hormonem wytwarzanym przez twoją trzustkę, który obniża poziom cukru we krwi po jedzeniu.

Stan ten występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet. Może to być spowodowane tym, że mężczyźni gromadzą bardziej szkodliwe tłuszcze w okolicy brzucha - zwane tłuszczem trzewnym - co zmniejsza skuteczność insuliny, zwiększając w ten sposób ryzyko cukrzycy (20, 21).

Kilka badań na myszach i szczurach z cukrzycą wykazało, że ekstrakty z liści i nasion moringi mogą obniżać poziom cukru we krwi poprzez zwiększenie produkcji insuliny lub wchłanianie cukru do komórek (22).

Jedno badanie na 10 zdrowych dorosłych wykazało, że przyjmowanie 4 gramów proszku z liści moringi zwiększyło wydzielanie insuliny, ale nie wpłynęło znacząco na poziom cukru we krwi (23).

W innym badaniu 10 zdrowych osób dorosłych i 17 osób dorosłych z cukrzycą typu 2 otrzymało 20 gramów proszku z liści podczas posiłku. Naukowcy odkryli, że suplement zmniejszał wzrost cukru we krwi po posiłku u osób z cukrzycą, ale nie u osób bez tej choroby (24).

Naukowcy zgłosili, że ta dawka spowodowała zły smak, co mogło mieć wpływ na konsystencję przyjmowania.

Chociaż wyniki te są obiecujące, potrzebne są dodatkowe długoterminowe badania wysokiej jakości z udziałem większej liczby osób, zanim można będzie sformułować jakiekolwiek wnioski na temat skuteczności moringi w leczeniu cukrzycy typu 2.

Proszek z liści Moringi może obniżyć wzrost poziomu cukru we krwi po posiłku u osób z cukrzycą typu 2. Potrzebne są jednak dalsze badania, zanim będzie można zalecić instalację do zarządzania stanem.

Bezpieczeństwo i skutki uboczne

Długa historia stosowania Moringi w medycynie i jako żywność sugeruje, że roślina jest prawdopodobnie bezpieczna (25, 26).

Badania nie wykazały żadnych negatywnych skutków u osób, które spożywały 50 gramów proszku z liści w roślinie w pojedynczej dawce lub 7 gramów dziennie przez 90 dni (26).

Chociaż nie ma wystarczających dowodów na to, że roślina może niezawodnie wpływać na różne aspekty zdrowia mężczyzn, nadal jest bardzo pożywna.

Możesz kupić liść moringi w postaci proszku, kapsułki lub ekstraktu. Jest również sprzedawany jako herbata ziołowa w naturalnych i smakowych odmianach.

Jednak mężczyźni, którzy obniżyli poziom testosteronu lub przyjmują leki na ciśnienie krwi lub kontrolę cukru we krwi, powinni porozmawiać ze swoim lekarzem przed przyjęciem tych suplementów, ponieważ roślina może wpływać na działanie tych leków.

Liść Moringi jest prawdopodobnie bezpieczny z niskim ryzykiem działań niepożądanych. Mimo to mężczyźni, którzy mają określone warunki i / lub przyjmują pewne leki w celu leczenia nadciśnienia lub cukrzycy, powinni porozmawiać z lekarzem przed wypróbowaniem tych suplementów roślinnych.

Dolna linia

Moringa jest drzewem pochodzącym z północno-zachodnich Indii.

Według badań z probówki i badań na zwierzętach jego liście i nasiona mogą chronić przed rakiem prostaty, łagodzić zaburzenia erekcji oraz poprawiać płodność i kontrolę cukru we krwi.

Jednak potrzebne są dalsze badania na ludziach, zanim roślina będzie mogła być pewnie zalecona pod kątem tych korzyści u mężczyzn.

Mimo to liście moringi są bardzo pożywne i można je spożywać jako proszek, pigułki, wyciąg lub herbatę.

Kup suplementy Moringa online.

Dobrze przetestowane: Moringa i oleje rycynowe