Do czego służy molibden w organizmie

Zawartość

• Gdzie znaleźć
• Do czego służy molibden
• Zalecenie dotyczące molibdenu

Molibden jest ważnym minerałem w metabolizmie białek. Ten mikroskładnik pokarmowy można znaleźć w niefiltrowanej wodzie, mleku, fasoli, grochu, serze, zielonych warzywach liściastych, fasoli, pieczywie i zbożach i jest bardzo ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, ponieważ bez niego gromadzą się siarczyny i toksyny zwiększające ryzyko chorób, w tym raka.

Gdzie znaleźć

Molibden znajduje się w glebie i przenika do roślin, więc konsumując rośliny, pośrednio konsumujemy ten minerał. To samo dzieje się podczas spożywania mięsa zwierząt, które jedzą rośliny, takie jak wół i krowa, głównie z części takich jak wątroba i nerki.

Dlatego niedobór molibdenu jest bardzo rzadki, ponieważ nasze zapotrzebowanie na ten minerał jest łatwo zaspokajane poprzez regularne pożywienie. Ale może wystąpić w przypadku długotrwałego niedożywienia, a objawy obejmują przyspieszenie akcji serca, trudności w oddychaniu, nudności, wymioty, dezorientację, a nawet śpiączkę. Z drugiej strony nadmiar molibdenu może sprzyjać wzrostowi stężenia kwasu moczowego we krwi i bólom stawów.

Do czego służy molibden

Za zdrowy metabolizm odpowiada molibden. Pomaga chronić komórki i jest przydatny w usuwaniu toksyn z organizmu, co pomaga zwalczać przedwczesne starzenie i zapobiegać chorobom zapalnym i metabolicznym, a także nowotworom, zwłaszcza nowotworom nowotworowym krwi.

Dzieje się tak, ponieważ molibden aktywuje enzymy, które pełnią rolę przeciwutleniającą we krwi, reagując z wolnymi rodnikami, które przylegają do zdrowych komórek, co prowadzi do obniżenia funkcji komórek i zniszczenia samej komórki. Tak więc za pomocą przeciwutleniaczy wolne rodniki stają się neutralne i nie szkodzą zdrowym komórkom.

Zalecenie dotyczące molibdenu

Zalecana dzienna dawka molibdenu to 45 mikrogramów molibdenu dla zdrowej osoby dorosłej, a podczas ciąży 50 mikrogramów. Dawki większe niż 2000 mikrogramów molibdenu mogą być toksyczne, powodując objawy podobne do dny moczanowej, uszkodzenia narządów, dysfunkcji neurologicznej, niedoborów innych minerałów, a nawet drgawek. W zwykłej diecie możliwe jest osiągnięcie zalecanej dziennej dawki i przedawkowanie