Migrena Ziołowe środki zaradcze z całego świata

Zawartość

• Ziołowe środki na migreny
• Feverfew (Tanacetum parthenium)
• Lepiężnik (Petasites hybridus)
• Mięta pieprzowa (Mentha x balsamea)
• Wierzba (Salix spp.)
• Imbir (Zingiber officinale)
• Kofeina
• Waleriana (Valeriana officinalis)
• Nasiona kolendry (Coriandrum sativum)
• Dong quai (Angelica sinensis)
• Olejek lawendowy (Lavandula angustifolia)
• Rozmaryn (Rosmarinus officinalis)
• Lipa, lipa (Tilia spp.)
• Surowe sadzonki ziemniaków
• Chrzan pospolity (Armoracia rusticana)
• Wiciokrzew (Lonicera japonica)
• Dziewanna (Verbascum)
• Krwawnik pospolity (Achillea millefolium)
• Teaberry (Gaultheria procumbens)
• Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus)
• Betony (Stachys officinalis)
• Evodia (Evodia rutaecarpa)
• Ostrzeżenia i potencjalne komplikacje
• Rodzaje migreny
• Migrena bez aury
• Migrena z aurą
• Migrena siatkówki
• Przewlekła migrena
• Migrena wyzwala
• Na wynos
• 3 pozycje jogi, aby złagodzić migreny

Ziołowe środki na migreny

Jeśli jesteś jednym z milionów Amerykanów, którzy doświadczają migreny, wiesz, że to coś więcej niż ból głowy. Intensywny pulsujący, pulsujący i rozdzierający ból towarzyszący migrenie może być wyniszczający. W rzeczywistości ponad 90 procent osób cierpiących na migreny nie może normalnie pracować ani funkcjonować podczas odcinka, informuje Migraine Research Foundation.

Większość osób cierpiących na migreny wybiera leki. Ale wielu zwraca się do naturalnych terapii, takich jak techniki relaksacyjne i leki ziołowe.

Na lata przed wprowadzeniem współczesnej medycyny kultury na całym świecie opracowały ziołowe środki na bóle głowy i inne typowe objawy migreny. Wiele z tych tradycji ziołowych przetrwało z czasem. Chociaż większość ziołowych środków na migrenę nie została dokładnie przebadana naukowo pod kątem ich skuteczności, wiele z nich szybko zyskuje poparcie współczesnej społeczności medycznej.

Zawsze zachowaj ostrożność, rozważając ziołowe leczenie migreny. Przed rozpoczęciem lub przerwaniem jakiegokolwiek leczenia medycznego lub ziołowego przedyskutuj swoją decyzję z pracownikiem służby zdrowia. Wiele ziół wpływa na inne leki.

Feverfew (Tanacetum parthenium)

Po raz pierwszy użyty w starożytnej Grecji już w V wieku p.n.e., gorączka (lub „pierzasta”) była stosowana w leczeniu różnych dolegliwości. Należą do nich gorączka, obrzęk i stan zapalny. Ludzie zwykle brali zioło, aby złagodzić bóle i bóle głowy, takie jak bóle głowy w pierwszym wieku.

Roślina pochodzi z Bałkanów, ale obecnie można ją znaleźć prawie na całym świecie. Kultury wschodnioeuropejskie tradycyjnie używały gorączki na bóle głowy, ukąszenia owadów i inne bóle. Bardziej nowoczesne zastosowania objęły leczenie:

• migreny
• zawroty głowy
• zapalenie
• problemy z oddychaniem

Feverfew jest zwykle przygotowywany przez suszenie liści, kwiatów i łodyg. Ta kombinacja służy również do sporządzania suplementów i wyciągów. Niektóre kultury jedzą liście na surowo.

Przegląd z 2011 r. Sugeruje, że feverfew to skuteczne leczenie migreny, gorączki, przeziębienia i zapalenia stawów. Jednak przegląd pięciu dużych badań klinicznych przeprowadzony przez Cochrane wykazał niewielką lub zerową korzyść dla większości osób cierpiących na migreny.

Feverfew może powodować niewielkie działania niepożądane, takie jak wzdęcia, rany rakowe i nudności. Po zaprzestaniu stosowania mogą wystąpić umiarkowane działania niepożądane. Te działania niepożądane mogą obejmować trudności ze snem, zwiększone bóle głowy i bóle stawów.

Kobiety w ciąży, osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew oraz osoby z alergią na rodzinę stokrotek powinny unikać stosowania gorączki.

Lepiężnik (Petasites hybridus)

Lepiężnik występuje w mokrych, podmokłych obszarach Europy, Azji i Ameryki Północnej. Kiedyś ludzie używali liści rośliny do owijania i konserwowania masła podczas ciepłej pogody, dlatego właśnie maślanka ma swoją nazwę. Był używany przez całą historię do różnych celów. Grecki lekarz Dioscurides pierwotnie zastosował tę roślinę jako środek na wrzody skóry. Od tego czasu stosuje się go w leczeniu:

• bóle głowy
• astma
• alergie
• kaszel
• gorączka
• problemy żołądkowo-jelitowe
• ogólny ból

Większość lekarstw ziołowych maślanych wykorzystuje oczyszczony ekstrakt z korzenia, Petasites, w postaci tabletek do leczenia bólów głowy i migreny. Badanie z 2012 r. Opublikowane w Neurology potwierdza wnioski ze starszych badań, że Petasites jest skuteczny w zapobieganiu migrenie, gdy jest przyjmowany w dawkach od 50 do 75 miligramów dwa razy dziennie.

Jeśli mieszkasz w Europie, Butterbur może być dla ciebie trudny do zdobycia - zarówno Wielka Brytania, jak i Niemcy zakazały sprzedaży kremu ze względu na obawy związane z bezpieczeństwem u wiodących producentów.

Mięta pieprzowa (Mentha x balsamea)

Krzyżówka mięty i mięty wodnej, mięta pieprzowa rośnie w Ameryce Północnej, Europie i Azji. Liście mięty pieprzowej i ich olejki eteryczne są wykorzystywane do celów leczniczych i kulinarnych. Oprócz leczenia bólu głowy ma on również na celu złagodzenie:

• skurcze
• bóle zębów
• problemy żołądkowo-jelitowe
• nudności

Olejek miętowy i jego aktywny składnik, mentol, są dostępne w postaci płynnych kapsułek. Dostępne są również wersje herbaciane dla łatwego parzenia.

Badanie z 2010 r. Opublikowane w International Journal of Clinical Practice wykazało, że mentol był skuteczny w powstrzymywaniu bólu migrenowego i łagodzeniu nudności po zastosowaniu na czoło i skronie w 10-procentowym roztworze.

Badania są ograniczone pod względem skuteczności klinicznej, ale miejscowy olej z mięty pieprzowej może być dobrym ziołowym rozwiązaniem w łagodzeniu bólu migrenowego. Olejek miętowy jest jednym z najłatwiejszych ziołowych środków do wypróbowania ze względu na jego powszechność w sklepach ze zdrową żywnością i aptekach.

Wierzba (Salix spp.)

Wyciąg z kory wierzby (WBE) został wykorzystany do opracowania aspiryny, znanego bez recepty przeciwbólowego, zmniejszającego gorączkę i leku przeciwzapalnego. WBE zawiera składnik przeciwzapalny zwany salicyną. Badanie z 2012 r. Sugeruje, że WBE jest również skutecznym przeciwutleniaczem.

Wierzba to drzewo występujące w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Jest używany od czasów Hipokratesa (400 p.n.e.), kiedy ludzie żuli korę ze względu na jej działanie przeciwzapalne i łagodzące gorączkę. Wierzba została później wykorzystana w Chinach i Europie na bóle głowy, zapalenie kości i stawów, zapalenie ścięgien i ból dolnej części pleców.

Kora wierzby można znaleźć w postaci kapsułek i jako kora do żucia w większości sklepów ze zdrową żywnością.

Imbir (Zingiber officinale)

Imbir to tropikalna roślina azjatycka. Jest stosowany w medycynie ziołowej w Chinach od ponad 2000 lat. Jest również popularny w indyjskich i arabskich lekach od czasów starożytnych. Imbir jest tradycyjnie stosowany jako lekarstwo na:

• bóle głowy
• ból brzucha
• nudności
• artretyzm
• objawy przeziębienia i grypy
• problemy neurologiczne

Imbir został dobrze udokumentowany jako przeciwzapalny, przeciwwirusowy, przeciwgrzybiczy i przeciwbakteryjny. Ponadto badanie z 2014 r. Opublikowane w Phytotherapy Research wykazało, że korzyści z imbiru w proszku były porównywalne z sumatryptanem, popularnym lekiem na migrenę na receptę, ale z mniejszymi skutkami ubocznymi.

Większość ludzi może tolerować świeży lub suszony korzeń imbiru, suplementy lub ekstrakt. Uważaj, aby nie łączyć suplementów imbiru z rozcieńczalnikami krwi z powodu potencjalnych interakcji leków.

Kapsułki imbirowe i herbata imbirowa są stosunkowo łatwo dostępne w prawie każdym sklepie spożywczym lub aptece. Możesz także spróbować pić wodę imbirową.

Kofeina

Herbaty kofeinowe stały się powszechne w Chinach w czasach dynastii Ming. Popularność eksplodowała w Europie w XVIII i XIX wieku. Zielona herbata była stosowana w połączeniu z innymi ziołami w leczeniu bólu migrenowego w tradycyjnej medycynie chińskiej. Kawa początkowo zyskała uznanie w Arabii. Yerba mate, mniej znana herbata kofeinowa, pochodzi z Ameryki Południowej.

Ludzie w wielu kulturach spożywali przede wszystkim kofeinę, aby leczyć:

• bóle głowy
• wysokie ciśnienie krwi
• problemy żołądkowe
• choroby przenoszone drogą płciową
• rak
• problemy z krążeniem
• zapalenie
• uszkodzenie skóry
• choroba nerek

Kofeina znajduje się również w wielu dostępnych bez recepty lekach przeciwbólowych.

Chociaż kofeina jest często badana w połączeniu z innymi lekami przeciwbólowymi, jest uważana za przydatny i bezpieczny dodatek do tabletek dla wielu osób cierpiących na migreny. Badanie z 2012 r. Wykazało, że połączenie 1000 miligramów (mg) acetaminofenu i 130 mg kofeiny jest szczególnie pomocne. Jednak wycofanie kofeiny i spożycie kofeiny mogą również powodować bóle głowy i migreny.

Waleriana (Valeriana officinalis)

Waleriana pochodzi z Europy i Azji. Obecnie jest również powszechnie spotykany w Ameryce Północnej. Wykorzystanie walerianowych śladów z czasów starożytnej Grecji i Rzymu z czasów Hipokratesa. Kilka wieków później został uznany za lek na bezsenność. Walerian był znany jako „całkowicie uzdrawiający” w 1500 roku, ponieważ był używany do leczenia wielu dolegliwości. Obejmowały one:

• bezsenność
• bóle głowy
• palpitacje serca
• drżenie
• niepokój

Czasami jest stosowany w nowoczesnym leczeniu bólów głowy, ale waleriana nie została wystarczająco zbadana, aby określić jej przydatność w leczeniu bólu migrenowego.

Waleriana jest zwykle przyjmowana jako suplement, herbata lub nalewka z suszonych korzeni. Wyciąg płynny jest również dostępny w postaci kapsułek. Kapsułki z korzenia waleriany są szeroko sprzedawane w Stanach Zjednoczonych.

Nasiona kolendry (Coriandrum sativum)

Przez ponad 7 000 lat ludzie z różnych kultur używali właściwości leczniczych i przyprawowych nasion kolendry. Pochwalono kolendrę za jej zdolność do leczenia dolegliwości, od alergii po cukrzycę i migreny. Tradycyjna medycyna ajurwedyjska stosowała kolendrę w celu zmniejszenia ciśnienia zatokowego i bólów głowy poprzez polewanie gorącą wodą świeżych nasion i wdychanie pary.

Badania nad leczniczym działaniem nasion skupiają się głównie na jego potencjalnym leczeniu zapalenia stawów i cukrzycy. Należy przeprowadzić więcej badań, aby ustalić, czy jest to przydatne w leczeniu bólu migrenowego. Jednak potencjał przeciwzapalny nasion kolendry może okazać się korzystny dla niektórych osób z migreną.

Nasiona kolendry można żuć i stosować w żywności lub herbacie. Dostępne są również ekstrakty doustne.

Dong quai (Angelica sinensis)

Pochodzący z tej samej rodziny, co marchew, pietruszka i seler, korzeń dong quai był używany jako przyprawa, tonik i krem ​​leczniczy od ponad 1000 lat, szczególnie w praktykach japońskich, chińskich i koreańskich. Nowoczesne zastosowania często łączą go z innymi ziołami w leczeniu:

• bóle głowy
• zmęczenie
• zapalenie
• nerwoból

Pomimo swojej historii korzeń nie został wystarczająco zbadany, aby zalecić go jako skuteczne leczenie bólu migrenowego.

Olejek lawendowy (Lavandula angustifolia)

Znany ze słodkiego zapachu olejek lawendowy (wykonany z kwiatów rośliny lawendy) jest bardzo aromatyczny i od dawna stosowany do perfumowania produktów higienicznych. Lawenda występuje w górzystych regionach otaczających Morze Śródziemne. Obecnie jest powszechnie uprawiany w Europie, Australii i Ameryce Północnej.

Olejek lawendowy był używany w starożytnym Egipcie podczas procesu mumifikacji. Ze względu na swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe i czysty zapach został później dodany do kąpieli w Rzymie, Grecji i Persji. Aromatyczne kwiaty i ich olej były stosowane w leczeniu wszystkiego, od bólów głowy i bezsenności po dolegliwości związane ze zdrowiem psychicznym, takie jak stres i zmęczenie. Wiele z tych historycznych zastosowań pozostaje dziś popularnych.

Badanie z 2012 r. Sugeruje, że wdychanie olejku lawendowego podczas migreny może pomóc szybko złagodzić objawy. Aby użyć olejku lawendowego, wdychaj olej lub nałóż rozcieńczony roztwór na świątynie. Jeśli nie rozcieńczysz go odpowiednio, olej może podrażniać skórę w miejscu aplikacji. Olejek lawendowy może być toksyczny, gdy jest przyjmowany doustnie w określonych dawkach.

Rozmaryn (Rosmarinus officinalis)

Rozmaryn pochodzi z regionu Morza Śródziemnego. Zastosowania lecznicze obejmowały leczenie:

• ból mięśni i stawów
• problemy z pamięcią
• trudności z koncentracją
• zaburzenia nerwowe
• problemy z krążeniem
• dolegliwości wątroby
• migreny

Olej rozmarynowy można rozcieńczać i stosować miejscowo lub wdychać w celach aromaterapeutycznych. Liście rośliny można wysuszyć i zmielić w celu użycia w kapsułkach. Może być również stosowany w herbatach, nalewkach i płynnych ekstraktach. Uważa się, że rozmaryn ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwskurczowe i przeciwutleniające. Jednak jego zdolność do zmniejszania bólu migrenowego nie została dobrze zbadana.

Lipa, lipa (Tilia spp.)

Lipa, znana również jako lipa lub Tilia, jest drzewem, którego kwiaty zostały wykorzystane w herbatach leczniczych w kulturach europejskich i indiańskich. Roślina została wykorzystana do uspokojenia nerwów i złagodzenia niepokoju, napięcia i problemów zapalnych, między innymi. Kwiaty mogą być również stosowane w nalewkach, płynnych ekstraktach i kapsułkach.

Wykazano, że lipa ma właściwości pobudzające pot i uspokajające. Stosowano go w celu złagodzenia napięcia i bólów zatok, uspokojenia umysłu i wywołania snu. Kwiaty zostały również wykorzystane w celu zmniejszenia zatkania nosa i obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.

Ta herbata jest czasami używana w nowoczesnej medycynie alternatywnej do leczenia bólów głowy i migreny.Obecnie nie ma wystarczających badań dotyczących wpływu herbaty lipowej na migreny, aby polecić ją jako skuteczny naturalny lek.

Surowe sadzonki ziemniaków

Ziemniak jest używany w europejskiej medycynie ludowej od ponad 200 lat. Wiejska medycyna ludowa anegdotycznie popierała stosowanie grubych plastrów surowego ziemniaka w łagodzeniu bólu migrenowego. Tradycyjnie plastry są przykryte cienką szmatką i owinięte wokół głowy lub wcierane bezpośrednio w skronie, aby złagodzić napięcie i ból. Nie ma aktualnych badań naukowych sugerujących, że sadzonki surowych ziemniaków mogą skutecznie leczyć migreny po zastosowaniu miejscowym.

Chrzan pospolity (Armoracia rusticana)

Pochodzący z Europy chrzan był stosowany w leczniczych środkach ludowych jako ekstrakt olejny lub w postaci suszonego lub świeżego korzenia. W przeszłości był stosowany w leczeniu:

• infekcje pęcherza
• choroba nerek
• problemy z respiratorem
• ból stawu
• artretyzm
• naprężenia mięśni

Jego zdolność do zwężania naczyń krwionośnych może pomóc w leczeniu migreny, ale żadne badania kliniczne nie potwierdzają stosowania chrzanu w migrenach.

Wiciokrzew (Lonicera japonica)

Pochodzący z Azji japoński wiciokrzew zaczął się zakorzeniać w Ameryce Północnej w 1800 roku. Jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej do leczenia:

• rany
• gorączka
• przeziębienia i wirusy
• zapalenie
• rany
• infekcje

Oprócz działania przeciwnowotworowego i przeciwdrobnoustrojowego wiciokrzewu, badania wykazały również właściwości przeciwzapalne w liściach, łodygach i kwiatach rośliny, które mogą łagodzić ból podobny do aspiryny. Może być również skuteczny w walce z migreną.

Dziewanna (Verbascum)

Od czasów starożytnych ludzie w Europie i Azji używali dziewanny do celów leczniczych, lecząc stany zapalne, skurcze, biegunkę i migreny. Liście i kwiaty można stosować do ekstraktów, kapsułek, okładów i suszonych preparatów. Nalewki rośliny są stosowane w nowoczesnych terapiach homeopatycznych w leczeniu migreny. Badania wykazały, że dziewanna ma właściwości moczopędne.

Krwawnik pospolity (Achillea millefolium)

Krwawnik, który, jak się uważa, pochodzi od greckiego mitycznego bohatera Achillesa, był historycznie używany do leczenia ran i powolnej utraty krwi. Inne środki ludowe zachęcają do stosowania krwawnika w leczeniu stanów zapalnych, skurczów mięśni oraz lęku i bezsenności. W nowszych środkach ludowych krwawnik łagodzi przeziębienia, grypę, kaszel i biegunkę.

Wykazano również, że krwawnik ma właściwości przeciwbólowe, przeciwlękowe i przeciwdrobnoustrojowe. Chociaż potrzebne są dalsze badania, roślina ma właściwości przeciwzapalne, które mogą przynieść ulgę osobom cierpiącym na migreny. Krwawnik pospolity może być stosowany w różnych postaciach, w tym w kapsułkach i nalewkach.

Teaberry (Gaultheria procumbens)

Teaberry, popularnie znany jako wintergreen, pochodzi z wschodniej Ameryki Północnej. Ta jadalna roślina, rozsławiona przez gumę Teaberry, od dawna zajmuje miejsce w medycynie ludowej ze względu na jej właściwości przeciwzapalne. Może być stosowany do produkcji herbat, nalewek i ekstraktów olejowych.

Teaberry był również historycznie stosowany jako środek ściągający i pobudzający do walki ze zmęczeniem. Najważniejsze dla osób cierpiących na migreny jest to, że teaberry może leczyć nerwobóle i bóle głowy, a także bóle brzucha i wymioty.

Możesz zaparzać teaberry w gorącej wodzie przez 3 do 4 minut i pić mieszankę, aby doświadczyć jej działania leczniczego.

Chmiel zwyczajny (Humulus lupulus)

Chmiel pochodzi z Europy i zachodniej Azji i można go teraz znaleźć w całej Ameryce Północnej. Ta aromatyczna roślina, niegdyś stosowana jako pokarm w starożytnej kulturze rzymskiej, ma również znaczące właściwości lecznicze. W przeszłości chmiel był stosowany w leczeniu:

• problemy ze snem
• zapalenie
• infekcje
• nerwoból (ból spowodowany uszkodzeniem nerwów)
• gorączka
• skurcze
• skurcze
• niepokój

Współczesna medycyna uznaje uspokajające działanie chmielu, ale nie zbadała go dokładnie pod kątem wpływu na ból migrenowy.

Betony (Stachys officinalis)

To wieloletnie zioło można znaleźć w całej Europie i Azji. Jest używany jako roślina lecznicza od czasów klasycznych. Roślina była tradycyjnie stosowana w łagodzeniu bólów głowy i obrzęku twarzy i bólu. Liście mogą być używane jako sok, okłady lub maści.

Łagodnie uspokajające właściwości rośliny są stosowane w leczeniu bólu głowy i migreny, skurczów menstruacyjnych, stresu i napięcia. Może pomóc złagodzić bóle i zatory w zatokach w połączeniu z kwiatami lipy i żywokostu.

Jednak nie przeprowadzono żadnych badań klinicznych na ludziach w celu wykazania skuteczności rośliny w walce z migreną. Nie zawsze łatwo jest znaleźć betonię w sklepach ze zdrową żywnością, więc być może będziesz musiał ją założyć lub kupić online.

Betonia może działać tonizująco na ciało. Ważne jest, aby unikać zioła, jeśli jesteś w ciąży.

Evodia (Evodia rutaecarpa)

To drzewo liściaste pochodzi z Chin i jest używane w medycynie chińskiej od pierwszego wieku n.e. Evodia była tradycyjnie stosowana w leczeniu bólu brzucha, bólów głowy, biegunki i wymiotów. Owoce drzewa mogą również obniżać ciśnienie krwi. Przeciwzapalne i przeciwbólowe właściwości owoców mogą pomóc złagodzić ból migrenowy.

Ostrzeżenia i potencjalne komplikacje

Chociaż wiele ziołowych środków może być bezpiecznych, gdy są stosowane prawidłowo, mogą również powodować działania niepożądane, jak każdy lek na receptę. Niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, takimi jak doustne środki antykoncepcyjne lub leki nasercowe. Zioła mogą być niebezpieczne, a nawet śmiertelnie niebezpieczne, jeśli są niewłaściwie używane. Niektóre mają niewiele badań potwierdzających twierdzenia, weryfikujących poziomy toksyczności lub identyfikujących potencjalne skutki uboczne.

Rodzaje migreny

Migrena bez aury

Jest to najczęstszy rodzaj migreny. Narasta przez kilka godzin przed bólem szczytów migrenowych, zwykle trwając do 72 godzin. Ludzie, którzy mają tego rodzaju migreny, doświadczają ich kilka razy w roku. Jeśli występują częściej, stan ten można zdiagnozować jako przewlekłą migrenę.

Migrena z aurą

Niektóre osoby podczas migren doświadczają zaburzeń układu nerwowego, zwanego aurą. Aury mogą obejmować jasne plamy w polu widzenia, uczucie mrowienia, utratę wzroku, halucynacyjne zapachy i niekontrolowane ruchy.

Migrena siatkówki

Migreny siatkówki obejmują utratę wzroku w jednym oku. W przeciwieństwie do migreny z aurą zaburzenia widzenia są zwykle ograniczone do tego oka.

Przewlekła migrena

Przewlekła migrena to migrena występująca dłużej niż 15 dni w miesiącu przez 3 miesiące lub dłużej. Ta częstotliwość może być wyniszczająca. Aby uzyskać plan leczenia i ustalić, czy coś innego powoduje tak częste występowanie migreny, konieczna jest ocena lekarska.

Migrena wyzwala

Niektóre zachowania, emocje, hormony i pokarmy mogą wywoływać migrenę. Odstawienie kofeiny lub substancji chemicznych może na przykład powodować migreny. Według American Nutrition Association czekolada, barwniki spożywcze i dodatki, konserwanty, aspartam i wędliny są najczęstszymi wyzwalaczami dietetycznymi migreny. Alergie pokarmowe i wrażliwości mogą również aktywować migreny jako objaw.

Konkurencyjny styl życia o dużym stresie może czasem prowadzić do nawracających migren. Stres emocjonalny związany z chemikaliami uwalnianymi podczas sytuacji emocjonalnych może wywołać migrenę. Hormony są również znanym wyzwalaczem migreny. W przypadku kobiet cykl menstruacyjny jest często związany z występowaniem migreny. Możesz zastanowić się, czy istnieją wzorce migreny lub czynniki wyzwalające, które możesz zidentyfikować, zanim zdecydujesz się spróbować leczenia ziołami.

Na wynos

Oprócz leczenia ziołami znaczące badania pokazują, że dieta może odgrywać ważną rolę w częstotliwości migrenowej, czasie trwania i intensywności. Potencjalne środki zapobiegawcze i leczenie migren obejmują:

• jedzenie diety niskotłuszczowej
• eliminując lub ograniczając żywność wykazującą produkcję przeciwciał IgG
• poprawa zawartości flory jelitowej
• konsekwentne jedzenie, aby zminimalizować niski poziom cukru we krwi

Zioła, podobnie jak leki, mogą mieć znaczące skutki uboczne dla organizmu. Niektóre mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami i być niebezpieczne, a nawet śmiertelnie niebezpieczne w przypadku niewłaściwego użycia. Przed użyciem należy omówić z lekarzem wszystkie opcje leczenia.

Rozważ śledzenie czynników wyzwalających, objawów, intensywności i czasu trwania bólu oraz innych powiązanych czynników w dzienniku dotyczącym migreny lub aplikacji na migrenę. Niezależnie od tego, czy wybierzesz leczenie farmaceutyczne, naturalne środki, czy kombinację, dokładny zapis swoich doświadczeń pomoże Tobie i lekarzowi zawęzić najlepsze opcje leczenia.

Pomocne może być również rozmawianie z innymi na temat ich własnych doświadczeń z migreną. Nasza bezpłatna aplikacja, Migraine Healthline, łączy Cię z prawdziwymi ludźmi, którzy doświadczają migreny. Zadawaj pytania dotyczące leczenia i zasięgaj porady innych, którzy je otrzymują. Pobierz aplikację na iPhone'a lub Androida.

3 pozycje jogi, aby złagodzić migreny