Syndrom metabliczny

Zawartość

• streszczenie
• Czym jest zespół metaboliczny?
• Co powoduje zespół metaboliczny?
• Kto jest zagrożony zespołem metabolicznym?
• Jakie są objawy zespołu metabolicznego?
• Jak diagnozuje się zespół metaboliczny?
• Jakie są sposoby leczenia zespołu metabolicznego?
• Czy można zapobiegać zespołowi metabolicznemu?

streszczenie

Czym jest zespół metaboliczny?

Zespół metaboliczny to nazwa grupy czynników ryzyka chorób serca, cukrzycy i innych problemów zdrowotnych. Możesz mieć tylko jeden czynnik ryzyka, ale ludzie często mają ich kilka razem. Kiedy masz co najmniej trzy z nich, nazywa się to zespołem metabolicznym. Te czynniki ryzyka obejmują:

• Obszerna talia, zwana także otyłością brzuszną lub „o kształcie jabłka”. Zbyt dużo tłuszczu wokół żołądka jest większym czynnikiem ryzyka chorób serca niż zbyt dużo tłuszczu w innych częściach ciała.
• Posiada wysoki poziom trójglicerydów. Trójglicerydy to rodzaj tłuszczu znajdującego się we krwi.
• Posiadanie niskiego poziomu cholesterolu HDL. HDL jest czasami nazywany „dobrym” cholesterolem, ponieważ pomaga usuwać cholesterol z tętnic.
• Posiadanie wysokiego ciśnienia krwi. Jeśli twoje ciśnienie krwi z czasem utrzymuje się na wysokim poziomie, może uszkodzić serce i prowadzić do innych problemów zdrowotnych.
• Wysoki poziom cukru we krwi na czczo. Lekko wysoki poziom cukru we krwi może być wczesnym objawem cukrzycy.

Im więcej masz czynników, tym większe jest ryzyko chorób serca, cukrzycy i udaru mózgu.

Co powoduje zespół metaboliczny?

Zespół metaboliczny ma kilka przyczyn, które działają razem:

• Nadwaga i otyłość
• Nieaktywny styl życia
• Insulinooporność, stan, w którym organizm nie może prawidłowo używać insuliny. Insulina to hormon, który pomaga przenieść cukier we krwi do komórek, aby dostarczyć im energii. Insulinooporność może prowadzić do wysokiego poziomu cukru we krwi.
• Wiek – wraz z wiekiem ryzyko rośnie
• Genetyka - pochodzenie etniczne i historia rodziny

Osoby z zespołem metabolicznym często mają również nadmierną krzepliwość krwi i stany zapalne w całym ciele. Naukowcy nie wiedzą, czy te stany powodują zespół metaboliczny, czy go pogarszają.

Kto jest zagrożony zespołem metabolicznym?

Najważniejszymi czynnikami ryzyka zespołu metabolicznego są:

• Otyłość brzuszna (duża talia)
• Nieaktywny styl życia
• Insulinooporność

Istnieją pewne grupy ludzi, u których występuje zwiększone ryzyko zespołu metabolicznego:

• Niektóre grupy rasowe i etniczne. Amerykanie meksykańscy mają najwyższy wskaźnik zespołu metabolicznego, a następnie biali i czarni.
• Osoby z cukrzycą
• Osoby, które mają rodzeństwo lub rodzica chorego na cukrzycę
• Kobiety z zespołem policystycznych jajników (PCOS)
• Osoby przyjmujące leki powodujące przyrost masy ciała lub zmiany ciśnienia krwi, cholesterolu we krwi i poziomu cukru we krwi blood

Jakie są objawy zespołu metabolicznego?

Większość metabolicznych czynników ryzyka nie ma wyraźnych oznak ani objawów, z wyjątkiem dużej talii.

Jak diagnozuje się zespół metaboliczny?

Twój lekarz zdiagnozuje zespół metaboliczny na podstawie wyników badania fizykalnego i badań krwi. Aby zdiagnozować zespół metaboliczny, musisz mieć co najmniej trzy czynniki ryzyka:

• Szeroka talia, co oznacza obwód talii
  • 35 cali lub więcej dla kobiet
  • 40 cali lub więcej dla mężczyzn
• Wysoki poziom trójglicerydów, czyli 150 mg/dl lub więcej
• Niski poziom cholesterolu HDL, który jest
  • Mniej niż 50 mg/dl dla kobiet
  • Mniej niż 40 mg/dl dla mężczyzn
• Wysokie ciśnienie krwi, który jest odczytem 130/85 mmHg lub wyższym.
• Wysoki poziom cukru we krwi na czczo, czyli 100 mg/dl lub więcej

Jakie są sposoby leczenia zespołu metabolicznego?

Najważniejszym sposobem leczenia zespołu metabolicznego jest zdrowy tryb życia serca, który obejmuje:

• Plan żywieniowy zdrowy dla serca, który ogranicza ilość spożywanych tłuszczów nasyconych i trans. Zachęca do wybierania różnych pożywnych produktów spożywczych, w tym owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego mięsa.
• Dążenie do zdrowej wagi
• Radzenie sobie ze stresem
• Regularna aktywność fizyczna
• Rzucenie palenia (lub nierozpoczęcie, jeśli jeszcze nie palisz)

Jeśli zmiana stylu życia nie wystarczy, konieczne może być zażywanie leków. Na przykład możesz potrzebować leków obniżających poziom cholesterolu lub ciśnienie krwi.

Czy można zapobiegać zespołowi metabolicznemu?

Najlepszym sposobem zapobiegania zespołowi metabolicznemu jest zmiana stylu życia na zdrowe serce.

NIH: Narodowy Instytut Serca, Płuc i Krwi