Meghan Trainor opowiada o tym, co w końcu pomogło jej uporać się z lękiem

Zawartość

• Recenzja dla

Radzenie sobie z lękiem jest szczególnie frustrującym problemem zdrowotnym: nie tylko może to być wyniszczające, ale walka może być trudna do ujęcia w słowa. W tym tygodniu Meghan Trainor opowiedziała o swojej walce z lękiem io tym, jak wysłuchanie rozmowy innej gwiazdy o jego własnej walce pomogło jej w radzeniu sobie. (Powiązane: Kim Kardashian otwiera się na temat radzenia sobie ze strachem i niepokojem)

W poniedziałek 24-letnia piosenkarka ujawniła w programie Today, że wysłuchanie gospodarza Carsona Daly, który mówi o swoim niepokoju, pomogło jej w jej własnej walce. Trainor po raz pierwszy powiedziała, że ​​cierpiała na lęki i depresję na początku tego roku, ale nadal miała problemy z wyrażeniem, jak naprawdę jest życie z lękiem, dopóki nie usłyszała Daly'ego mówiącego o swoim lęku w tym samym porannym programie.

„Nigdy się nie dowie, jak bardzo jego film pomógł mnie i mojej rodzinie” – powiedział Trainor Dziś gospodarz Hoda Kotb. „Grałem w [Daly's Dziś segment] dla nich i pomyślałem: „Tak właśnie się czułem”. Po prostu nie mogłem tego powiedzieć. Trudno to wytłumaczyć – to najbardziej zagmatwana i frustrująca rzecz w historii. (Powiązane: 15 łatwych sposobów na pokonanie codziennego niepokoju)

W marcu Daly opowiadał o tym, jak od dzieciństwa cierpi na lęki i ataki paniki. „Czasami czuję, że jest tu tygrys szablozębny i to mnie zabije – boję się, jakby to się naprawdę działo. Czujesz się, jakbyś umierał” – powiedziała wtedy Daly. Powiedział, że zaczął spotykać się z terapeutą, który pomógł mu poradzić sobie z objawami. „Nauczyłem się to akceptować. Mam nadzieję, że będąc po prostu szczerym i być może otwarcie, zainspiruje to innych do tego samego” – powiedział.

Trainor wyraźnie przejęła pałeczkę, dzieląc się własnymi doświadczeniami, aby pomóc odstygmatyzować zaburzenia lękowe, które są niezwykle powszechne. Według Narodowego Instytutu Zdrowia Psychicznego prawie jedna trzecia Amerykanów boryka się z zaburzeniami lękowymi w pewnym momencie swojego życia. A stan jest częstszy u kobiet. W ubiegłym roku 23% kobiet w USA zmagało się z zaburzeniami lękowymi, w porównaniu z 14% mężczyzn, informuje NIMH. (Nie wspominając o tym, że choroby psychiczne, takie jak depresja i zaburzenia lękowe, są głównymi czynnikami ryzyka samobójstwa, które również rośnie szybciej wśród kobiet).

Jeśli lęk przeszkadza w Twoim codziennym życiu, eksperci zgadzają się, że wizyta u terapeuty może Ci pomóc w radzeniu sobie z tym – co potwierdzili zarówno Trainor, jak i Daly. (Oto, jak zacząć i znaleźć najlepszego terapeutę dla siebie.) Aby pomóc zredukować niepokój w tej chwili, wypróbuj tę opracowaną przez ekspertów medytację z przewodnikiem.

Recenzja dla