Masaż Shantala: co to jest, jak to zrobić i korzyści dla dziecka

Zawartość

• Jak wykonać masaż Shantala
• Wskazówki dotyczące dobrego masażu
• Główne zalety masażu Shantala
• Zobacz także, jak przestać płakać: 6 sposobów, aby dziecko przestało płakać.

Masaż Shantala to rodzaj masażu indyjskiego, doskonale uspokajającego malucha, zwiększającego jego świadomość własnego ciała oraz zwiększającego emocjonalną więź między matką / ojcem a dzieckiem. Do tego konieczne jest uważne i czułe spojrzenie matki lub ojca na dziecko podczas całego masażu, który można wykonywać zaraz po kąpieli, codziennie, jeszcze z dzieckiem nagim, ale całkowicie komfortowym.

Masaż ten generuje bodźce dotykowe, mózgowe i motoryczne u dziecka, co może poprawić jego zdrowie układu pokarmowego, oddechowego i krążenia, a także umożliwia większą interakcję między opiekunem a dzieckiem. Masaż ten można wykonywać od pierwszego miesiąca życia, o ile dziecko jest chłonne, to znaczy nie jest głodne, brudne ani niewygodne. Możesz wybrać najbardziej dogodny dla siebie czas na wykonanie tego masażu i ważne jest, aby podczas całego masażu być w 100% obecnym, nie oglądając telewizji ani przez telefon komórkowy.

Jak wykonać masaż Shantala

Przed rozpoczęciem masażu nałóż niewielką ilość olejku do masażu na dłoń, która może być słodkimi migdałami lub pestkami winogron, i wetrzyj ją w dłonie, aby lekko rozgrzać i wykonaj następujące czynności:

• Twarz: Umieść dziecko przed sobą i kciukami na twarzy zaznacz małe poziome linie, masuj policzki i wykonuj okrężne ruchy w okolicach kącików oczu.
• Skrzynia: Przesuń ręce ze środka klatki piersiowej dziecka w kierunku pach.
• Bagażnik samochodowy: Delikatnym dotknięciem przesuń dłonie od brzucha w kierunku ramion, tworząc X na brzuchu dziecka.
• Ramiona: Przesuń ręce ze środka klatki piersiowej dziecka w kierunku pach. Masuj jedno ramię na raz.
• Ręce: Potrzyj kciukami od dłoni dziecka do małych palców. Jeden po drugim, delikatnie, starając się, aby ruch był stały.
• Żołądek: Bokiem dłoni przesuń dłonie po brzuchu dziecka, od końca żeber, przez pępek do genitaliów.
• Nogi: Ręką w formie bransoletki przesuń dłoń z uda do stóp, a następnie obiema rękami wykonaj ruch obrotowy, w przód iw tył, od pachwiny do kostki. Wykonuj jedną nogę na raz.
• Stopy: Przesuń kciuki po podeszwie stopy, wykonując na końcu delikatny masaż na każdym małym palcu.
• Plecy i tyłek: Obróć dziecko na brzuchu i przesuń dłonie od tyłu do dołu.
• Rozciąga się: Skrzyżuj ramiona dziecka na brzuchu, a następnie rozsuń ramiona, a następnie skrzyżuj nogi dziecka na brzuchu i rozciągnij nogi.

Każdy ruch należy powtórzyć około 3 do 4 razy.

Wskazówki dotyczące dobrego masażu

Podczas masażu staraj się zawsze patrzeć dziecku w oczy i cały czas z nim rozmawiać i cieszyć się każdą chwilą. Masaż ten trwa średnio 10 minut i można go wykonywać codziennie, lepsze efekty daje wykonanie tuż po kąpieli.

Podczas masażu nie jest konieczne stosowanie dużej ilości olejku, tylko tyle, ile jest potrzebne do ślizgania się dłoni, ale jeśli w którymś momencie przesadzisz z dawką, możesz usunąć nadmiar olejku z ciała dziecka ręcznikiem lub papierem ręcznik, który należy stosować z lekkim naciskiem na okolicę, bez pocierania skóry.

Niektórzy rodzice wolą najpierw wykonać masaż, a dopiero potem kąpać dziecko, aw tym przypadku kąpiel zanurzeniowa w wannie, trzymając tylko główkę dziecka poza wodą, jest relaksującym sposobem na zakończenie tej chwili.

Główne zalety masażu Shantala

Masaż Shantala pomaga uspokoić dziecko na co dzień, poprawia krążenie krwi, zbliża rodziców do dziecka, wzmacnia więź zaufania między nimi. Dzięki tego typu stymulacji dziecko uczy się być bardziej świadomym własnego ciała, a istnieją jeszcze inne korzyści, takie jak:

• Poprawia trawienie, co pomaga zwalczać refluks i skurcze jelit;
• Lepsze oddychanie;
• Dziecko jest spokojniejsze, gdy widzi, że ma codzienną uwagę;
• Promuje dobre samopoczucie;
• Poprawia sen, czyniąc go spokojniejszym i rzadziej budząc się w nocy.

Shantala jest również uważana za sztukę dawania i otrzymywania miłości i może być wykonywana od pierwszego miesiąca życia do chwili, gdy rodzice i dziecko sobie tego życzą, ale nie należy jej wykonywać, jeśli dziecko ma gorączkę, płacze lub wygląda na zirytowanego.

Zobacz także, jak przestać płakać: 6 sposobów, aby dziecko przestało płakać.