Co powinieneś wiedzieć o manii i hipomanii

Zawartość

• Co to jest mania i hipomania?
• Co to jest mania?
• Co to jest hipomania?
• Jakie są objawy manii i hipomanii?
• Objawy manii i hipomanii
• Cięższe objawy manii
• Jakie są przyczyny i czynniki ryzyka?
• Jak się je rozpoznaje?
• Diagnozowanie manii
• Diagnozowanie hipomanii
• Jak leczy się hipomanię i manię?
• Radzenie sobie z manią i hipomanią
• Dowiedz się wszystkiego o swoim stanie
• Prowadź dziennik nastrojów
• Pozostań w leczeniu
• Uważaj na myśli samobójcze
• Zwróć się o pomoc do innych
• Czy można zapobiec manii lub hipomanii?

Najważniejsze

1. Objawy manii i hipomanii są podobne, ale objawy manii są bardziej intensywne.
2. Jeśli doświadczasz manii lub hipomanii, możesz mieć chorobę afektywną dwubiegunową.
3. W leczeniu manii i hipomanii można stosować psychoterapię i leki przeciwpsychotyczne. Same zmiany stylu życia mogą pomóc w leczeniu hipomanii.

Co to jest mania i hipomania?

Mania i hipomania to objawy, które mogą wystąpić przy chorobie afektywnej dwubiegunowej. Mogą również wystąpić u osób, które nie mają choroby afektywnej dwubiegunowej.

Co to jest mania?

Mania to coś więcej niż dodatkowa energia do spalania. To zaburzenie nastroju, które sprawia, że ​​jesteś nienormalnie pobudzony, zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Mania może być na tyle poważna, że ​​wymaga hospitalizacji.

Mania występuje u osób z chorobą afektywną dwubiegunową typu I. W wielu przypadkach choroby dwubiegunowej typu I epizody maniakalne przeplatają się z okresami depresji. Jednak osoby z chorobą afektywną dwubiegunową nie zawsze mają epizody depresyjne.

Co to jest hipomania?

Hipomania to łagodniejsza forma manii. Jeśli doświadczasz hipomanii, Twój poziom energii jest wyższy niż normalnie, ale nie jest tak ekstremalny jak w manii. Inne osoby zauważą, jeśli masz hipomanię. Powoduje problemy w Twoim życiu, ale nie w takim stopniu, w jakim może to powodować mania. Jeśli masz hipomanię, nie musisz być z tego powodu hospitalizowana.

Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową typu II mogą doświadczać hipomanii na przemian z depresją.

Jakie są objawy manii i hipomanii?

Główną różnicą między manią a hipomanią jest nasilenie objawów. Objawy manii są znacznie bardziej intensywne niż hipomanii.

Objawy manii i hipomanii

Chociaż różnią się intensywnością, większość objawów manii i hipomanii jest taka sama. Kluczowe objawy to:

• posiadające wyższy niż normalnie poziom energii
• niepokój lub niezdolność do spokojnego siedzenia
• zmniejszona potrzeba snu
• zwiększenie poczucia własnej wartości, pewności siebie lub wielkości
• być wyjątkowo rozmownym
• szalony umysł lub wiele nowych pomysłów i planów
• łatwo się rozpraszać
• podejmowanie się wielu projektów bez możliwości ich dokończenia
• posiadanie zmniejszonych zahamowań
• zwiększone pożądanie seksualne
• angażowanie się w ryzykowne zachowania, takie jak impulsywny seks, uprawianie hazardu z oszczędnościami na życie lub szaleństwo w wydawaniu dużych pieniędzy

Podczas fazy manii lub hipomanii możesz nie być w stanie rozpoznać tych zmian w sobie. Jeśli inni wspominają, że nie zachowujesz się jak siebie, prawdopodobnie nie pomyślisz, że coś jest nie tak.

Cięższe objawy manii

W przeciwieństwie do epizodów hipomanii, epizody maniakalne mogą prowadzić do poważnych konsekwencji. Kiedy mania ustąpi, możesz odczuwać wyrzuty sumienia lub depresję z powodu rzeczy, które zrobiłeś podczas odcinka.

W przypadku manii możesz też oderwać się od rzeczywistości. Objawy psychotyczne mogą obejmować:

• halucynacje wzrokowe lub słuchowe
• urojenia myśli
• myśli paranoiczne

Jakie są przyczyny i czynniki ryzyka?

Mania i hipomania to objawy choroby afektywnej dwubiegunowej. Jednak mogą też zostać wywołane przez:

• brak snu
• lek
• używanie alkoholu
• używanie narkotyków

Dokładna przyczyna choroby afektywnej dwubiegunowej jest niejasna. Historia rodziny może odgrywać rolę. Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie choroby afektywnej dwubiegunowej, jeśli masz chorobę w rodzinie. Choroba afektywna dwubiegunowa może również wiązać się z brakiem równowagi chemicznej w mózgu.

Jeśli masz już epizod, istnieje zwiększone ryzyko manii lub hipomanii. Możesz również zwiększyć swoje ryzyko, jeśli masz chorobę afektywną dwubiegunową i nie przyjmujesz leków zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jak się je rozpoznaje?

Podczas wizyty lekarz prawdopodobnie przejmie historię medyczną i przeprowadzi badanie fizykalne. Ważne jest, aby poinformować lekarza o wszystkich przyjmowanych lekach i suplementach na receptę i bez recepty (OTC), a także o wszelkich nielegalnych narkotykach, które zażywasz.

Diagnozowanie manii i hipomanii może być skomplikowane. Na przykład możesz nie być świadomy pewnych objawów lub tego, jak długo je masz. Ponadto, jeśli masz depresję, ale twój lekarz nie jest świadomy zachowań maniakalnych lub hipomaniakalnych, może on zdiagnozować depresję zamiast choroby afektywnej dwubiegunowej.

Ponadto inne schorzenia mogą powodować manię i hipomanię. Ponadto nadczynność tarczycy może powodować objawy naśladujące hipomanię lub manię.

Diagnozowanie manii

W większości przypadków objawy muszą trwać co najmniej tydzień, zanim lekarz zdiagnozuje je jako manię. Jeśli jednak objawy są tak poważne, że jesteś hospitalizowany, można postawić diagnozę, nawet jeśli objawy utrzymują się krócej.

Diagnozowanie hipomanii

Aby lekarz mógł zdiagnozować hipomanię, musisz mieć co najmniej trzy z objawów wymienionych powyżej w sekcji „Objawy” przez co najmniej cztery dni.

Jak leczy się hipomanię i manię?

Aby leczyć manię i hipomanię, lekarz może przepisać psychoterapię, a także leki. Lek może zawierać stabilizatory nastroju i leki przeciwpsychotyczne.

Być może będziesz musiał wypróbować kilka różnych leków, zanim lekarz odkryje właściwą kombinację, aby skutecznie leczyć objawy. Ważne jest, aby przyjmować leki zgodnie z zaleceniami lekarza. Nawet jeśli masz skutki uboczne leków, zaprzestanie ich przyjmowania może być niebezpieczne bez nadzoru lekarza. W przypadku problemów z działaniami niepożądanymi należy porozmawiać z lekarzem. Będą w stanie pomóc.

W przypadku hipomanii często można radzić sobie bez leków. Pomóc mogą nawyki dotyczące zdrowego stylu życia. Utrzymuj zdrową dietę, ćwicz codziennie i idź spać zgodnie z harmonogramem każdej nocy. Niewystarczająca ilość snu może wywołać hipomanię. Możesz także chcieć uniknąć zbyt dużej ilości kofeiny.

Radzenie sobie z manią i hipomanią

Poniższe wskazówki mogą pomóc w radzeniu sobie z manią i hipomanią:

Dowiedz się wszystkiego o swoim stanie

Można zarządzać manią i hipomanią. Naucz się rozpoznawać wyzwalacze, aby ich uniknąć.

Prowadź dziennik nastrojów

Notując swoje nastroje, możesz dostrzec wczesne znaki ostrzegawcze. Z pomocą lekarza możesz również zapobiec pogorszeniu się epizodu. Na przykład, jeśli nauczysz się dostrzegać wczesne znaki ostrzegawcze epizodu manii, możesz współpracować z lekarzem, aby zachować kontrolę nad tym.

Pozostań w leczeniu

Jeśli masz chorobę afektywną dwubiegunową, kluczowe znaczenie ma leczenie. Dobrym pomysłem może być nawet zaangażowanie rodziny w terapię.

Uważaj na myśli samobójcze

Jeśli masz myśli o samookaleczeniu, natychmiast powiadom o tym rodzinę lub lekarza. Możesz również zadzwonić do National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-TALK (1-800-273-8255). Przeszkoleni doradcy są dostępni przez całą dobę.

Zwróć się o pomoc do innych

Możesz dołączyć do grupy wsparcia dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Nie bój się prosić o pomoc.

Czy można zapobiec manii lub hipomanii?

Nie można zapobiec manii i hipomanii, a także samej chorobie afektywnej dwubiegunowej. Możesz jednak podjąć kroki, aby zmniejszyć skutki odcinka. Utrzymuj systemy wsparcia i stosuj strategie radzenia sobie wymienione powyżej.

Przede wszystkim trzymaj się planu leczenia. Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami i utrzymuj otwartą linię komunikacji z lekarzem. Pracując razem, Ty i Twój lekarz możecie radzić sobie z objawami i poprawiać jakość życia.