Noworoczne wyzwanie Mandy Moore

Zawartość

• Recenzja dla

Miniony rok był dla Mandy Moore wielkim wydarzeniem: nie tylko wyszła za mąż, ale także wydała swoją szóstą płytę i nakręciła komedię romantyczną. Nowy Rok zapowiada się jeszcze bardziej zajęty dla 25-letniej Mandy!

Jak mówi, problem polega na tym, że kiedy jest pochłonięta karierą, ma tendencję do odkładania na bok swojego zdrowia, a nawet szczęścia. „Muszę być bardziej konsekwentny w dbaniu o siebie, bez względu na to, jak bardzo jestem zajęty”.

Aby to osiągnąć, wymyśliła listę zmian, które chciałaby wprowadzić w 2010 roku, które pomogą jej poczuć się silniejszą wewnątrz i na zewnątrz.

Hit targu rolników co tydzień

„Przechodzę przez fazę, w której jestem trochę znudzony jedzeniem” – mówi Mandy. „Jestem po prostu zmęczony poleganiem na daniach na wynos i restauracjach”. Aby urozmaicić sytuację, Mandy i Ryan chcą częściej jeść w domu. „Ryan jest niesamowitym kucharzem, a około mili od naszego domu znajduje się targ rolniczy” – mówi. „Uwielbiam pomysł wczesnego wstawania w niedziele i chodzenia na targ po świeże owoce i warzywa. To dobry sposób na rozpoczęcie dnia i sprawia, że ​​czuję się, jakbym coś osiągnął, zanim inni ludzie się obudzą ”.

Właściwie używam mojego domowego sprzętu do ćwiczeń

Przez ostatni rok Mandy dzieliła swoje treningi na trzy 45-minutowe zajęcia Pilates i trzy 45-minutowe wędrówki tygodniowo. „Zawsze miałam złą postawę, a Pilates sprawia, że ​​czuję się wyższa i przypomina mi, żebym trzymała ramiona z tyłu” – mówi. „Wędrówka to nie tylko ćwiczenia cardio, ale także czas, w którym mogę poświęcić swój czas na samotność ze swoimi myślami”. W tym roku chciałaby za każdym razem podkręcić swoje rutyny, aby trening był bardziej zrównoważony. „Po Pilates powinnam poćwiczyć cardio, a po wspinaczce muszę zrobić trochę treningu oporowego” – mówi. „Mam cały sprzęt w moim domu, który tylko zbiera kurz. Więc po powrocie do domu z Pilatesu, wskoczę na moją mini trampolinę przez 15 minut. A po wędrówce zrobię trochę podnoszenia ciężarów albo zejdź na moją matę i zrób serię brzuszków.

Wyjdź poza moją strefę komfortu

Jednym z najbardziej żenujących wyznań Mandy jest to, że nigdy tak naprawdę nie nauczyła się grać na gitarze. „Potrafię zagrać wystarczająco dużo akordów, żeby napisać piosenkę”, mówi, „ale całkowicie boję się grać na gitarze przed innymi ludźmi. To chyba strach przed porażką”. Chce zacząć brać lekcje z nauczycielem gry na gitarze. „Rozpoczynałam i kończyłam lekcje milion razy”, mówi, „ale jest mniej prawdopodobne, że odwołam lub ułożę inne plany, jeśli zobowiązałam się i komuś płacę”.

Recenzja dla