Zarządzanie ciężką astmą, gdy żyjesz sam

Zawartość

• Trzymaj wyzwalacze na dystans
• Przygotuj zestaw awaryjny na wypadek astmy
• Szukaj i przyjmij pomoc bliskich
• Trzymaj pod ręką ważne numery medyczne
• Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat nowych metod leczenia
• Na wynos

Jako osoba cierpiąca na astmę prawdopodobnie już podejmiesz dodatkowe środki ostrożności, aby zapobiec nawrotom. Może to obejmować unikanie wyzwalaczy i przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami. Ciężka astma może mieć większy wpływ na codzienne czynności, a przewlekłe objawy zakłócają rutynę.

Objawy te obejmują:

• świszczący oddech
• kaszel
• duszność
• ucisk w klatce piersiowej

Ciężka astma może zwiększać ryzyko wystąpienia ataku astmy. Ataki astmy mogą utrudniać oddychanie, a nawet mogą wymagać natychmiastowej pomocy medycznej.

Jeśli mieszkasz sam, możesz być zestresowany możliwością ataku astmy przy niewielkiej pomocy.

Podjęcie dodatkowych środków ostrożności może pomóc w leczeniu ciężkiej astmy. Możesz doświadczyć mniej zaostrzeń i osiągnąć ogólnie lepszą jakość życia.

Trzymaj wyzwalacze na dystans

Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania poważnym atakom astmy jest unikanie wyzwalaczy w jak największym stopniu.

Wśród możliwości są:

• pyłki drzew, traw i ambrozji (sezonowe alergie)
• pleśń
• sierść zwierząt
• roztocza
• perfumy i inne silne zapachy
• zanieczyszczenie powietrza
• palić papierosy
• ćwiczenie
• zimna, sucha pogoda
• wirusy przeziębienia i grypy

Czasami nie da się uniknąć wszystkich powyższych wyzwalaczy. Ale to, co możesz zrobić, to utrzymać porządek w domu i osobistym miejscu pracy.

Często myj ręce, aby nie zachorować. Unikaj także przebywania na zewnątrz podczas szczytowych ilości pyłków, pleśni i zanieczyszczenia powietrza. Możesz sprawdzić pogodę w swojej okolicy dla tych alertów.

Przygotuj zestaw awaryjny na wypadek astmy

Czasami ciężka astma może być nieprzewidywalna. Nie chcesz stracić czujności, gdy pojawi się zaostrzenie.

Ważne jest, aby mieć pod ręką zestaw ratunkowy na wypadek ataku astmy. Te elementy powinny obejmować wszelkie leki szybkiego ulgi, takie jak inhalator ratunkowy i przekładki, a także inne leki zalecane przez lekarza.

Często zdarza się, że ciężka astma nasila się w okresach zimnej lub suchej pogody. Kiedy zachorujesz, ostatnią rzeczą, którą będziesz chciał zrobić, to wyjść i odebrać zapasy z apteki. Przez cały czas przechowuj w domu takie zupy, krople na kaszel, chusteczki i herbatę.

Szukaj i przyjmij pomoc bliskich

Kiedy mieszkasz sam, ważne jest, aby utrzymywać kontakt z najbliższymi. Może to pomóc im dowiedzieć się, kiedy się z tobą skontaktować, jeśli podejrzewają, że nie czujesz się dobrze.

Jednocześnie nie wahaj się poinformować znajomych i bliskich, że masz zaostrzenie. Utrzymywanie ich na bieżąco na swój stan przyniesie ci korzyści zarówno w perspektywie krótko-, jak i długoterminowej. Jeśli pojawią się jakiekolwiek komplikacje i potrzebujesz pomocy, możesz powiadomić ich o tym.

Ważne jest również, aby zaakceptować pomoc, gdy oferują ją rodzina i przyjaciele. Nawet pozornie małe gesty, takie jak zbieranie zapasów, wyprowadzanie psa lub przejażdżki na wizyty lekarskie, mogą się sumować.

Im mniej energii musisz poświęcić na załatwianie spraw, tym bardziej możesz skupić się na przejściu nawrotu astmy.

Trzymaj pod ręką ważne numery medyczne

W przypadku nagłej astmy nie chcesz szukać numeru lekarza w Internecie lub zakopany w smartfonie. Zachowaj ważne numery medyczne na szybkim wybieraniu, a także listę w widocznym obszarze domu, na przykład drzwi lodówki.

Oprócz lekarza pierwszego kontaktu ważne jest również, aby mieć pod ręką numery telefonów następujących pracowników medycznych i placówek:

• Twój alergolog lub pulmonolog
• placówki pilnej opieki w Twojej okolicy
• pogotowie
• twój farmaceuta
• w razie potrzeby wirtualni lekarze zalecani przez lekarza podstawowej opieki zdrowotnej

Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat nowych metod leczenia

Zasadniczo astma jest „dobrze kontrolowana”, jeśli wystąpią objawy 2 dni w tygodniu lub krócej, i jeśli stosuje się leki szybkiego leczenia na tę samą częstotliwość.

Prowadzenie dziennika astmy może być pomocne w śledzeniu, jak sobie radzisz. Możesz zapisać swoje objawy, częstotliwość przyjmowania leków i ogólny wpływ na codzienne czynności.

Przewlekłe objawy wymagające inhalatora ratunkowego wiele razy w tygodniu wymagają dodatkowej oceny przez lekarza. Mogą zalecić inny rodzaj długoterminowego leku kontrolującego. Inną opcją jest steryd wziewny w większej dawce, który można przyjmować krótkoterminowo.

Możesz także porozmawiać z lekarzem na temat różnych rodzajów astmy. Możliwe, że masz astmę eozynofilową lub alergiczną, która często jest cięższa. Lekarz może postawić te diagnozy za pomocą testów krwi i alergii.

Określone metody leczenia zwane biologicznymi mogą pomóc w leczeniu tych form astmy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat tych metod leczenia, abyś mógł opanować astmę i zapobiec nawrotom choroby, gdy będziesz sam w domu.

Jeśli tradycyjne leczenie farmakologiczne nie wystarcza, aby poradzić sobie z objawami, warto porozmawiać z lekarzem na temat termoplastyki oskrzeli. Jest to procedura ambulatoryjna, która wykorzystuje fale o częstotliwości radiowej dostarczane przez cewnik w celu otwarcia mięśni dróg oddechowych. Jednak termoplastykę oskrzeli stosuje się tylko w ciężkiej astmie, której inaczej nie można leczyć za pomocą dużych dawek leków.

Na wynos

Chociaż astma jest chorobą trwającą przez całe życie, ciężka astma stanowi największe zagrożenie ze względu na wyższe ryzyko nawrotów i ataków. Niektóre formy ciężkiej astmy można również uznać za oporne na leczenie.

Bez względu na sytuację życiową ważne jest, aby podjąć jak najwięcej działań zapobiegających nawrotom. Uzbrój się w narzędzia i materiały potrzebne w domu i porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli te produkty nie wystarczą, aby zapewnić długoterminową ulgę.