Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa: leczenie bólu mięśni za pomocą masażu

Zawartość

• Krótki przegląd AS
• Dlaczego to boli
• Zalety masażu
• Na co uważać
• Znalezienie masażysty

W przypadku zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa (ZZSK) masaż może przynieść ulgę w bólu i sztywności mięśni.

Jeśli jesteś jak większość osób z ZA, prawdopodobnie przyzwyczaiłeś się do bólu dolnej części pleców i innych pobliskich okolic. Chociaż niektóre leki dostępne bez recepty i na receptę mogą złagodzić ból i stany zapalne, mogą nie wystarczyć. Czasami może pomóc terapia masażu.

Krótki przegląd AS

AS to rodzaj zapalenia stawów. Jak każde zapalenie stawów, obejmuje zapalenie stawów i chrząstki. Ale AS jest inny, ponieważ zazwyczaj atakuje tkanki między kręgami kręgosłupa a stawami, w których miednica styka się z kręgosłupem.

Dlaczego to boli

Oprócz bólu stawów spowodowanego stanem zapalnym może również wystąpić ból mięśni. Ból i sztywność stawów mogą prowadzić do zmiany sposobu poruszania się, stania, siedzenia i leżenia. Kiedy zaczynasz stosować pozycje, które są nienaturalne dla twojego ciała, powoduje to dodatkowe obciążenie mięśni, które nie są przyzwyczajone do tak ciężkiej pracy. Przepracowane mięśnie stają się zmęczone, obolałe.

Zalety masażu

Terapia masażu może zdziałać cuda w przypadku bólu i sztywności mięśni. Różne rodzaje masażu przyniosą korzyści różnym osobom, ale większość z nich uważa, że ​​masaże tkanek miękkich działają najlepiej zarówno w łagodzeniu objawów, jak i eliminowaniu stresu. Twój terapeuta może nawet używać specjalnych olejków, aby pomóc w leczeniu zapalenia.

Zastosowanie ciepła może również zmniejszyć napięcie mięśni i złagodzić ból. Nakładanie lodu może zmniejszyć stan zapalny podczas zaostrzenia.

Korzyści płynące z masażu różnią się w zależności od osoby, a nawet w różnym czasie dla tej samej osoby. Niektórzy będą cieszyć się zmniejszonym bólem, mniejszym stresem i lepszą mobilnością natychmiast po zabiegu. Inni mogą potrzebować kilku masaży, zanim zaczną zauważać różnicę. Może to również zależeć od tego, jak długo masz ZA i jak daleko się to posunęło.

Na co uważać

Niektóre osoby z zespołem Aspergera źle znoszą masaże - nawet najlżejszy dotyk może być dla nich bolesny. Inni twierdzą, że masaże powodują nasilenie objawów zespołu Aspergera. Jeśli zdecydujesz się na masaż, zwróć szczególną uwagę na swoje ciało i uważaj na wszelkie negatywne skutki.

Podczas masażu nie należy manipulować kościami kręgosłupa. Może to prowadzić do poważnych obrażeń. Staraj się unikać masażu tkanek głębokich, zwłaszcza jeśli objawy są zaostrzone. Ten bardziej agresywny rodzaj masażu może być dość bolesny dla osób z ZA.

Znalezienie masażysty

Szukając masażysty, należy pamiętać o kilku rzeczach:

• Czy Twoje ubezpieczenie obejmuje terapię masażu? Jeśli tak, to czy ten terapeuta bierze twoje ubezpieczenie?
• Jakie opłaty są naliczane i czy różnią się one w zależności od rodzaju masażu? Czy są dostępne stawki pakietowe?
• Czy terapeuta ma doświadczenie z AS lub innymi typami zapalenia stawów?
• Jakie rodzaje masażu są oferowane?
• Czy rada terapeuty jest certyfikowana? Czy należą do jakichś organizacji zawodowych?
• Czego powinieneś się spodziewać? Jakie ubranie powinieneś założyć i jakie części ciała zostaną zakryte?

Twój lekarz pierwszego kontaktu lub reumatolog może znać masażystów, którzy specjalizują się w masażu terapeutycznym dla osób z zapaleniem stawów. Jeśli nie, poświęć trochę czasu, aby zadzwonić. Terapia masażu może być ważną częścią Twojego leczenia, więc upewnij się, że znajdziesz odpowiedniego terapeuty dla siebie.