Lucy Hale opowiada, dlaczego stawianie siebie na pierwszym miejscu nie jest samolubne

Zawartość

• Recenzja dla

Wszyscy wiedzą, że poświęcenie trochę czasu „ja” jest ważne dla twojego zdrowia psychicznego. Ale może być trudno postawić pierwszeństwo przed innymi pozornie ważniejszymi rzeczami. I pomimo faktu, że ponad połowa milenialsów podjęła decyzję o dbaniu o siebie na 2018 rok, niektóre kobiety nadal czują się za to winne – wierząc, że stawianie się na pierwszym miejscu w jakiś sposób czyni je samolubnymi. Dość mali kłamcy alumna Lucy Hale czuła to samo – dopóki samotna podróż nie zmieniła całkowicie jej perspektywy.

„Przez ostatni tydzień odbyłam samotną wycieczkę do Arizony” – napisała na Instagramie obok serii swoich zdjęć (plus trochę kaktusów i uzdrawiających kryształów). „Spędziłem dni wędrując, medytując i spędzając czas ze sobą. Nigdy wcześniej tego nie robiłem, ponieważ czułem, że stawianie siebie na pierwszym miejscu było samolubne.

Hale mówi, że zdała sobie sprawę, że korzyści płynące z samoopieki nie ograniczały się do niej. „Jest to nie tylko zdrowe, ale konieczne, abyś mógł być najlepszy dla wszystkich wokół ciebie” – napisała.

Kontynuowała, wyjaśniając, dlaczego każdy powinien znaleźć czas na dbanie o siebie - nawet jeśli czuje, że go nie ma. „Wiem, że dzieje się tak w innych branżach niż ta, w której pracuję, ale niezwykle łatwo jest dać się wciągnąć w wir martwienia się o następną pracę, sukces obecnej i to, co inni myślą o tobie” – powiedział Hale. . (Oto 20 innych postanowień dotyczących samoopieki, które powinieneś podjąć.)

„Ten wyjazd był pięknym przypomnieniem, że moje zdrowie i szczęście są kluczowe w życiu, w którym chcę żyć i aby być najlepszym dla mojej kariery i moich bliskich, konieczne jest robienie naprawdę miłych rzeczy dla siebie. zalecam właściwe traktowanie umysłu, ciała i ducha (i samotny wypad)."

Post Hale'a jest wspaniałym przypomnieniem, że im bardziej jesteś zajęty i zestresowany, tym *bardziej* ważne jest wygospodarowanie trochę czasu dla siebie. Twój umysł i ciało podziękują ci za to – podobnie jak wszyscy inni w twoim życiu.

Recenzja dla