Najlepsze miejsca do życia z POChP

Zawartość

• Przegląd
• Czynniki ryzyka środowiskowego POChP
• Najlepsze miasta do życia z POChP
• Najgorsze miasta do życia z POChP
• Tworzenie domu przyjaznego POChP
• Objawy POChP
• Perspektywy

Przegląd

Dla osób żyjących z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) życie codzienne może być trudne. POChP to grupa postępujących chorób płuc, w tym rozedma płuc i przewlekłe zapalenie oskrzeli. Około 30 milionów Amerykanów ma POChP, a ponad połowa nie jest tego świadoma.

Być może wiesz, że palenie tytoniu i czynniki genetyczne zwiększają ryzyko POChP, ale twoje środowisko również odgrywa dużą rolę. Gdzie i jak mieszkasz może znacznie wpłynąć na nasilenie objawów POChP.

Ponieważ POChP wpływa bezpośrednio na zdolność oddychania, dobra jakość powietrza jest niezwykle ważna.

Jeśli masz POChP, dowiedz się więcej o środowiskowych czynnikach ryzyka i najlepszych miejscach, w których możesz żyć (i oddychać) swoim najlepszym życiem.

Czynniki ryzyka środowiskowego POChP

Długotrwałe narażenie na czynniki drażniące i zanieczyszczenia może zwiększyć ryzyko POChP. Może również pogorszyć objawy, jeśli już go masz.

Dym tytoniowy jest najważniejszym czynnikiem ryzyka POChP. Długotrwałe palacze papierosów są narażeni na najwyższe ryzyko. Ale osoby, które były narażone na duże ilości biernego dymu, są również narażone na zwiększone ryzyko POChP.

Inne środowiskowe czynniki ryzyka POChP obejmują długotrwałe narażenie na:

• opary chemiczne, pary i pyły w miejscu pracy
• spalanie oparów paliwa, takich jak gaz wykorzystywany do gotowania i ogrzewania, w połączeniu ze słabą wentylacją
• zanieczyszczenie powietrza

Krótko mówiąc, oddychanie wpływa na ryzyko POChP. Im mniej zanieczyszczeń i cząstek stałych, tym lepiej.

Najlepsze miasta do życia z POChP

Zrozumiałe jest, że najlepsze miejsca do życia dla osób z POChP to te o dobrej jakości powietrza. Obecnie wiele miast na całym świecie ma podwyższone poziomy zanieczyszczenia powietrza - niektóre nawet do niebezpieczeństwa.

Z drugiej strony niektóre miasta prowadzą w czystym powietrzu. Miejsca te stanowią świetne domy dla osób cierpiących na POChP.

Według raportu State of the Air stowarzyszenia American Lung Association za 2018 r. Są to najwyżej oceniane najczystsze miasta w Stanach Zjednoczonych:

1. Cheyenne, Wyoming
2. Urban Honolulu, Hawaje
3. Casper, Wyoming
4. Bismarck, Dakota Północna
5. Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaje (związany)
6. Pueblo-Cañon City, Kolorado
7. Elmira-Corning, Nowy Jork
8. Palm Bay-Melbourne-Titusville, Floryda
9. Sierra Vista-Douglas, Arizona (związany)
10. Wenatchee, Waszyngton

Dr Harlan Weinberg, dyrektor medyczny medycyny płucnej i usług opieki krytycznej w szpitalu Northern Westchester, oprócz jakości powietrza, klimatu i dostępu do lekarzy są również ważnymi czynnikami przy wyborze miejsca przyjaznego dla POChP.

„Najlepszym klimatem do życia z POChP byłby obszar, w którym unika się ekstremalnych temperatur. Spróbuj znaleźć miejsce, które jest chłodne, suche, o niskiej wilgotności i które ma dobre zasoby medyczne i opiekuje się POChP. ”

Najgorsze miasta do życia z POChP

Istnieje kilka miast na całym świecie, które słyną z zanieczyszczonego powietrza. Miejsca te są często ośrodkami przemysłowymi o dużej populacji i słabych przepisach środowiskowych.

W Stanach Zjednoczonych najbardziej zanieczyszczone obszary American Lung Association na rok 2018 to:

1. Fairbanks, Alaska
2. Visalia-Porterville-Hanford, Kalifornia
3. Bakersfield, Kalifornia
4. Los Angeles-Long Beach, Kalifornia
5. Fresno-Madera, Kalifornia
6. Modesto-Merced, Kalifornia
7. El Centro, Kalifornia
8. Lancaster, Pensylwania

8. Pittsburgh-New Castle-Weirton, Pensylwania-Ohio-Wirginia Zachodnia (związany)

10. Cleveland-Akron-Canton, Ohio

10. San Jose-San Francisco-Oakland, Kalifornia (związany)

Birmingham, Alabama, zostało nazwane przez Lung Institute w 2016 roku najgorszym miastem do życia z POChP. Ta lista uwzględnia nie tylko zanieczyszczenie powietrza, ale także liczbę szpitali i ośrodków rehabilitacji dostępnych w miastach.

Tworzenie domu przyjaznego POChP

Utrzymanie domu wolnego od dymu tytoniowego jest jednym z najważniejszych sposobów zmniejszenia prawdopodobieństwa rozwoju POChP lub pogorszenia objawów u Ciebie i Twojej rodziny. Istnieją również inne rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby poprawić jakość powietrza.

Dr Weinberg zaleca codzienne porady, które pomogą ci łatwiej oddychać w domu:

• Unikaj silnych chemicznych środków czyszczących, aerozoli, proszków.
• Trzymaj swój dom wolny od kurzu i unikaj zakurzonych obszarów w jak największym stopniu.
• Użyj oczyszczacza powietrza.
• Unikaj bezpośredniego kontaktu z chorymi.

Palenie świec woskowych może być również irytujące, dlatego należy zapytać lekarza, czy są bezpieczne.

„Jedną wielką rzeczą, którą popełniłem źle, było używanie popularnych świec [markowych] w domu”, mówi Elizabeth Wishba, która mieszka w Bakersfield w Kalifornii i zarządza POChP od ponad 10 lat.

„Te świece są wykonane z wosku naftowego i zapachów… bardzo źle dla osób cierpiących na POChP i cierpiących na astmę. Zacząłem robić własne świece sojowe z olejkami eterycznymi i sprzedawać je online. Teraz nadal mogę cieszyć się świecami bez efektów, które pogarszają moje objawy. ”

Objawy POChP

Ponieważ POChP może pozostać niewykryty, ważne jest, aby znać wczesne oznaki tego stanu. Niektóre z najczęstszych objawów POChP, na które należy zwrócić uwagę, to:

• duszność, duszność lub trudności w oddychaniu, szczególnie podczas aktywności fizycznej
• świszczący oddech
• ucisk w klatce piersiowej
• przewlekły kaszel ze śluzem lub bez
• konieczność oczyszczenia gardła rano z powodu nadmiaru śluzu w płucach
• częste infekcje dróg oddechowych
• błękit warg lub łóżek paznokci
• brak energii
• utrata masy ciała, szczególnie w późniejszych stadiach choroby
• obrzęk kostek, stóp lub nóg

POChP może powodować ciągły kaszel i może prawie nie ograniczać poziomu aktywności. W poważniejszych przypadkach może być konieczne użycie butli z tlenem i znacznych zmian w jakości życia.

Perspektywy

Nie ma lekarstwa na POChP, ale można spowolnić jego postęp i złagodzić objawy. Mieszkanie w miastach, w których priorytetem jest czyste powietrze, oraz utrzymanie domu wolnego od dymu bez zanieczyszczeń to najlepsze sposoby na maksymalne wykorzystanie życia z POChP.