Równoważenie niedrobnokomórkowego leczenia raka płuc z życiem

Zawartość

• Łagodzić objawy
• Wstrzymaj pracę
• Szukaj wsparcia
• Dostosuj swoje priorytety
• Zrelaksować się
• Rób to co kochasz
• Jeść dobrze
• Na wynos

Leczenie niedrobnokomórkowego raka płuca (NSCLC) to proces, który może trwać wiele miesięcy lub lat. W tym czasie możesz przechodzić przez cykle chemioterapii, radioterapię, operację i wizyty u wielu lekarzy.

Leczenie NSCLC może być wyczerpujące i czasochłonne, dlatego ważne jest znalezienie równowagi. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w pełni wykorzystać życie podczas leczenia raka.

Łagodzić objawy

Zarówno rak płuc, jak i jego leczenie mogą powodować działania niepożądane, takie jak zmęczenie, nudności, utrata masy ciała i ból. Trudno jest czerpać radość z życia, gdy nie czujesz się dobrze.

Ale są sposoby na zarządzanie skutkami ubocznymi. Grupa zabiegów zwanych łącznie opieką paliatywną może złagodzić skutki uboczne i poprawić samopoczucie. Możesz uzyskać opiekę paliatywną od lekarza, który leczy raka lub w ośrodku, który zapewnia ten rodzaj opieki.

Wstrzymaj pracę

Około 46 procent osób, które przeżyły raka w Stanach Zjednoczonych jest w wieku produkcyjnym, a wiele starszych osób dorosłych kontynuuje pracę po ukończeniu 64 roku życia. Praca może być czasem czymś pozytywnym, odrywając umysł od stresu związanego z leczeniem. Jednak konieczność pójścia do pracy, gdy nie czujesz się dobrze, może również zwiększyć stres.

Możesz potrzebować dodatkowego czasu wolnego, aby skoncentrować się na leczeniu i dać ciału czas na regenerację. Zapytaj dział personalny o zasady obowiązujące w Twojej firmie dotyczące płatnego i bezpłatnego urlopu oraz o czas, w którym możesz wystartować.

Jeśli Twoja firma nie oferuje ci urlopu, sprawdź, czy kwalifikujesz się na podstawie Ustawy o urlopie rodzinnym (FMLA) lub innych programów federalnych lub stanowych.

Szukaj wsparcia

Życie z rakiem może być wyczerpujące emocjonalnie. Ważne jest, aby uzyskać wsparcie od innych. Porozmawiaj z ludźmi, którym ufasz najbardziej, w tym z małżonkiem, rodzicami, rodzeństwem i bliskimi przyjaciółmi.

Dołącz do grupy wsparcia dla osób z NSCLC. Możesz znaleźć grupę za pośrednictwem szpitala lub organizacji takiej jak American Cancer Society. W grupie wsparcia otoczą Cię ludzie, którzy dokładnie rozumieją, przez co przechodzisz.

Depresja występuje często u osób z NSCLC. Ciągłe odczuwanie dolegliwości może sprawić, że Twoja choroba będzie jeszcze trudniejsza do opanowania. Porady można uzyskać od doradcy lub terapeuty. Terapia rozmowa może pomóc ci poradzić sobie ze stresem choroby.

Dostosuj swoje priorytety

Przed NSCLC twoje życie mogło przebiegać według ustalonej rutyny. Rak może zepchnąć cię z normalnego harmonogramu.

Mogą być rzeczy, które musisz teraz odłożyć - na przykład sprzątanie domu lub gotowanie dla rodziny. Rób tylko tyle, ile możesz. Przekazuj mniej ważne zadania ludziom wokół siebie, abyś mógł skoncentrować całą swoją energię na uzdrawianiu.

Zrelaksować się

Kiedy poczujesz się przytłoczony, weź kilka głębokich oddechów. Medytacja - praktyka, która łączy oddychanie z koncentracją mentalną - pomaga złagodzić stres i poprawić jakość życia osób z rakiem płuc.

Joga i masaż to dwie inne techniki relaksacyjne, które uspokajają umysł i ciało.

Codzienne zajęcia również mogą być relaksujące. Słuchaj swoich ulubionych piosenek. Weź ciepłą kąpiel. Lub zagraj w złapać ze swoimi dziećmi.

Rób to co kochasz

Leczenie raka zajmuje dużo czasu i energii. Ale wciąż możesz znaleźć czas na proste czynności. Chociaż możesz nie mieć energii na zajęcia takie jak wspinaczka lub jazda na rowerze górskim, nadal możesz robić przynajmniej niektóre rzeczy, które kochasz.

Zobacz zabawny film z przyjacielem. Zwijaj się przy dobrej książce. Wyjdź na zewnątrz przez kilka minut, aby oczyścić umysł. Zajmij się hobby, takim jak scrapbooking lub robienie na drutach.

Jeść dobrze

Chemioterapia i inne metody leczenia raka mogą zmniejszyć apetyt i zmienić smak jedzenia. Brak chęci jedzenia może uniemożliwić uzyskanie potrzebnych składników odżywczych.

Podczas leczenia raka jest jeden raz, kiedy nie trzeba liczyć kalorii. Jedz pokarmy, które kochasz i które smakują ci dobrze. Trzymaj też pod ręką swoje ulubione przekąski. Czasami łatwiej jest jeść małe porcje w ciągu dnia, niż trzy duże posiłki.

Na wynos

Rak może stanowić przeszkodę w życiu, ale nie musi całkowicie zakłócać rutyny. Skupiając się na leczeniu, poświęć również czas na zadbanie o siebie.

Rób rzeczy, które pomogą Ci poczuć się lepiej. Ćwicz techniki relaksacyjne, wychodź i spotykaj się z przyjaciółmi i proś o wsparcie, kiedy tylko jest to potrzebne.