Dla innych z otyłością można poprosić o pomoc

Drodzy przyjaciele,

Dzień, w którym moja żona Jess urodziła naszą trzecią córkę, Mackenzie, był dniem, w którym znalazłem powód, dla którego poważnie podchodziłem do kwestii mojego zdrowia. W mgnieniu oka zobaczyłem, że moje córki biorą ślub i idą przejściem - tylko mnie tam nie było. Ponieważ mnie nie było, martwy. W tym czasie miałem 687 funtów.

Znalazłem swoje „dlaczego”. Musiałem schudnąć i wyzdrowieć, aby być tam dla moich córek i żony.

Lekarze często mówili mi, żebym po prostu mniej jadł i więcej się ruszał. Jadłem mniej i jadłem właściwe rzeczy, ale nie odczuwałem znacznej utraty wagi. Walczyłem również z 50-kilogramowym wzrostem obrzęku limfatycznego na mojej prawej nodze. Wciąż zadawałem sobie pytanie: „Jak spalić kalorie, kiedy bolą mnie stawy tak bardzo, że ledwo mogę wstać dłużej niż 15–20 sekund na raz?”

W ciągu 10 lat skontaktowałem się z 35 trenerami, ale za każdym razem odmawiałem. Ale kiedy narodziła się Kenzie, pomimo mojego zniechęcenia, wiedziałam, że muszę spróbować jeszcze raz. Wróciłem do domu po pierwszym spotkaniu z moją małą córeczką i zadzwoniłem na siłownię trzy mile od mojego domu.

Byłem szczery Powiedziałem im, że nie mam dużo pieniędzy, ale naprawdę potrzebowałem pomocy i że postanowiłem zrzucić wagę. Recepcjonista na siłowni naprawdę mnie wysłuchał. Powiedziała: „Mogę mieć dla ciebie odpowiedniego trenera”.

Wzięła mój numer, a wkrótce potem zadzwonił do mnie trener fitness i żywienia Brandon Glore. Rozmawialiśmy przez pół godziny i mogłem powiedzieć, że miał na myśli to, co powiedział. Umówiliśmy się na spotkanie z nim w moim domu.

W ciągu roku pracy z nim zrzuciłem ponad 110 funtów i 65 cali całego ciała. Udokumentowałem swoją podróż odchudzania online, aby publicznie odpowiadać. Zrobiłem tak, jak nakazał mi Brandon, i przyjąłem jego motto: „Małe poprawki prowadzą do wielkich szczytów”.

Znalazłem także dwóch troskliwych lekarzy, którzy nadal zapewniają mi opiekę medyczną, którą większość osób z doskonałym ubezpieczeniem uważa za pewnik. Stałem się znacznie silniejszą osobą psychicznie, emocjonalnie i fizycznie. Zrozumiałem, że moja podróż zdrowotna nie polega tylko na zrzuceniu wagi, ale także na zmianie siebie w środku.

Jeśli czytasz to i masz nadwagę lub żyjesz z otyłością, zastanów się nad tym: nikt nie chce schudnąć bardziej niż osoba z otyłością. Masz to. Ale musisz zacząć. To najtrudniejsza część.

Po pierwsze, potwierdź, dlaczego znajdujesz się w takiej sytuacji. Odpowiedz się za swoje czyny, ale nie pozwól, aby otyłość określała, kim jesteś. Uczyń swoje pierwsze zwycięstwo nieskalowanym. Porzuć słodkie napoje, słodycze lub fast foody przez 21 dni.

Udowodnij sobie, że jesteś mentalnie gotowy na tę utratę wagi i lepszą podróż zdrowotną. Brzmi ciężko, ale ten krok jest bardzo ważny.

Po drugie, idź do lekarza. Częściowo możesz mieć nadwagę z powodu problemu medycznego - może takiego, o którym nie wiesz. Znajdź lekarza, który szczerze chce ci pomóc i wykona badanie obejmujące krwi. Powiedz im, jakie masz zamiary poćwiczyć i schudnąć.

Po trzecie, znajdź trenera i specjalistę ds. Żywienia, który będzie z Tobą współpracować, bez względu na twoją obecną sytuację. Znajdź kogoś, kto nie tylko pomoże ci schudnąć, ale kogoś, kto pomoże ci osiągnąć cele inne niż waga, takie jak samodzielne chodzenie po pokoju, towarzyskie wyjście lub prowadzenie samochodu w zdrowy i bezpieczny sposób.

Wreszcie, zdaj sobie sprawę, że jeśli żyjesz z otyłością, prawdopodobnie nie możesz tego zrobić sam - i to jest w porządku. Potrzebujesz wsparcia! Będziesz potrzebować ludzi, którzy będą tam, kiedy ich potrzebujesz, i zapewnią ci bezwarunkową miłość i akceptację.

Prawie tyle razy poddałem się. Uświadomiłem sobie, że nie mam nikogo, kto mógłby mi pomóc w tej trudnej podróży. Zdecydowałem więc, że muszę być osobą, której potrzebowałem, kiedy byłem w najciemniejszych, najbardziej pokonanych chwilach z otyłością. Nikt nie powinien przejść przez to sam.

Wsparcie i akceptacja to pierwsze kroki w kierunku zdrowego stylu życia, a ludzie zaczynają się leczyć w chwili, gdy czują, że są słyszani. Chcę, żebyś wiedział, że jesteś słyszany i że jest pomoc. Nie jesteś słaby, bo prosisz o pomoc. Jesteś naprawdę odważny, że to robisz!

Możesz to zrobić. Po prostu zacznij.

Szczerze,

Sean

Po przezwyciężeniu uzależnienia od narkotyków i wykorzystywaniu seksualnym jako dziecko, Sean zastąpił uzależnienie od narkotyków uzależnieniem od fast foodów. Ten styl życia doprowadził do dramatycznego przyrostu masy ciała, a następnie ciężkiej masy obrzęku limfatycznego na prawej nodze Seana. Sean znalazł swojego trenera, Brandona Glore, upublicznił swoją podróż odchudzającą i stał się sensacją w Internecie i mediach. Sean, zdeterminowany, by popierać osoby otyłe i pomagać im w odchudzaniu, założył The Obesity Revolution. Sean można również znaleźć na Facebooku, Instagramie, Twitterze i LinkedIn.