Lauren Conrad zdradza swój sekret, dzięki któremu fitness stanie się przyjemniejszy

Zawartość

• Recenzja dla

Możesz znać i kochać Lauren Conrad z czasów MTV, ale była gwiazda telewizyjna przeszła długą drogę. Ona jest New York Times autorka bestsellerów, projektantka mody (dla Kohl i jej własnej linii Paper Crown), guru stylu życia stojąca za witryną LaurenConrad.com, filantrop (jej witryna TheLittleMarket.com pomaga wzmocnić pozycję kobiet-rzemieślników na całym świecie) i nowa mama dla 7- miesiąc. Niedawno połączyła się również z Kellogg's, aby otworzyć kawiarnię zbożową w Nowym Jorku (gdzie możesz oczywiście stworzyć idealnie stylizowany moment na Instagramie za pomocą miski płatków zbożowych).

Rozmawialiśmy z LC o jej sposobach na oszczędzanie czasu, a także o jej odświeżającym podejściu do pewności ciała jako młodej mamy.

Jej szybkie śniadanie: „Stworzyłam kilka przepisów na płatki śniadaniowe Kellogga, a jeden, który nie jest w menu, nazywa się „spraw, żebym się zarumienił” – to prawdopodobnie najbliższe mojemu codziennemu śniadaniu. Mam chrupki ryżowe, mleko migdałowe i truskawki, więc to jest wersja tego - ale trochę bardziej zabawna, ponieważ dodaliśmy trochę różowych żelek misiów Sugarfina i trochę mleka truskawkowego, więc wszystko jest różowe! Ale nie szaleję tak codziennie. Myślę, że miło jest dostać trochę owoców w tam. To jest szybkie. Nigdy nie byłem w stanie dostać się do smoothie, ale w ciągu ostatniego roku lub dwóch stałem się znacznie bardziej wielbicielką płatków śniadaniowych”.

Jej podejście do postanowień noworocznych: „Zawsze fajnie jest wyznaczać sobie cele i chociaż postanowienia noworoczne nie zawsze są dotrzymywane, jest to miłe przypomnienie, aby spojrzeć na miniony rok i zobaczyć, czy jest coś, co chciałbyś zmienić. Dla mnie jestem ładna blisko miejsca, w którym chcę być mądry. Zdecydowanie chciałbym móc poćwiczyć trochę więcej w tym roku - to raczej znalezienie więcej czasu!"

Jej filozofia treningu oszczędzająca czas: „Jeśli mam zamiar ćwiczyć, zawsze robię to z dziewczyną, ponieważ jeśli jestem w stanie dogonić przyjaciela i znaleźć się w tym czasie, będąc jednocześnie aktywnym, to zawsze jest to wygrana. tos to wycieczka. Mamy szczęście w LA, jeśli chodzi o pogodę – w ten ostatni weekend było jakieś 80 stopni i mieliśmy dzień na plaży! Albo pójdę na zajęcia w studio. Wolę zajęcia przypominające bootcamp, w których ćwiczę cardio, ćwiczenia na podłodze [trening siłowy] i rozciągam wszystko w jednym. Czuję, że sprawdzam wszystkie pola, a ty robisz to w krótkim czasie, więc jest to świetne dla mojego harmonogramu. nie jest świetny z wolniejszymi rzeczami. Nigdy nie byłem w stanie cieszyć się jogą ani czymś w tym rodzaju. Lubię bardziej szybkie, zabawne zajęcia.

Jak zmieniło się jej podejście do swojego ciała: „Urodziłam dziecko jakieś siedem miesięcy temu, więc jestem prawie bliski powrotu do miejsca, w którym byłam – jest bardzo aktywny, więc spędzam większość dnia goniąc go, co pomaga! Ale zdałem sobie sprawę, że moje ciało nigdy nie wrócę do tego, co było. To interesujące, ponieważ martwiłam się o to przed zajściem w ciążę – myślałam, że będzie mi bardzo trudno przystosować się do mojego nowego ciała, ponieważ najwyraźniej nie tylko spodziewam się powrotu. Mimo że wyglądam trochę inaczej, jestem po prostu pod wrażeniem faktu, że udało mi się stworzyć osobę, więc jestem dumna z mojego ciała w ten sposób. o wiele łatwiej, niż się spodziewałem. Nie jestem tak krytyczny wobec moich wad, ponieważ ogólnie rzecz biorąc, była to bardzo niska cena do zapłacenia. Byłem dla siebie o wiele milszy, niż się spodziewałem”.

Jej droga do odstresowania: „Jest wiele rzeczy, które możesz spróbować zrelaksować, na przykład te zbiorniki deprywacji sensorycznej. Zasadniczo siedzisz w zbiorniku z wodą przez godzinę. [redaktorzy LaurenConrad.com] próbowali tego. To znaczy, to dla mnie kąpiel , Mam to w domu! Wsiadanie do samochodu, jazda gdzieś, szukanie miejsca parkingowego, ustawianie opiekunki do pilnowania mojego dziecka, wszystkie te rzeczy, które mogą spowodować relaksujące doświadczenie, mogą sprawić, że nie będzie to tak relaksujące! Ale [ mój mąż i ja] naprawdę ciężko pracowaliśmy, aby nasz dom był spokojnym miejscem; jesteśmy dość spokojnymi ludźmi i uważam, że tak naprawdę nie mam zbytniego problemu ze stresem. Większość nocy biorę kąpiel z solą epsom i po prostu biorę moje czas spokoju, gdy moje dziecko zejdzie. Lubię dodawać olejek lawendowy, aby się zrelaksować, a czasem, gdy po prostu ćwiczyłem i boli mnie, używam soli epsom z mięty pieprzowej. dziki jak ja z aromaterapią."

Jej niezbędny zabieg kosmetyczny: „Nie byłam w stanie wiele zrobić dla mojej skóry ani żadnych intensywnych zabiegów z powodu karmienia piersią, więc robię dużo masek. Do detoksykacji użyję maski nawilżającej lub maski węglowej. Utrzymuję to proste i naturalne w mojej rutynie pielęgnacyjnej, ponieważ jest wiele rzeczy, z których młode mamy nie mogą korzystać”.

Recenzja dla