Naturalne leczenie zapalenia błędnika

Zawartość

• 1. Unikaj szybkich ruchów
• 2. Ogranicz spożycie kawy, alkoholu i papierosów
• 3. Podejmij zdrowy tryb życia
• 4. Unikaj przetworzonej żywności
• 5. Picie herbaty Ginkgo biloba
• 6. Wykonuj odpowiednie ćwiczenia

Zapalenie błędnika jest zwykle przewlekłym problemem, który może pojawić się kilka razy w ciągu życia, powodując kryzysy z bardzo charakterystycznymi objawami, takimi jak na przykład utrata równowagi, szum w uszach lub trudności w skupieniu się na widzeniu.

Jednak oprócz leczenia, istnieją naturalne, które mogą nie tylko pomóc w szybszym złagodzeniu objawów zapalenia błędnika, ale także zapobiec częstym napadom:

1. Unikaj szybkich ruchów

Aby uniknąć utraty równowagi, należy unikać wykonywania szybkich ruchów i chodzenia, jeśli to konieczne, z pomocą laski, aby uniknąć upadku. Dodatkowo należy wyeliminować w domu przedmioty zwiększające ryzyko potknięcia się osoby oraz położyć w wannach maty antypoślizgowe.

Jeśli osoba ma zawroty głowy, powinna jak najszybciej usiąść lub położyć się lub spróbować naprawić miejsce przed sobą przez około 10 do 15 sekund.

2. Ogranicz spożycie kawy, alkoholu i papierosów

Nadmierne spożycie kawy, napojów alkoholowych i palenie papierosów może pogorszyć objawy przedmiotowe i podmiotowe zapalenia błędnika, dlatego ważne jest, aby unikać lub ograniczać stosowanie tych substancji.

Poznaj główne choroby spowodowane nadmiernym spożyciem napojów alkoholowych.

3. Podejmij zdrowy tryb życia

Przyjęcie zdrowego stylu życia pomaga zmniejszyć objawy zawrotów głowy. Dlatego osoba musi pić dużo wody, stosować zdrową i zbilansowaną dietę, dobrze spać i unikać stresu.

Dowiedz się, jak zdrowo się odżywiać.

4. Unikaj przetworzonej żywności

Większość uprzemysłowionych produktów spożywczych zawiera w swoim składzie barwniki i środki konserwujące, które mogą wywołać kryzys zapalenia błędnika, dlatego należy ich unikać, preferując żywność nieprzetworzoną.

Oto kilka zdrowych alternatyw dla przetworzonej żywności.

5. Picie herbaty Ginkgo biloba

Dobrym lekarstwem domowym, które można wykorzystać do zwalczania zawrotów głowy spowodowanych zapaleniem błędnika, jest herbata Ginkgo biloba, ponieważ roślina ta poprawia krążenie krwi, w tym wewnątrz ucha, pomagając również w walce z szumami usznymi.

Herbatę Ginkgo Biloba należy przyjmować codziennie, zwłaszcza jeśli osoba przechodzi okres stresu, który często powoduje zawroty głowy. Dowiedz się, jak przygotować herbatę Ginkgo Biloba.

6. Wykonuj odpowiednie ćwiczenia

Istnieją ćwiczenia, które można wykonać w celu złagodzenia objawów zapalenia błędnika, takich jak na przykład zawroty głowy. Część ćwiczeń osoba może wykonać samodzielnie, jednak część z nich musi być wykonywana z towarzyszeniem fizjoterapeuty lub logopedy.

Obejrzyj poniższy film i zobacz, jak wykonać te ćwiczenia: