Jak schudnąć z Konjac

Zawartość

• Cena i gdzie kupić
• Jak używać
• Efekty uboczne Konjac
• Kto nie powinien używać

Konjac to roślina lecznicza pochodząca z Japonii i Indonezji, której korzenie są szeroko stosowane jako domowy środek na odchudzanie, jednak może być również stosowany w leczeniu problemów, takich jak wysoki poziom cholesterolu czy zaparcia.

Zastosowania te wynikają z błonnika obecnego w korzeniach, glukomannanu, który jest rodzajem niestrawnego błonnika, który ma zdolność wchłaniania wody do 100 razy większej niż jego objętość, tworząc galaretowatą masę wypełniającą żołądek. W ten sposób można zmniejszyć uczucie pustego żołądka i zwiększyć uczucie sytości, zmniejszając apetyt.

Ponadto, ponieważ jest błonnikiem, glukomannan Konjac w naturalny sposób eliminuje wysoki poziom cholesterolu, a także wspomaga pracę jelit, zapobiegając zaparciom.

Cena i gdzie kupić

Konjac można zwykle znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub aptekach w postaci kapsułek, a średnia cena to 30 reali za pudełko 60 kapsułek.

Jednak można również znaleźć korzeń konjac w postaci makaronu, zwanego cudownym makaronem, który może zastąpić użycie makaronu w kuchni. W ten sposób jego cena może wahać się od 40 do 300 reali.

Jak używać

Najczęściej używanym sposobem spożywania Konjacu są kapsułki iw takich przypadkach zaleca się:

• Przyjmować 2 kapsułki popijając 1 szklanką wody, 30 minut przed śniadaniem, obiadem i kolacją, przynajmniej przez miesiąc.

Należy zachować 2-godzinną przerwę między zażyciem kapsułek Konjac a innym lekiem, ponieważ może to utrudniać wchłanianie.

Aby użyć konjac w postaci makaronu, należy dodać go w normalnych przepisach, zastępując makaron konjacem, aby zmniejszyć ilość węglowodanów. W obu przypadkach, aby zapewnić utratę wagi, wskazane jest przestrzeganie zbilansowanej diety o niskiej zawartości tłuszczu i węglowodanów, a także regularne ćwiczenia.

Zobacz nasze proste wskazówki dotyczące utraty wagi bez większego wyrzeczenia.

Efekty uboczne Konjac

Skutki uboczne Konjac są rzadkie, ale mogą wystąpić przypadki gazów, biegunki i bólu brzucha oraz blokady w układzie pokarmowym, szczególnie jeśli po spożyciu konjacu spożywane są duże ilości wody.

Kto nie powinien używać

Konjac nie ma przeciwwskazań, jednak diabetycy powinni stosować ten suplement tylko za zgodą lekarza, ponieważ mogą wystąpić ciężkie przypadki hipoglikemii.