Jak SMS-y szkodzą Twojej postawie

Zawartość

• Recenzja dla

Czytasz to na swoim iPhonie? Twoja postawa prawdopodobnie nie jest tak gorąca. W rzeczywistości sposób, w jaki czytasz w tej chwili, może poważnie obciążać kręgosłup i szyję, zgodnie z nowymi badaniami w czasopiśmie Międzynarodowa technologia chirurgiczna. W badaniu zmierzono stopień obciążenia kręgosłupa pod różnymi kątami. Sprawdź poniższą grafikę, aby zobaczyć, jak to wygląda!

W temperaturze zerowej – kiedy stoisz prosto – twoja szyja utrzymuje rzeczywisty ciężar głowy (około 10 do 12 funtów). Ale z każdym stopniem przechylania się do przodu (np. gdy przeglądasz Instagram lub całkowicie zatracasz się w Candy Crush), ta waga rośnie. Przy 15 stopniach – lekkim pochyleniu – kręgosłup doświadcza 27 funtów siły, a przy 60 stopniach czuje się pełny. 60 funtów. Dzień po dniu ta dodatkowa waga może prowadzić do wczesnego zużycia i zwyrodnień, które mogą w końcu wymagać operacji, piszą autorzy. (Aby uzyskać więcej powodów, aby stać prosto, zobacz Twój Przewodnik dobrej postawy.)

Więc co ma robić uzależniona od technologii kobieta? Postaraj się spojrzeć na swój telefon z neutralnym kręgosłupem, tj. podnieś telefon i spoglądaj oczami w dół, zamiast kucać, sugerują autorzy badania. (W przeciwnym razie możesz wyglądać jak poniżej!)

Recenzja dla