Kombucha jest nie tylko dobra dla twoich jelit — jest również świetna dla twojej skóry

Zawartość

• Recenzja dla

Jestem wielką fanką trendów wellness. Adaptogeny? Mam ich mnóstwo w słoikach, saszetkach i nalewkach. Łatki na kaca? Mówię o nich przez większą część roku. A kombucha, cóż, od jakiegoś czasu piłem ciężki napój probiotyczny w nadziei na poprawę mojego zdrowia.

Sfermentowana herbata jest bogata w probiotyki, a badania wykazały, że spożywanie probiotyków może pomóc złagodzić problemy trawienne, w tym biegunkę, IBD i IBS.

Okazuje się jednak, że kombucha jest nie tylko dobra dla jelit: ostatnio nastąpił gwałtowny wzrost liczby produktów do pielęgnacji skóry z ładunkiem kombuchy. Podobnie jak probiotyki poprawiają zdrowie jelit, mogą również poprawić zdrowie skóry, równoważąc bardziej szkodliwe bakterie i przywracając funkcję bariery, wyjaśnia dr Shasa Hu, dermatolog i współzałożyciel BIA Life. „Wiele badań potwierdza korzyści płynące z probiotyków w stanach zapalnych skóry, takich jak egzema i trądzik” – mówi dr Hu. (Powiązane: 5 niesamowitych korzyści zdrowotnych probiotyków)

W szczególności niektóre wczesne badania laboratoryjne sugerują, że probiotyki stosowane miejscowo mogą pomóc w regulacji mikrobiomu skóry, co może sprawić, że skóra będzie bardziej nawilżona, mówi dr Hadley King, dermatolog z Nowego Jorku.

„Teoretycznie miejscowe probiotyki pomogą wzmocnić naturalną zdolność skóry do samoobrony, tworząc rodzaj tarczy ochronnej na powierzchni skóry, co z kolei sprawia, że ​​skóra jest bardziej odporna na uszkodzenia spowodowane stresorami środowiskowymi, pomaga utrzymać wilgoć, a nawet pomaga zwalczać Uszkodzenia UV” – mówi dr King.

A kombucha to coś więcej niż probiotyki, które odżywiają twoją twarz. „Kombucha zawiera również witaminy B1, B6, B12 i witaminę C” – mówi Hu. „Witaminy B i C są niezbędnymi przeciwutleniaczami, które wspierają funkcje komórkowe i naprawę uszkodzeń oksydacyjnych, pomagając utrzymać elastyczność skóry i funkcję bariery”. (Powiązane: Oto wszystko, co musisz wiedzieć o pielęgnacji skóry z witaminą C)

Oczywiście nie należy nakładać kombuchy w formie do picia bezpośrednio na twarz. „W swojej regularnej postaci kombucha jest słabym kwasem – ma pH około 3 – więc może podrażniać skórę, jeśli nie jest rozcieńczona” – mówi dr King, który zauważa, że ​​skóra najlepiej utrzymuje swoją barierę przy pH około 5.5. (Powiązane: 4 podstępne rzeczy, które wytrącają twoją skórę z równowagi)

Zamiast tego sięgnij po produkty specjalnie opracowane dla skóry, ale wykonane ze sfermentowanej herbaty. Na przykład, siostrzana marka Glow Recipe Sweet Chef właśnie uruchomiła swój Kombucha imbirowa + mgiełka z witaminą D (Kup to, 17 USD, target.com). Według współzałożycielki i współdyrektora generalnego GR, Christine Chang, mgiełka do twarzy to „świetny sposób zarówno na odświeżenie skóry, jak i wzmocnienie bariery skórnej przez cały dzień”.

W nocy spróbuj Youth to the People Kombucha + 11% AHA Exfoliation Power Toner (Kup to, 38 USD, sephora.com). Tutaj dwa chemiczne peelingi – kwas mlekowy i kwas glikolowy – działają w celu poprawienia rozmiaru porów i tekstury, podczas gdy kombucha pomaga utrzymać delikatną barierę skóry. Świeża czarna herbata Kombucha przeciwutleniająca esencja (Kup to, 68 USD, sephora.com) zapewnia również ochronną warstwę witamin rano lub wieczorem.

A jeśli nic więcej, pij swoją ulubioną mieszankę kombuchy.

Recenzja dla