Najlepsze aplikacje diety ketogenicznej roku 2020

Zawartość

• Carb Manager: Keto Diet App
• Śledzenie diety keto
• Całkowita dieta keto
• KetoDiet
• Senza
• Lifesum
• Cronometer
• Dieta ketonowa i przepisy ketogeniczne
• Głupie proste keto
• Lazy Keto
• MacroTracker

Dieta ketogeniczna lub keto może czasami brzmieć zbyt dobrze, aby była prawdziwa, chociaż wiele osób przysięga na to.

Podstawową ideą jest spożywanie większej ilości tłuszczów i mniejszej ilości węglowodanów, aby wprowadzić organizm w stan zwany ketozą.

Podczas ketozy organizm przekształca tłuszcz w związki zwane ketonami i zaczyna je wykorzystywać jako główne źródło energii.

Wyzwanie związane z przestrzeganiem diety ketonowej często polega na znalezieniu odpowiedniej równowagi żywności. Ale właściwa technologia może zrobić różnicę.

Zebraliśmy najlepsze aplikacje dla osób przestrzegających diety ketonowej, oparte na:

• doskonała zawartość
• ogólna niezawodność
• wysokie oceny użytkowników

Chcesz wypróbować keto? Najpierw zapytaj swojego lekarza, a następnie sprawdź te aplikacje, aby uzyskać wskazówki.

Carb Manager: Keto Diet App

iPhoneocena: 4,8 gwiazdki

Androidocena: 4,7 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z opcjonalnymi zakupami w aplikacji

Carb Manager to wszechstronna i prosta aplikacja, która liczy węglowodany netto i całkowite, ale to nie wszystko. Prowadź codzienny dziennik odżywiania i kondycji, używaj kalkulatora do ustawiania makr netto i celów odchudzania oraz otrzymuj szczegółowe informacje o odżywianiu na temat zarejestrowanych danych, gdy ich potrzebujesz. Użyj aplikacji do codziennej wizualizacji makr, aby być na bieżąco.

Śledzenie diety keto

iPhone ocena: 4,6 gwiazdki

Android ocena: 4,3 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z opcjonalnymi zakupami w aplikacji

Spersonalizuj swoje cele makro i otrzymuj sugestie, jak osiągnąć swoje codzienne cele dzięki Keto.app. Śledź posiłki za pomocą skanera kodów kreskowych, twórz listy zakupów i sortuj zarejestrowane dane według liczby makr, aby dokładnie wiedzieć, gdzie stoisz.

Całkowita dieta keto

iPhone ocena: 4,7 gwiazdki

Android ocena: 4,3 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z opcjonalnymi zakupami w aplikacji

Total Keto Diet jest dokładnie tym, czym się wydaje: aplikacją na dietę ketonową, która zapewnia narzędzia do śledzenia wszystkiego - makr, kalorii, ulubionych przepisów - i kalkulator keto, aby upewnić się, że trzymasz się swojej ketozy. Zawiera również przewodnik dla początkujących na temat keto na wypadek, gdybyś chciał dowiedzieć się więcej i lepiej zoptymalizować swoją podróż keto.

KetoDiet

iPhone ocena: 4,4 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z opcjonalnymi zakupami w aplikacji

KetoDiet to wszechstronna aplikacja. Ma to na celu pomóc Ci śledzić wszystkie aspekty diety ketonowej. Obejmuje to Twoje ulubione przepisy, Twój plan diety wraz z tym, jak ściśle przestrzegasz swojej diety, pomiary wszystkich statystyk dotyczących zdrowia i ciała oraz liczne referencje naukowe, które mogą pomóc Ci lepiej zrozumieć, jak działa keto i co możesz realistycznie oczekiwać od diety ketonowej.

Senza

iPhone ocena: 4,8 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z opcjonalnymi zakupami w aplikacji

Wiedza o tym, co jesz w domu, kiedy jesz poza domem i kiedy robisz zakupy, może wydawać się niemożliwa ze względu na wszystkie czynniki, które składają się na konsekwentną i skuteczną ketozę. Aplikacja Senza to bardzo zoptymalizowana aplikacja do rejestrowania i rozumienia produktów spożywczych wchodzących w skład Twojej diety ketonowej, od domowych posiłków po jedzenie w restauracji i przekąski ze sklepu spożywczego. Synchronizuje się nawet z monitorem ketonów BioSense, który na podstawie oddechu określa, czy organizm jest w stanie ketozy, czy nie.

Lifesum

Cronometer

iPgodzjeden ocena: 4,8 gwiazdki

Dieta ketonowa i przepisy ketogeniczne

iPgodzjeden ocena: 4,8 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z opcjonalnymi zakupami w aplikacji

Nie chcesz zadowolić się tylko keto 101? Drama Labs dostarcza zaawansowanych informacji o diecie ketonowej. Możesz wyjść poza zwykłe zarządzanie węglowodanami. Otrzymasz informacje, aby lepiej zrozumieć, czego potrzeba, aby żyć keto stylem życia, w tym informacje o standardowym, ukierunkowanym i cyklicznym keto. Będziesz mieć również dostęp do dużej bazy przepisów przyjaznych dla ketozy, w tym żywności bez węglowodanów, które mogą pomóc szybciej wywołać ketozę.

Głupie proste keto

iPgodzjeden ocena: 4,6 gwiazdki

Ocena Androida: 4,3 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z opcjonalnymi zakupami w aplikacji

Stupid Simple Keto chce, aby śledzenie diety ketonowej i postępów w całej diecie było tak łatwe, jak to tylko możliwe. Wykorzystuje wizualne obrazy śledzenia, aby ułatwić rejestrowanie żywności i sprawdzanie, jak sobie radzisz na swojej drodze do keto. Aplikacja Stupid Simple Keto upraszcza proces dostosowywania diety, aby jak najlepiej wykorzystać keto w odniesieniu do pożądanego stylu życia i celów zdrowotnych.

Lazy Keto

iPgodzjeden ocena: 4,8 gwiazdki

Ocena Androida: 4,6 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z opcjonalnymi zakupami w aplikacji

Skuteczna dieta ketonowa może początkowo wydawać się trudna do osiągnięcia, ale po prostu musisz znaleźć plan keto, który działa dla Ciebie. Lazy Keto chce Ci to umożliwić, niezależnie od tego, czy masz cały czas na świecie, aby zaplanować każdy szczegół swojej diety, czy tylko masz kilka minut dziennie, aby sprawdzić i śledzić swoje postępy. Istnieje mnóstwo przepisów do wypróbowania i spersonalizowanych planów, które pomogą Ci upewnić się, że zobaczysz wyniki diety ketonowej, nawet jeśli używasz aplikacji, aby pomóc Ci zdobyć nogę, zanim przejdziesz do bardziej zaawansowanej diety ketonowej.

MacroTracker

iPgodzjeden ocena: 4,3 gwiazdki

Cena £: Bezpłatnie z opcjonalnymi zakupami w aplikacji

Śledzenie makroskładników odżywczych („makr”) to jeden z najłatwiejszych sposobów, aby zacząć rozumieć, jak działa dieta ketonowa i co możesz zrobić, aby osiągnąć ketozę bez wchodzenia w bałaganiarskie szczegóły. MacroTracker zapewnia proste narzędzia do śledzenia makr na podstawie żywności, którą jesz każdego dnia. Duża baza danych żywności, skaner kodów kreskowych i narzędzia do śledzenia celów mogą pomóc w szybkim dostosowaniu diety w oparciu o to, w jaki sposób żywność, którą jesz, pomaga osiągnąć cele diety ketonowej.

Jeśli chcesz zgłosić aplikację do tej listy, napisz do nas na adres [email protected].