Czy Kava jest lekarstwem na niepokój?

Zawartość

• Co to jest Kava?
• Kava i niepokój
• Plusy i minusy
• Skutki uboczne Kavy
• Formy i dawki
• Herbata
• Nalewka / płyn
• Proszek i kapsułki
• Korzyści z kava
• Ryzyko kava
• Inne opcje leczenia lęku
• Na wynos

Co to jest Kava?

Kava to roślina rosnąca w klimacie tropikalnym, szczególnie na wyspach Oceanu Spokojnego. Ma kształt krzewu. Rośnie nisko nad ziemią, z jasnozielonymi liśćmi w kształcie serca.

Fidżi, Samoa, Hawaje i Republika Vanuatu starannie pielęgnują rośliny kava. Roślina Kava była tradycyjnie używana do zaparzania ceremonialnego napoju i jako ziołowy środek przez ludzi pochodzących z tych okolic.

Wiadomo, że Kava wywołuje przyjemne doznania i działa uspokajająco na osoby, które go używają.

Ze względu na swoje uspokajające właściwości, kava zwrócił uwagę społeczności medycznej jako możliwe leczenie uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD). Ale historia Kavy jako substancji w dużej mierze nieuregulowanej sprawiła, że ​​jej stosowanie stało się nieco kontrowersyjne. Trwają badania nad leczniczym zastosowaniem kava.

Kava i niepokój

Kava jest stosowana od wielu pokoleń jako nieuregulowany preparat ziołowy. Ale dopiero niedawno badacze wyizolowali aktywny składnik zwany „kavain”, który wpływa na receptory nastroju i pomaga osobom z lękiem.

Badacze nie do końca rozumieją interakcję między kavainem i tłumieniem lęku. Jednak nowe badania pokazują, że zioło może być stosowane w napojach bezalkoholowych w leczeniu GAD.

Plusy i minusy

Kava wywołuje uczucie relaksu, a czasem euforii. Wystarczająco wysoka dawka może nawet pomóc ci zasnąć, jeśli twój niepokój nie pozwala ci zasnąć. Wydaje się być mniej uzależniające lub natrętne niż niektóre leki przeciwlękowe i nasenne, ale to twierdzenie nie zostało udowodnione.

Główną wadą stosowania kava w leczeniu lęku jest to, że nie wiemy o nim wystarczająco dużo. Zgłoszono, że niektóre rekreacyjne użycie kava powoduje uszkodzenie wątroby u użytkownika. Przez kilka lat sprzedaż kava była zakazana w Niemczech, ponieważ nie można było potwierdzić jej bezpieczeństwa. Kava został także na pewien czas zbanowany w Wielkiej Brytanii.

Ponieważ kava oddziałuje z poziomami dopaminy w twoim ciele, może to powodować nawyk. Ludzie, którzy w przeszłości walczyli z uzależnieniami lub uzależnieniami, mogą być zniechęceni do używania kava w leczeniu lęków.

Skutki uboczne Kavy

Kava powoduje wzrost poziomu dopaminy w twoim ciele i daje użytkownikowi uczucie relaksu i spokoju. Z tego powodu kava może utrudniać obsługę ciężkich maszyn.

W jednym badaniu stwierdzono, że prowadzenie pojazdu po rekreacyjnym użyciu kava może zwiększyć ryzyko poważnego wypadku. Możesz również doświadczyć zmęczenia, które wydaje się „kac” rano po użyciu kava przed snem.

Dzieci poniżej 18 roku życia, kobiety karmiące piersią oraz osoby przyjmujące leki na receptę powinny unikać kava lub przynajmniej porozmawiać z lekarzem przed użyciem.

Formy i dawki

Kava jest dostępny w postaci herbaty, proszku, kapsułek i płynów. Chociaż potrzebne są dalsze badania, ogólnie zgadza się, że dzienne spożycie nie powinno przekraczać 250 miligramów dziennie w jakiejkolwiek formie. Jeśli rozważasz przyjmowanie Kava jako suplementu, skonsultuj się z lekarzem, aby omówić swoje zamiary.

Herbata

Herbata Kava jest sprzedawana w prawie każdym sklepie ze zdrową żywnością w Ameryce, pod kilkoma różnymi markami. Herbata jest parzona w gorącej wodzie, a czasem zawiera inne zioła w mieszance „relaksacyjnej”. Bezpieczne jest reklamowanie do trzech filiżanek herbaty Kava dziennie.

Nalewka / płyn

W płynnej formie kava występuje silny dymny, podobny do whisky smak. Destylowany korzeń kawy sprzedawany jest w małych (od dwóch do sześciu uncji) butelkach. Chociaż niektórzy piją kava prosto z zakraplacza, inni mieszają go z sokiem, aby ukryć mocny smak.

Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) nie ocenił ani nie zalecił bezpiecznej dawki płynnego korzenia kava.

Proszek i kapsułki

Korzeń Kava można również kupić w postaci proszku i wykorzystać do przygotowania mocnego napoju, który sam odcedzasz. Jest to podobne do sposobu warzenia kava w jej tradycyjnym otoczeniu kulturowym.

Proszek można zmielić i włożyć do kapsułek lub można kupić same kapsułki Kava. Po raz kolejny informacje o bezpiecznym dawkowaniu kava nie zostały jeszcze ustalone.

Korzyści z kava

Kava daje użytkownikowi odprężające uczucie bez skutków ubocznych leków na receptę. Jego siła w porównaniu z lekami przeciwlękowymi zatwierdzonymi przez FDA nie została ustalona.

Ryzyko kava

Istnieją doniesienia sugerujące związek między użyciem niepewnej jakości kava a uszkodzeniem wątroby. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby wykazać wyraźny związek między problemami z kava a wątrobą.

Głównym ryzykiem związanym z piciem lub używaniem kava jest interakcja z lekami przeciwlękowymi, przeciwdepresyjnymi lub innymi lekami na receptę. Nie ma badań klinicznych, które wykazałyby, w jaki sposób kava może wchodzić w interakcje z tymi lekami, ale naukowcy szacują, że szanse na reakcję negatywną są wysokie.

Leki stosowane w chorobie Parkinsona są szczególnie ryzykowne w połączeniu z kava. Kava nie należy mieszać z napojami alkoholowymi.

Inne opcje leczenia lęku

Dla osób z GAD istnieje wiele opcji leczenia. Większość z nich wymaga pomocy specjalisty ds. Zdrowia psychicznego, takiego jak doradca, psychiatra lub psycholog. Leki na receptę, takie jak Prozac i Celexa, są powszechnie zalecane.

Dla osób, które chcą uniknąć przyjmowania leków przeciwlękowych, czasami sugeruje się zmianę stylu życia. Zmiany diety i ćwiczeń mogą pomóc zmniejszyć lęk, który odczuwa dana osoba.

Ale lęk nie jest czymś, co człowiek może po prostu „wymyślić, jak wyjść” lub zdecydować się nie czuć. Uogólnione zaburzenie lękowe jest bardzo realnym stanem, który należy rozwiązać przy pomocy osoby profesjonalnie przeszkolonej w zakresie diagnozowania i leczenia.

Na wynos

Nauka leczenia ziołami chorób psychicznych stale się rozwija. Chociaż wiele nie wiadomo na temat długotrwałego stosowania kava w leczeniu lęku, wydaje się, że nie ma powodów do obaw, jeśli chcesz wypróbować lek w małych dawkach.

Pomoże ci to zasnąć, zrelaksować się i wyciszyć w nocy lub kontrolować ataki lękowe.

Pamiętaj jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem kava. Omów, w jaki sposób może to wpłynąć na istniejące problemy zdrowotne. Lekarz może również zbadać pacjenta, aby upewnić się, że objawy lękowe nie są spowodowane stanem chorobowym, który należy leczyć.