Jennifer Lopez zdała sobie sprawę, że ma uzależnienie od cukru po tym, jak zmarzła indyka podczas 10-dniowego wyzwania

Zawartość

• Recenzja dla

Do tej pory prawdopodobnie słyszałeś już o imponującym 10-dniowym wyzwaniu bez cukru i węglowodanów Jennifer Lopez i Alexa Rodrigueza. Para mocy podzieliła się każdym krokiem swojej podróży na Instagramie, a nawet przekonała inne gwiazdy, takie jak Hoda Kotb, do przyłączenia się do zabawy. (Powiązane: Dlaczego ty i twoje SO powinniście ćwiczyć razem J.Lo i A-Rod Style)

Lopez, który ostatnio był na Ellen, podzieliła się, że to właściwie jej trener Dodd Romero zasugerował program, aby przygotować się do nadchodzącego filmu. „Powiedział:„ Wiesz co, zróbmy coś, weźmy to [do góry]” – powiedziała prowadzącemu talk show. „Ponieważ ćwiczę, dużo ćwiczę, staram się zachować zdrowie. A on na to: „Zróbmy coś, żeby trochę przesunąć igłę”.

Romero wiedział, że prosi o dużo, biorąc pod uwagę, że większość diety Lopeza składa się z cukru i węglowodanów. „Mówi: „Po prostu przestańmy”. Pomyślałem: "Całkowicie? Jak zimny indyk?" A on na to: tak. Dziesięć dni. To było naprawdę trudne – powiedziała.​

Najbardziej nieoczekiwaną rzeczą dla J.Lo było jednak to, jak bardzo nixing cukru wpłynął na nią zarówno fizycznie, jak i psychicznie. „Nie tylko boli cię głowa, ale czujesz się, jakbyś był w alternatywnej rzeczywistości lub wszechświecie” – powiedziała DeGeneres. „Jakbyś nie czuł się sobą. Zdajesz sobie sprawę, że jesteś uzależniony od cukru. I cały czas o tym myślę. ciasteczka, a potem chleb, a potem chleb z masłem”.

Na szczęście jej ciało nauczyło się dostosowywać pod koniec wyzwania. „Na początku było naprawdę ciężko i to była dyscyplina” – powiedziała. „Pomyślałam, że to tylko 10 dni, daj spokój, możesz to zrobić” – powiedziała. "A potem robi się trochę ciężko w środku, a pod koniec jesteś jak, okej." (Powiązane: Zaskakujący powód, dla którego J.Lo dodała trening siłowy do swojej rutyny)​

Ogólnie stwierdziła, że ​​było to całkowicie tego warte i poczuła się mniej rozpalona. „Więc nagle zaczynasz czuć się naprawdę mały i mniej opuchnięty i czujesz się dobrze” – powiedziała. „Ty też uzależniasz się od tego uczucia”.

Po powrocie do swojej regularnej diety J.Lo odkryła, że ​​zmieniło się jej podejście i nastawienie do cukru. „Wtedy kiedy wrócisz do cukru, nie chcesz go tak bardzo”, powiedziała. "I pomyślałem, wiesz co, chcę to zrobić jeszcze raz. Więc to jest coś, do czego, jak sądzę, trochę się przyzwyczajam." (Powiązane: Oglądaj Jennifer Lopez Crush This Gym Workout with A-Rod)

Uwaga: jeśli jesteś jak J.Lo i chcesz zerwać z poważnym nałogiem cukru, wiedz, że zimny indyk może nie być najlepszą opcją dla wszystkich. „Zwłaszcza jeśli od lat codziennie jesz cukier, zrozum, że zachcianki będą się pojawiać i skup się na robieniu małych kroków” – powiedziała wcześniej Amanda Foti, R.D.N. Kształt. Więc zamiast codziennie jeść czekoladę, spróbuj co drugi dzień cieszyć się kawałkiem ciemnej czekolady, a następnie stopniowo wracaj do siebie, mówi Foti. (I pamiętaj, że nie jesteś sam. Znajdź towarzystwo na 11 etapach rzucania cukru, które osoby uzależnione od cukru znają aż za dobrze.)

Recenzja dla