Oto jak Jennifer Lopez miażdży trening przed jednym ze swoich koncertów

Zawartość

• Recenzja dla

Jennifer Lopez i Alex Rodriguez wielokrotnie udowadniali, dlaczego powinieneś całkowicie ćwiczyć ze swoim S.O. Oprócz motywowania się na siłowni, oboje inspirują się nawzajem do próbowania nowych rzeczy.

W nowym filmie na YouTube A-Rod podzielił się tym, jak zawsze ćwiczył rano przed meczem baseballowym, kiedy jeszcze grał dla New York Yankees.

„W dniu meczu lubię się budzić, podnosić ciężary, aktywować” – powiedział. „Zmiażdżenie go w nocy wprawia mnie w agresję. Ale zaczyna się rano”.

Teraz zachęca swojego narzeczonego, aby zrobił to samo: „Jennifer włączyła treningi [i] aktywację, aby przygotować się do dwuipółgodzinnego pokazu przed 25 000 osób” – powiedział.

Film pokazuje parę ćwiczącą w centrum fitness Dallas Cowboys. Lopez jest widziany podczas wyciskania sztangi na klatkę piersiową, uginania bicepsów, ściągania na łokcie, brzuszków z obciążoną płytą i pchania sań z obciążeniem. (Patrz: Zaskakujący powód, dla którego J.Lo dodał trening siłowy do swojej rutyny treningowej)

To, oprócz dwuipółgodzinnego występu cardio-tańca w ciągu 24 godzin, może wydawać się dużo. Ale Lopez mówi, że ćwiczenia pomagają jej poczuć się bardziej naładowanym energią przed koncertami. (PS Musisz zobaczyć to zdjęcie J. Lo napinającej bicepsy.)

„Lubię ćwiczyć w dni wystawowe” – mówi w filmie. „To jak mój dzień pracy. Otwiera moje ciało na noc, więc nie wychodzę sztywna. To sprawia, że ​​czuję się pewniej. Czuję się silna i gotowa”.

Nie martw się jednak: w dni, w których nie występuje, Lopez jest spokojny. „Kiedy nie mam programu, nic nie robię. Po prostu odpoczywam” – powiedziała. (Oto jak prawidłowo odpocząć od treningu.)

Zobacz pełny trening duetu poniżej (spoiler: mogą, ale nie muszą, ukraść kilka pocałunków między seriami):

Recenzja dla