Przepis Jen Widerstrom na kawę Keto sprawi, że zapomnisz o wszystkim o Frappuccino

Zawartość

• Przepis na kawę Keto Jen Widerstrom
• Recenzja dla

Jeśli nie słyszałeś, keto to nowe paleo. (Zdezorientowany? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o diecie ketonowej.) Ludzie szaleją na punkcie tej niskowęglowodanowej, wysokotłuszczowej diety – i nie bez powodu. Po pierwsze, możesz zjeść tona masło orzechowe i awokado. Po drugie, może dać ci kilka poważnych wyników. Tylko spójrz na to Kształt redaktorka, która próbowała tego przez dwa tygodnie i schudła więcej, niż się spodziewała. Ostatnio spróbowała tego gwiazdorska trenerka i profesjonalistka fitness Jen Widerstrom.

Kolejna zaleta przyjęcia diety ketonowej? Masz wymówkę, żeby ugotować trochę pobłażliwych napojów. W szczególności Jen powiedziała, że ​​nigdy więcej nie wróci do tych wysokocukrowych pompek smakowych. „Teraz piję moją czarną kawę” – mówi. „Albo przygotowuję poranną kawę z białkiem, kolagenem i masłem kakaowym i jest lepsza niż Starbucks”.

Brzmi pysznie? Możesz ukraść jej przepis na kawę poniżej i sam spróbować. Ostrzegam tylko, że picie bardzo wysokotłuszczowej kawy nie jest dla wszystkich. (Eksperci twierdzą, że powinieneś uważać na tłuszcze nasycone.) Jeśli jednak jesteś keto, jesz dużo tłuszczu zamiast węglowodanów, aby utrzymać ciało w stanie ketozy.

Szukasz napoju innego niż kawa, który pasuje do życia ketonowego? Zamiast tego wypróbuj jeden z tych niskowęglowodanowych, zatwierdzonych napojów ketonowych.

Przepis na kawę Keto Jen Widerstrom

Składniki

• 8 uncji (lub 1 filiżanka) świeżej kawy
• 1 łyżka masła kakaowego
• 3/4 miarki białka waniliowego (Jen używa swojego shake'a waniliowego IDLife)
• 1 miarka peptydów kolagenowych (Jen używa Vital Proteins)

Wskazówki

1. Wlej kawę do blendera.
2. Dodaj pozostałe składniki i zmiksuj, aż dobrze się wymieszają.

Recenzja dla