Wszystko, co musisz wiedzieć o Jelqing

Zawartość

• Co to jest jelqing?
• Jaki jest sens?
• Czy to naprawdę działa?
• Czy są jakieś skutki uboczne do rozważenia?
• Jakie środki ostrożności możesz podjąć, aby zminimalizować skutki uboczne?
• Jak ty to robisz?
• Jak długo należy kontynuować tę praktykę, aby zobaczyć wyniki?
• W którym momencie należy przerwać i poszukać innych opcji?
• Co jeszcze możesz spróbować?
• Kiedy należy udać się do lekarza lub innego pracownika służby zdrowia?
• Dolna linia

Co to jest jelqing?

Jelqing to ćwiczenie rozciągające penisa. Polega na masowaniu tkanek prącia, rozciąganiu skóry w celu utworzenia „mikro-łez”, które wyglądają na pochłonięte podczas gojenia.

To podobno sprawia, że ​​twój penis wygląda na dłuższy lub grubszy - ale czy to rzeczywiście robi różnicę? Oto, co musisz wiedzieć.

Jaki jest sens?

Istotą jelqing jest powiększenie twojego penisa.

Ale większość „dowodów” na jelqing jest anegdotyczna. Nie ma badań na temat skuteczności tej praktyki (lub jej braku).

Według niektórych bardziej wątpliwych twierdzeń, konsekwentne jelqing może pomóc:

• zwiększ obwód swojego penisa, gdy jesteś zwiotczały i wyprostowany
• zwiększ długość penisa, gdy jesteś zwiotczały i wyprostowany
• spraw, aby twoje erekcje trwały dłużej

Czy to naprawdę działa?

Krótka odpowiedź? Nie bardzo, ale może.

Nie ma wystarczającej wiedzy naukowej ani badań, aby stwierdzić z całą pewnością.

Oto krótki przegląd niektórych nauk, które sugerują, co jest możliwe przy podobnych (ale bardziej rygorystycznych) technikach rozciągania za pomocą urządzeń trakcyjnych:

• Badanie z 2011 r. Wykazało, że używanie urządzeń trakcyjnych może zwiększyć długość penisa nawet do jednego cala, jeśli jest noszony co najmniej 9 godzin dziennie przez 3 miesiące.
• Przegląd literatury dotyczącej wydłużania prącia w 2011 r. Wykazał, że urządzenia trakcyjne dały wyniki porównywalne do chirurgii, zalecając urządzenia trakcyjne jako leczenie pierwszego rzutu.
• Przegląd badań przeprowadzonych w 2013 r. Na urządzeniach trakcyjnych wykazał jedynie, że urządzenia trakcyjne były skuteczne w leczeniu deformacji penisa, nie czyniąc penisa dłuższym ani grubszym.
• W raporcie z 2016 r. Nie stwierdzono znaczącego wpływu urządzeń trakcyjnych na długość lub obwód penisa, zauważając, że potrzebne są dalsze, większe badania.

Czy są jakieś skutki uboczne do rozważenia?

Jelqing jest dość bezpieczny, o ile nie ściskasz penisa zbyt mocno, zbyt często lub zbyt agresywnie.

Zbyt agresywny może rozerwać tkankę lub spowodować uszkodzenie więzadeł łączących penisa z miednicą.

W najgorszych przypadkach tego rodzaju obrażenia mogą trwale wpłynąć na twoją zdolność do zdobycia lub pozostania twardym.

Inne potencjalne działania niepożądane obejmują:

• siniaki na penisie
• ból lub ból wzdłuż trzonu
• podrażnienie skóry od otarcia
• blizny powstałe w wyniku zbyt silnego tarcia
• zaburzenia erekcji (ED)

Jakie środki ostrożności możesz podjąć, aby zminimalizować skutki uboczne?

Jeśli nadal chcesz to wypróbować, zastosowanie kilku środków ostrożności może pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo bólu, dyskomfortu lub uszkodzenia penisa:

• Jak ty to robisz?

  Dobra, nauczmy cię, jak „jelq”:

  1. Umieść palec wskazujący i kciuk w kształcie litery „O”, podobnie jak sygnał „dobra” dłoni.
  2. Umieść gest w kształcie litery O u podstawy penisa.
  3. Zmniejszaj O, dopóki nie wywrzesz łagodnego nacisku na wałek penisa.
  4. Powoli przesuwaj palec i kciuk w kierunku głowy penisa, aż dotrzesz do końca. Zmniejsz presję, jeśli jest to bolesne.
  5. Poluzuj uchwyt na końcówce. Od podstawy do napiwku powinno ci to zająć około 3 do 5 sekund.
  6. Powtarzaj to raz dziennie przez około 20 minut.

  Oto kilka wskazówek na wypadek, gdybyś chciał zmienić swoją technikę:

  
  
  • Eksperymentuj z uchwytami, takimi jak szczypce. Aby to zrobić, włóż kciuk pod trzonek, palec wskazujący na czubku trzonu i delikatnie ściśnij obiema skierowanymi w dół (jakbyś próbował coś ścisnąć).
  • Wypróbuj bez smarowania. Używanie smaru jest dobrym środkiem ostrożności, ale możesz go pominąć, jeśli okaże się, że sprawia, że ​​jesteś bardzo twardy lub nadmiernie pobudzasz zakończenia nerwowe. Uważaj tylko, aby nie ocierać ani nie podrażniać skóry.

  Jak długo należy kontynuować tę praktykę, aby zobaczyć wyniki?

  To, jak szybko zobaczysz jakiekolwiek wyniki, zależy od tego, jak konsekwentnie wykonujesz jelq i jaka jest twoja indywidualna technika.

  Z dotychczasowych badań nie wynika, ile czasu zwykle zajmuje uzyskanie wyników z jelqing lub innych ćwiczeń rozciągających.

  Nawet urządzenia, które udokumentowały sukces w wydłużaniu lub pogrubieniu penisa, takie jak urządzenia do trakcji prącia, potrzebują miesięcy, zanim przyniosą jakiekolwiek efekty.

  W którym momencie należy przerwać i poszukać innych opcji?

  Powinieneś przerwać praktykę, jeśli podczas lub po sesji jelqing wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:

  • ból lub dyskomfort
  • swędzenie
  • siniaki lub przebarwienia
  • czerwone plamy na wale
  • drętwienie lub mrowienie
  • pęknięcie żyły

  Co jeszcze możesz spróbować?

  Oto kilka innych opcji - niektóre z odrobiną więcej badań i sukcesu za nimi - aby Twój penis był dłuższy, twardszy lub bardziej wyprostowany:

  • Pompa na penisa. W przypadku tej techniki umieszczasz penisa w długiej rurce wypełnionej powietrzem, a mechanizm pompy wysysa całe powietrze. To powoduje, że krew wpada do twojego penisa i daje erekcję. Po wyprostowaniu kładziesz zacisk u podstawy penisa, aby utrzymać go twardo (do 30 minut) podczas seksu lub masturbacji.
  • Urządzenie trakcyjne. Mają one na celu rozciągnięcie penisa w miarę upływu czasu. Aby użyć jednego, włóż penisa do jednego końca urządzenia, zabezpiecz ten koniec penisa, a drugi koniec do obszaru miednicy i pociągnij urządzenie, aby penis był rozciągnięty. Następnie pozostawia się rozciągniętą (niewystarczającą do spowodowania bólu lub dyskomfortu) przez około 4 do 6 godzin dziennie przez kilka miesięcy.

  Kiedy należy udać się do lekarza lub innego pracownika służby zdrowia?

  Skonsultuj się z lekarzem, jeśli po kilku miesiącach nie zobaczysz żadnych wyników lub po prostu nie będziesz zadowolony z erekcji.

  Oto kilka rzeczy, o których należy pamiętać przed skorzystaniem z leczenia medycznego lub chirurgicznego:

  • Średnia długość wyprostowanego penisa wynosi od 5 do 7 cali. Jeśli jesteś w tym przedziale, możesz nie doceniać tego, jak długo naprawdę trwa twój penis.
  • Psychiczny lub emocjonalny stres może wpływać na twoją zdolność do uzyskania lub utrzymania erekcji. Twój lekarz może zalecić wizytę u doradcy ds. Zdrowia seksualnego lub terapeuty, jeśli nie ma nic fizjologicznego w twoim penisie.
  • Ostro zakrzywiony penis lub ból w stanie wyprostowanym może być oznaką Choroba Peyron'a (PD). Wynika to z blizny w penisie. Można go leczyć z powodzeniem za pomocą tych samych procedur, które stosuje się do wydłużania i pogrubienia penisa.

  Jedną z możliwych opcji klinicznych (z udokumentowanym sukcesem), którą lekarz może zalecić w leczeniu PD lub podjęcia dodatkowego kroku, aby zwiększyć rozmiar penisa, jest

  Dolna linia

  Spróbuj jelqing, jeśli chcesz, ale nie spodziewaj się, że twój penis wzrośnie z dnia na dzień.

  Nie ma wiele do poparcia dla jakichkolwiek wyników tego ćwiczenia - a jeśli naprawdę zainwestowałeś w zwiększenie swojego penisa, istnieją znacznie lepsze opcje.