Czy to źle, że muszę cały czas sikać?

Zawartość

• Recenzja dla

Znasz tę jedną osobę, która zawsze błaga cię o zatrzymanie się podczas każdej podróży samochodem? Okazuje się, że mogą nie kłamać, kiedy obwiniają swój mały pęcherz. „Niektóre kobiety mają małą pojemność pęcherza moczowego i dlatego mają potrzebę częstego oddawania moczu” – mówi Alyssa Dweck, ginekolog położniczy w Mount Kisco Medical Group w hrabstwie Westchester w stanie Nowy Jork. (Tłumaczenie: Muszą dużo sikać.)

Możliwe też, że wpakowałeś się w ten bałagan nie sikając wystarczająco na pierwszym miejscu. „Musisz trenować swój pęcherz, aby sikał co dwie godziny” – mówi dr Draion Burch, znany również jako dr Drai, ginekolog położniczy z Pittsburgha. Wiem, prawda? „Ale jeśli tego nie zrobisz, z czasem możesz rozciągnąć pęcherz i mieć problemy z uczuciem ciągłego sikania”.

Więc co możesz zrobić? Po pierwsze, usuń kofeinę, sztuczne słodziki, napoje gazowane, pikantne potrawy i kwaśne potrawy, mówi dr Burch. Są to wszystkie rzeczy, które mogą podrażnić Twój pęcherz i spowodować, że będziesz musiał więcej siusiać. Następnie pracuj nad sikaniem co dwie godziny. Możesz nawet ustawić alarm w telefonie, jeśli potrzebujesz przypomnienia. Dr Burch sugeruje również wypróbowanie ćwiczeń Kegla, aby ponownie wzmocnić mięśnie pęcherza. (Czy wiesz, że sikanie pod prysznicem to nowy Kegel?)

Jeśli spróbujesz tego wszystkiego i nadal nie możesz czuć się komfortowo bez łazienki w pobliżu, rozważ wizytę u lekarza. „Częste parcie na mocz może być oznaką infekcji dróg moczowych, śródmiąższowego zapalenia pęcherza moczowego, zapalenia pęcherza, a nawet cukrzycy” – mówi dr Dweck. Również idź statystycznie, jeśli odczuwasz pieczenie lub ból podczas oddawania moczu, dwa oznaki infekcji.

Recenzja dla