Iskra Lawrence podzieliła się swoim spojrzeniem na ciążę dla tych, którzy mogą zmagać się z wizerunkiem ciała

Zawartość

• Recenzja dla

Modelka bielizny i aktywistka na rzecz ciała, Iskra Lawrence, niedawno ogłosiła, że ​​jest w ciąży ze swoim pierwszym dzieckiem z chłopakiem Philipem Payne. Od tego czasu 29-letnia mama informuje fanów o swojej ciąży i wielu zmianach, jakich doświadcza jej ciało.

W nowym filmie na YouTube Lawrence podzieliła się podsumowaniem swojej sześciomiesięcznej podróży w ciąży i tego, jak ewoluował jej wizerunek ciała w tym czasie. „Jako ktoś, kto doświadczył dysmorfii ciała i zaburzeń odżywiania, chciałem porozmawiać z punktu widzenia zdrowienia i mam nadzieję, że pomoże ci poczuć się bardziej komfortowo w tej podróży” – napisał model o filmie w poście na Instagramie.

Lawrence podzieliła się tym, że po ogłoszeniu jej ciąży w listopadzie jej społeczność w mediach społecznościowych natychmiast zapytała ją: „Czy wszystko w porządku? Jak się czujesz w tym nowym ciele?”

Ponieważ Lawrence od lat otwarcie mówi o swoim ciele, powiedziała, że ​​nie była zaskoczona tymi pytaniami. „Jednym z głównych czynników, które mogą cię wywołać, jest to, że coś jest poza twoją kontrolą, a twoje ciało zmienia się w sposób, którego nigdy wcześniej nie widziałeś” – podzieliła się w filmie, zapewniając fanów, że te zmiany są w rzeczywistości całkiem naturalne, normalne. częścią życia i zasługują na przyjęcie.

„Myślę, że to naprawdę wspaniałe, pozytywne wyzwanie, aby wyjść ze swojej strefy komfortu i znaleźć sposoby, w jakie zmienia się twoje ciało i nadal kochać siebie w tej podróży, bez względu na to, co dla ciebie wygląda” – dodała.

Lawrence następnie opowiedziała o niektórych fizycznych zmianach, które zauważyła w swoim ciele od czasu zajścia w ciążę – pierwszym z nich był trądzik w klatce piersiowej (częsty efekt uboczny podczas ciąży).

„To jest jak na całej mojej klatce piersiowej, szczególnie w szczelinie” – podzielił się Lawrence, dodając, że jest to jedyna rzecz w jej ciąży, którą naprawdę stara się objąć. (Powiązane: 7 zaskakujących faktów dotyczących trądziku, które mogą pomóc oczyścić skórę na dobre)

W filmie Lawrence pokazała też kilka znaków na brzuchu. „Może zamienią się w rozstępy, ale mam je, zanim jeszcze dowiedziałam się, że jestem w ciąży” – powiedziała, dodając, że ona i jej położna uważają, że rozstępy mogą być spowodowane słabym krążeniem krwi. W czasie ciąży zwiększa się objętość krwi w twoim ciele, aby zapewnić dodatkowy przepływ krwi do łożyska, wyjaśnił Lawrence.

Kolejną fizyczną zmianą, którą zauważył Lawrence, był jej wystający brzuch. Chociaż powiedziała, że ​​z pewnością spodziewa się, że jej żołądek będzie rósł, jej guzek niemowlęcy tak naprawdę nie "wyskoczył" aż do 16 tygodnia ciąży, podzieliła się. „Po prostu spodziewasz się, że będziesz w ciąży i natychmiast dostaniesz guza” – powiedział Lawrence. Ale dla niektórych kobiet „to gra w cierpliwość” – wyjaśniła. „Gruby u każdego rozwijają się inaczej”. (Powiązane: Ta trenerka fitness i jej przyjaciółka udowadniają, że nie ma „normalnego” brzucha w ciąży)

Wreszcie modelka ujawniła, jak bardzo urosły jej uchwyty miłosne podczas ciąży. „Zawsze miałam szczupłą talię i figurę w kształcie klepsydry, więc ogólnie zauważyłam dodatkową wyściółkę wokół mojego brzucha” – powiedziała. Chociaż jest to normalna część ciąży, Lawrence powiedziała, że ​​czuła, że ​​może to również wynikać z tego, że poważnie ograniczyła ćwiczenia. (Patrz: Iskra Lawrence otworzyła się na temat walki z treningiem podczas ciąży)

„Nie ćwiczyłam tak, jak kiedyś” – powiedziała, wyjaśniając, że wykonuje treningi HIIT o niskiej intensywności, trochę skakania na skakance i treningi TRX o niskim wpływie. Kiedy przyzwyczaja się do zmieniającego się ciała, Lawrence podzieliła się swoim pragnieniem, aby stać się bardziej konsekwentnym w ćwiczeniach, mimo że jej treningi wyglądają teraz zupełnie inaczej niż te, które robiła przed zajściem w ciążę. (Zobacz: 4 sposoby na zmianę treningu, gdy zajdziesz w ciążę)

„Samo poruszanie moim ciałem, wykonywanie ruchów, nadążanie za moją elastycznością i całą siłą wokół pachwiny i miednicy będzie bardzo ważne podczas porodu” – powiedziała.

Niezależnie od tego, Lawrence powiedział, że jest całkowicie w porządku, będąc ogólnie „trochę bardziej miękką”. (Powiązane: 5 najlepszych ćwiczeń, które należy wykonać, aby przygotować ciało do porodu)

Pomijając zmiany fizyczne, jednym z najtrudniejszych doświadczeń dla Lawrence w ciągu ostatnich sześciu miesięcy było udanie się do lekarza, aby potwierdzić ciążę. Pierwszą rzeczą, jaką zrobił lekarz, było poproszenie jej, by weszła na wagę – jak powiedziała, jak wielki bodziec dla Lawrence'a.

Pomimo jej dyskomfortu, Lawrence powiedział, że się podporządkowała. „Weszłam na wagę, a moja waga była prawdopodobnie jak koniec setek” – powiedziała. Lawrence powiedział, że natychmiast lekarz zaczął ostrzegać ją o jej BMI, zadając wyzwalające pytania dotyczące jej rutyny ćwiczeń i nawyków żywieniowych. (Powiązane: Musimy zmienić sposób, w jaki myślimy o przybieraniu na wadze podczas ciąży)

„Musiałem przerwać [mojego lekarza] i powiedzieć: „Dbam o siebie naprawdę dobrze, dziękuję”. Więc w pewnym sensie zamknęłam tę rozmowę – powiedziała. „Nie czułem się przywiązany do liczby na wadze”.

Najważniejszy dla Lawrence'a był fakt, że Ona wiedziała, że ​​dba o swoje ciało; nie miało znaczenia, co myślą lub mówili inni, wyjaśniła w filmie. „Od dłuższego czasu [opiekuję się sobą]. Zrobiłem to niezdrowo, kiedy myślałem, że rozmiar to wszystko. A teraz słucham swojego ciała, kocham je, pielęgnuję, poruszam , więc wszyscy jesteśmy dobrzy w tym dziale” – powiedziała. (Powiązane: Jak Iskra Lawrence inspiruje kobiety do wyświetlania swojego #CelluLIT na pełnym ekranie)

Lawrence zakończyła swój film, mówiąc, że czuje się teraz „seksowniejsza i [bardziej] piękna” niż kiedykolwiek. „Jeśli jesteś na swojej drodze do poczęcia, przesyłam ci całą moją miłość” – kontynuowała. „Po prostu wiedz, że jeśli nie jesteś w stanie [począć], twoje ciało jest godne, jest piękne i tak bardzo cię kocham”.

Zobacz, jak przyszła mama dzieli się całym swoim doświadczeniem w poniższym filmie:

Recenzja dla