Zwężenie oskrzeli wywołane wysiłkiem fizycznym

Czasami ćwiczenia wywołują objawy astmy. Nazywa się to skurczem oskrzeli wywołanym wysiłkiem fizycznym (EIB). W przeszłości nazywano to astmą wywołaną wysiłkiem fizycznym. Ćwiczenia nie powodują astmy, ale mogą powodować zwężenie dróg oddechowych (zwężenie). Większość osób z astmą ma EIB, ale nie każdy z EIB ma astmę.

Objawy EIB to kaszel, świszczący oddech, uczucie ucisku w klatce piersiowej lub duszność. W większości przypadków objawy te pojawiają się wkrótce po zaprzestaniu ćwiczeń.Niektóre osoby mogą mieć objawy po rozpoczęciu ćwiczeń.

Objawy astmy podczas ćwiczeń nie oznaczają, że nie możesz lub nie powinieneś ćwiczyć. Ale bądź świadomy wyzwalaczy EBI.

Zimne lub suche powietrze może wywołać objawy astmy. Jeśli ćwiczysz w zimnym lub suchym powietrzu:

• Oddychaj przez nos.
• Noś szalik lub maskę na ustach.

Nie ćwicz, gdy powietrze jest zanieczyszczone. Unikaj ćwiczeń w pobliżu pól lub trawników, które właśnie zostały skoszone.

Rozgrzej się przed ćwiczeniami, a potem ochłodź:

• Aby się rozgrzać, chodź lub wykonuj ćwiczenia powoli, zanim przyspieszysz.
• Im dłużej się rozgrzewasz, tym lepiej.
• Aby się ochłodzić, chodź powoli lub wykonuj ćwiczenia przez kilka minut.

Niektóre rodzaje ćwiczeń mogą być mniej podatne na wywoływanie objawów astmy niż inne.

• Pływanie to dobry sport dla osób z EIB. Ciepłe, wilgotne powietrze pomaga zapobiegać objawom astmy.
• Piłka nożna, baseball i inne sporty, w których nie poruszasz się szybko, są mniej podatne na wywoływanie objawów astmy.

Aktywności, które sprawiają, że przez cały czas szybko się poruszasz, są bardziej narażone na wywoływanie objawów astmy, takich jak bieganie, koszykówka czy piłka nożna.

Przed ćwiczeniami weź krótko działające lub szybko działające leki wziewne.

• Weź je 10 do 15 minut przed ćwiczeniami.
• Mogą pomóc do 4 godzin.

Pomocne mogą być również długo działające leki wziewne.

• Używaj ich co najmniej 30 minut przed treningiem.
• Mogą pomóc do 12 godzin. Dzieci mogą zażywać ten lek przed szkołą i pomoże on przez cały dzień.
• Należy pamiętać, że stosowanie tego rodzaju leku codziennie przed ćwiczeniami sprawi, że z czasem będzie on mniej skuteczny.

Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, które leki i kiedy stosować.

Świszczący oddech - wywołany wysiłkiem fizycznym; Reaktywna choroba dróg oddechowych - ćwiczenia; Astma wysiłkowa

• Astma wysiłkowa

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Astma: diagnoza kliniczna i zarządzanie. W: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD i in., wyd. Podręcznik medycyny oddechowej Murraya i Nadel. 6 wyd. Filadelfia, PA: Elsevier Saunders; 2016:rozdz. 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Astma. W: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, wyd. Medycyna ratunkowa Rosena: koncepcje i praktyka kliniczna. 9. wydanie. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2018:rozdz. 63.

Secasanu wiceprezes, Parsons JP. Zwężenie oskrzeli wywołane wysiłkiem fizycznym. W: Miller MD, Thompson SR, wyd. Ortopedyczna medycyna sportowa DeLee, Dreza i Millera. wyd. Filadelfia, Pensylwania: Elsevier; 2020:rozdz. 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, i in. Aktualizacja dotycząca zwężenia oskrzeli wywołanego wysiłkiem fizycznym – 2016 r. J Allergy Clin Immunol. 2016;138(5):1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Astma
• Zasoby dotyczące astmy i alergii
• Astma u dzieci
• Świszczący oddech

• Astma i szkoła
• Astma - dziecko - wydzielina
• Astma – leki kontrolujące
• Astma u dorosłych – o co zapytać lekarza
• Astma u dzieci – o co zapytać lekarza
• Astma - leki szybkiej ulgi
• Ćwiczenia a astma w szkole
• Jak korzystać z nebulizatora
• Jak korzystać z inhalatora - bez spacera
• Jak używać inhalatora - ze spejserem
• Jak korzystać z przepływomierza szczytowego
• Niech przepływ szczytowy stanie się nawykiem
• Oznaki ataku astmy
• Trzymaj się z dala od wyzwalaczy astmy

• Astma
• Astma u dzieci