Czy mleko z piersi jest wegańskie?

Zawartość

• Co to jest weganizm?
• Mleko matki jest odpowiednie dla dietetycznych wegan
• Mleko matki jest odpowiednie dla etycznych wegan
• Mleko matki jest odpowiednie dla wegan środowiskowych
• Inne typowe problemy z mlekiem matki
• Czy mleko matki jest „mleczne”?
• Czy mleko matki zawiera laktozę?
• Na wynos

Jeśli nie jesteś weganinem, możesz na chwilę zastanowić się nad tym pytaniem - i zdecyduj, że ponieważ weganie unikają produktów zwierzęcych, a ludzie są zwierzętami, mleko matki nie może być wegańskie.

Jeśli ty robić kieruj się wegańskim stylem życia, możesz jednak podejrzewać, że to pytanie jest nieco bardziej skomplikowane.

Dobrą wiadomością dla wegańskich mam i przyszłych mam jest to, że możesz karmić piersią swoje dziecko bez naruszania swoich wartości. Dlatego.

Co to jest weganizm?

Mówiąc o tym, czy mleko matki jest wegańskie, musimy zacząć od tego pytania, ponieważ naprawdę dociera do sedna, dlaczego karmienie piersią jest w porządku.

Weganizm to coś więcej niż „dieta roślinna”, chociaż może to być jego istotna część. Niektórzy weganie decydują się powstrzymać od spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego nie tylko poprzez dietę, ale także przez to, co noszą, jakich produktów do higieny osobistej używają i nie tylko.

Na przykład surowy weganin unikałby jedzenia mięsa, co jest dość oczywiste. Ale powstrzymaliby się także od noszenia skóry, używania nawilżacza testowanego na zwierzętach i spożywania żywności, która wykorzystuje zwierzę bez względu na to, czy zabija to zwierzę, np. Miód.

Istnieją różne powody bycia weganinem, które będą ważne, gdy sprawdzimy, czy mleko matki znajduje się na liście OK:

• Dietetyczni weganie unikać wszystkich produktów, które wiążą się z wykorzystywaniem zwierząt do spożycia przez ludzi. Główny nacisk kładziony jest na jedzenie i picie. Dietetyczni weganie mogą stosować tę dietę ze względów zdrowotnych.
• Etyczni weganie przestrzegaj tych samych „zasad” żywieniowych, co dietetyczni weganie, ale posuwaj się o krok dalej i unikaj czegokolwiek w ich codziennym życiu, co wiąże się z bezsensownym wykorzystywaniem zwierząt do celów ludzkich. Na przykład nie biorą też udziału w wystawie psów lub kotów ani nie jedzą wegańskiego sera produkowanego przez firmę wykorzystującą pracę zwierząt. Etyczni weganie zajmują się cierpieniem zwierząt.
• Weganie środowiska wybierz styl życia ze względu na szkody wyrządzane przez zwierzęta i powiązane branże dla środowiska, a także jego niezrównoważony charakter.

Na wszystkich trzech poziomach mleko matki jest wegańskie.

Mleko matki jest odpowiednie dla dietetycznych wegan

Istnieją podstawowe różnice między mlekiem matki a mlekiem krowim, jeśli chodzi o spożycie przez ludzi: nie jesteś wykorzystywany do mleka, a produkujesz mleko ludzkie dla zdrowia swojego ludzkiego potomstwa.

Każdy ssak produkuje mleko, które jest idealnie i wyjątkowo odpowiednie dla jego potomstwa. Obejmuje pełne odżywianie niezbędne do życia dziecka.

Weganie nie wierzą, że mleko idealne dla małych krów jest odpowiednie dla młodych ludzi z punktu widzenia zdrowia. (Lub, jeśli o to chodzi, z innych perspektyw, które pokrywają się z etycznym weganizmem - na przykład z faktu, że cielęta są zwykle odbierane matkom karmiącym przedwcześnie, aby gospodarstwa mleczne mogły otrzymywać mleko krowie w ilości, jakiej chcą).

Więc jeśli jesteś dietetycznym weganinem - szczególnie ze względów zdrowotnych - bądź pewien, że mleko matki jest najzdrowszym pokarmem, jaki możesz zaoferować swojemu dziecku. Mleko matki ma wiele zalet zdrowotnych, w tym:

• idealne odżywianie
• przeciwciała, które pomagają chronić dziecko przed infekcją
• mniejsze ryzyko otyłości u niemowląt karmionych piersią

Ponadto Akademia Żywienia i Dietetyki uznaje dietę wegańską za zdrową na wszystkich etapach życia, w tym w okresie laktacji - a zwłaszcza w okresie niemowlęcym - o ile niektóre składniki odżywcze, których brakuje w diecie wegańskiej, w tym witamina B-12, są uzupełniane .

Możesz więc kontynuować wegański styl życia, jednocześnie karmiąc piersią, wiedząc, że Twoje mleko jest wegańskie - i zdrowe - dla Twojego dziecka.

I choć może to nie być całkowicie bezbolesne - obrzmienie i bolesne zawodzenie i gryzienie nowymi zębami, ojej! - możesz nie tylko wyrazić na to zgodę, ale także wykorzystać ją jako czas na więź i miłość do swojego dziecka.

Mleko matki jest odpowiednie dla etycznych wegan

Jak już powiedzieliśmy, karmienie piersią to wybór, który nie wiąże się z wykorzystywaniem zwierząt, nawet jeśli obejmuje ludzi jako część królestwa zwierząt.

Być może najbardziej znany autorytet weganizmu, People for the Ethical Treatment of Animals (PETA), zgadza się z tym. Według organizacji nie ma moralnego dylematu, jeśli chodzi o mleko matki dla ludzkich dzieci.

Dla etycznych wegan, styl życia polega na okazywaniu współczucia innym żywym istotom. Przyjmowanie mleka od krowy do spożycia przez ludzi nie jest uważane za współczujące, nawet w najbardziej idealnych okolicznościach, ponieważ krowa nie może wyrazić zgody.

Z drugiej strony karmienie piersią jest aktem współczucia i zgody. Co więcej, większość wegan uważa również mleko dawcy z banku mleka za wegańskie, ponieważ mleko dawcy to mleko ludzkie od osoby, która wyraziła zgodę na dostarczenie tego mleka innym ludzkim dzieciom.

Mleko matki jest odpowiednie dla wegan środowiskowych

Weganizm środowiskowy polega na zrównoważeniu i wpływie na środowisko, jaki mają nasze wybory żywieniowe.

Być może słyszałeś znane dowcipy na temat analizy kosztów i korzyści wyłącznego karmienia piersią: Twoje dziecko je za darmo, o ile zdecydujesz się to zrobić. Nie staje się bardziej ekonomicznie zrównoważony niż to.

A ponieważ produkujesz mleko matki (podaż) tak długo, jak dziecko karmi piersią (popyt) bez marnowania innych zasobów, jest ono również przyjazne dla środowiska.

Według American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), potrzebujesz dodatkowych 450 do 500 kalorii dziennie podczas karmienia piersią. Jeśli jednak postępujesz zgodnie z ekologicznym stylem życia wegańskiego, wzrost ten nie wpłynie znacząco na środowisko.

Pamiętaj, że ACOG zaleca także spożywanie ryb podczas karmienia piersią, dlatego porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich wegańskich możliwościach spożycia kwasów omega-3.

Inne typowe problemy z mlekiem matki

Czy mleko matki jest „mleczne”?

Tak, technicznie rzecz biorąc, mleko matki jest uważane za produkt mleczny. Nabiał odnosi się tylko do produktów wytwarzanych z mleka ssaków - a ty jesteś ssakiem!

Nie zmienia to jednak wyroku, jeśli chodzi o wegańskie mleko matki. Jeśli dla ciebie weganizm polega na przestrzeganiu zestawu zasad - a wiesz, że jedną zasadą jest „bez nabiału” - bardzo z szacunkiem sugerujemy przemyślenie serca za stylem życia.

Ludzkie mleko jest idealnym pożywieniem dla ludzkich dzieci, wymaga zgody matki i nie ma praktycznie żadnego wpływu na środowisko.

Czy mleko matki zawiera laktozę?

Ponownie odpowiedź brzmi tak. Jeśli jednak wykorzystujesz niezdolność ludzi do prawidłowego trawienia laktozy w mleku krowim jako powód zdrowotny swojego weganizmu, bądź spokojny: Twój argument jest nadal aktualny. Większość nastolatków i dorosłych ludzi robić masz trudności z trawieniem laktozy w mleku krowim.

Ale jako niemowlęta nasze ciała wytwarzają więcej enzymu (zwanego laktazy), który pozwala nam trawić laktozę - w tym laktozę w mleku matki.

W niezwykle rzadkich przypadkach dziecko może nie tolerować laktozy. Jeśli tak się stanie, dowiesz się o tym w ciągu 10 dni od urodzenia dziecka i będziesz musiał współpracować z lekarzem przy opracowaniu odpowiedniego planu diety Twojego malucha.

Na wynos

Mleko matki jest rzeczywiście wegańskie i jest idealnym pożywieniem dla Twojego nowonarodzonego i przyszłego obrońcy praw zwierząt.

To, czy Twoje dziecko powinno stosować dietę wegańską po zakończeniu karmienia wyłącznie piersią, należy omówić z lekarzem - dorastające dzieci potrzebują ważnych składników odżywczych, których czasem można pominąć bez należytej staranności.

Ale możesz być spokojny, że karmienie piersią nie czyni cię mniej wegańskim, bez względu na to, jaki jest powód twojego stylu życia.