Wymiana kolana i stan umysłu

Zawartość

• Stan umysłu po operacji kolana
• Bezsenność po wymianie kolana
• Wskazówki dotyczące radzenia sobie z bezsennością
• Depresja po wymianie kolana
• Wskazówki dotyczące radzenia sobie z depresją
• Czy operacja kolana zmniejsza depresję?
• Lęk po wymianie kolana
• Wskazówki dotyczące zmniejszania niepokoju
• Spojrzenie na wymianę kolana i stan umysłu
• 5 powodów, dla których warto rozważyć operację wymiany stawu kolanowego

W chirurgii endoprotezoplastyki stawu kolanowego, znanej również jako całkowita alloplastyka stawu kolanowego, chirurg zastępuje uszkodzoną chrząstkę i kość sztucznym implantem.

Zabieg może zmniejszyć ból i dyskomfort oraz poprawić jakość życia. Czasami jednak może to mieć negatywny wpływ na stan umysłu danej osoby.

Stan umysłu po operacji kolana

U 90 procent ludzi operacja wymiany stawu kolanowego poprawia poziom bólu, mobilność i jakość życia.

Jednak podobnie jak inne duże operacje wiąże się z pewnym ryzykiem.

Po zabiegu niektórzy ludzie doświadczają zmian w stanie umysłu, takich jak niepokój, depresja i bezsenność.

Różne czynniki mogą powodować takie samopoczucie po operacji.

Mogą to być:

• zmniejszona mobilność na chwilę
• zwiększona zależność od innych
• ból lub dyskomfort
• skutki uboczne leków
• obawy dotyczące procesu odzyskiwania

Jeśli zauważysz zmiany w swoim stanie umysłu po operacji wymiany stawu kolanowego, nie jesteś sam.

Jeśli odczuwasz znaczące efekty, które nie ustępują w ciągu dwóch tygodni, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Będą mogli z Tobą współpracować, aby znaleźć rozwiązanie.

Bezsenność po wymianie kolana

Bezsenność to zaburzenie snu, które utrudnia zasypianie lub pozostanie we śnie.

Dyskomfort i ból mogą wpływać na sen po wymianie kolana. Według American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS) ponad 50 procent osób, które przeszły operację kolana, budzi się rano z bólem.

Używanie leków i ograniczenie ruchów nóg w nocy może również przyczyniać się do problemów ze snem.

Sen jest ważny zarówno dla dobrego samopoczucia psychicznego, jak i fizycznego uzdrowienia. Jeśli masz kłopoty z bezsennością, warto spróbować znaleźć rozwiązanie.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z bezsennością

Istnieją różne sposoby łagodzenia bezsenności, w tym zabiegi medyczne i domowe.

Za zgodą lekarza możesz przyjmować dostępne bez recepty środki nasenne, takie jak melatonina lub difenhydramina (Benadryl).

Inne kroki, które możesz podjąć, aby uzyskać lepszy sen po operacji, obejmują:

• unikanie używek przed snem, takich jak kofeina, ciężkie posiłki i nikotyna
• robienie czegoś relaksującego przed snem, na przykład czytanie, pisanie w dzienniku lub słuchanie łagodnej muzyki
• tworzenie środowiska sprzyjającego zasypianiu poprzez przyciemnianie światła, wyłączanie elektroniki i utrzymywanie ciemności w pomieszczeniu

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz problemy ze snem w nocy. Niektórym przyczynom można zapobiec, takim jak silny ból lub dyskomfort związany z operacją. Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć odpowiednie rozwiązanie.

Dostępne są również leki nasenne na receptę, takie jak zolpidem (Ambien). Jednak lekarze zwykle nie przepisują ich jako leczenia pierwszego rzutu.

Uzyskaj wskazówki, jak lepiej spać z bólem kolana.

Depresja po wymianie kolana

Po operacji wymiany stawu kolanowego będziesz mógł poruszać się po domu i chodzić na krótkie odległości, ale Twoja aktywność jest często dość ograniczona.

Prawdopodobnie również:

• odczuwać ból przez kilka kolejnych tygodni
• bądź bardziej zależny od innych, gdy dojdziesz do siebie
• nie możesz się poruszać tak swobodnie, jak chcesz

Razem te czynniki mogą wywoływać uczucie smutku i beznadziejności, które są związane z depresją.

Depresja powoduje uporczywe i intensywne uczucie smutku, które nie wydaje się ustępować.

Może to mieć wpływ na:

• nastrój
• myślenie i zachowanie
• apetyt
• sen
• zainteresowanie wykonywaniem codziennych zadań i czynności, które zwykle lubisz

Depresja nie jest niczym niezwykłym po wymianie kolana.

W jednym małym, około połowa osób, które przeszły operację wymiany stawu kolanowego, powiedziała, że ​​przed opuszczeniem szpitala miała uczucie depresji. Kobiety częściej niż mężczyźni zgłaszały depresję.

Objawy wydawały się najsilniejsze około 3 dni po operacji.

Depresja pooperacyjna często skutkuje:

• zmiany apetytu
• zmniejszona energia
• uczucie smutku związane ze stanem zdrowia

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z depresją

Dzielenie się uczuciami z rodziną i przyjaciółmi może pomóc, podobnie jak dbanie o siebie w okresie pooperacyjnym.

Obejmuje to podjęcie następujących kroków:

• regularne przyjmowanie przepisanych leków
• dużo odpoczynku
• uczestniczenie w ćwiczeniach fizjoterapeutycznych, które pomogą Ci wzmocnić się i zregenerować
• skontaktowanie się z terapeutą lub doradcą, jeśli chcesz z kimś porozmawiać

Objawy depresji zwykle ustępują w ciągu roku po operacji.

Dlaczego depresja pojawia się po operacji i co możesz z tym zrobić?

Czy operacja kolana zmniejsza depresję?

W innym naukowcy przyjrzeli się objawom depresji przed i po operacji wymiany stawu kolanowego u 133 osób.

Około 23 procent stwierdziło, że miało objawy depresji przed operacją, ale 12 miesięcy później liczba ta spadła do około 12 procent.

Ci, którzy mieli objawy depresji, byli mniej zadowoleni z wyników operacji niż ci, którzy nie mieli depresji. Było to prawdą niezależnie od tego, czy objawy występowały przed operacją, czy po niej.

Jeśli masz objawy depresji trwające dłużej niż 3 tygodnie po operacji, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą pomóc w opracowaniu planu radzenia sobie z objawami.

Jeśli w dowolnym momencie masz myśli o wyrządzeniu krzywdy sobie lub innym, natychmiast zadzwoń pod numer 911 i poszukaj pomocy medycznej.

Lęk po wymianie kolana

Lęk obejmuje uczucie zmartwienia, paniki i strachu.

Wymiana kolana to poważna procedura. Lęk może się zdarzyć, ponieważ obawiasz się, że ból nie ustąpi lub Twoja mobilność może się nie poprawić. Jednak to uczucie niepokoju nie powinno Cię przytłaczać.

Badanie, które analizowało poziom lęku u ludzi przed i po wymianie kolana, wykazało, że około 20 procent ludzi odczuwało lęk przed operacją. Rok po operacji około 15 procent miało objawy niepokoju.

Jeśli odczuwasz niepokój, możesz obawiać się powrotu do zdrowia. Może to spowodować, że będziesz się bać kontynuowania terapii lub poruszania nogą.

Wskazówki dotyczące zmniejszania niepokoju

Jeśli po operacji odczuwasz niepokój, może to wpłynąć na postęp w kierunku wyzdrowienia. Możesz jednak współpracować z lekarzem, aby znaleźć rozwiązanie.

Techniki relaksacyjne, takie jak słuchanie delikatnej muzyki i wykonywanie ćwiczeń głębokiego oddychania, mogą pomóc złagodzić niepokój.

Twój lekarz może również przepisać leki, które pomogą Ci radzić sobie z krótkotrwałym uczuciem niepokoju.

Spojrzenie na wymianę kolana i stan umysłu

Poinformuj lekarza, jeśli przed operacją wymiany stawu kolanowego zdiagnozowano bezsenność, depresję lub lęk. Podziel się również wcześniej swoimi odczuciami dotyczącymi operacji.

Twój lekarz może Cię przez nie omówić i stworzyć plan powrotu do zdrowia, który uwzględni te czynniki.

Nie możesz spodziewać się depresji, bezsenności lub lęku po operacji.

Jeśli tak się stanie, porozmawiaj ze swoim lekarzem i rozważ podzielenie się swoimi uczuciami z przyjaciółmi i bliskimi.

Radzenie sobie z lękiem, bezsennością i depresją może pomóc w wyzdrowieniu. Cokolwiek teraz czujesz, wiedz, że z czasem możesz i poczujesz się lepiej.

5 powodów, dla których warto rozważyć operację wymiany stawu kolanowego