Dlaczego ta influencerka fitness pokochała swoje ciało jeszcze bardziej, odkąd zyskała 18 funtów

Zawartość

• Recenzja dla

Waga to narzędzie zbudowane do mierzenia wagi – to wszystko. Ale tak wiele kobiet używa go jako barometru sukcesu i szczęścia, co, jak pisaliśmy wcześniej, może być poważnie szkodliwe dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Właśnie dlatego wpływowa osoba fitness Claire Guentz jest tutaj, aby po raz kolejny przypomnieć, że liczby na skali nieważne.

Guentz niedawno zabrała się na Instagram, aby podzielić się dwoma zdjęciami obok siebie – jednym z 2016 roku, gdzie ważyła 117 funtów, i jednym z tego roku, gdzie waży 135 funtów. Chociaż jest o 18 funtów cięższa, Guentz wyjaśnia, że ​​jest teraz szczęśliwsza i zdrowsza. Mimo to przyznaje, że były chwile, kiedy uwielbiała mniej ważyć, ponieważ była tak skupiona na liczbach.

„Myślę, że w pewnym momencie wszyscy słyszeliśmy ten mały głosik, który mówił nam, że niższa liczba na skali jest lepsza” – napisała. „Wiem, że tak. Nigdy nie skupiałem się na swojej wadze, ale dwa lata temu, kiedy złamałem szczękę, moja waga spadła dramatycznie bez mojej winy… ale zauważyłem, że mała część mnie lubi ten numer na skali." (Oto kolejny bloger fitness, który udowadnia, że ​​waga to tylko liczba.)

Guentz wiedział, że musi wrócić do zdrowszej wagi, ale coś ją powstrzymywało. „Nie widziałam natychmiastowego pośpiechu” – napisała. "To znaczy, ważyłem mniej, ale dobrze wyglądałem, prawda?!"

Dopiero gdy mąż wezwał ją za to, że nie dbała o siebie w odpowiedni sposób, w końcu została zmotywowana do porzucenia wagi i skupienia się na byciu zdrowym. „Patrząc wstecz, nie miałam zdrowej wagi i nie wyglądałam dobrze” – napisała. „Ale na początku tego nie widziałem. Aby spojrzeć na to z innej perspektywy, mam 5'9”, więc 117 funtów nie jest zdrowe. I rozumiem, że niektórzy ludzie są z natury szczuplejsi – mam na myśli to, że dorastałem zawsze czując się tak niezgrabnie, jak byłem chudy – ale jest różnica, kiedy jesteś tak skupiony na wadze i mniej ważysz”.

Szybko do przodu, a Guentz czuje się pewniej w swojej skórze niż kiedykolwiek. „Mogę szczerze powiedzieć, że czuję się o wiele szczęśliwsza i pewniejsza, będąc cięższą o 18 funtów” – napisała. (Przy okazji, oto dlaczego więcej kobiet stara się przybrać na wadze poprzez dietę i ćwiczenia).

Pobudka: Skala Cię nie definiuje. Mentalnie skala nie jest tym, co powinno dawać potwierdzenie. Budowanie zdrowego, zrównoważonego stylu życia jest o wiele lepszym celem. (Sprawdź tę nową miarę zdrowia, która zmieni sposób postrzegania skali.)

Jak mówi sama Guentz: „To jest twoje przypomnienie, że waga wygląda inaczej dla każdego i nie pozwalaj, aby waga dyktowała twoje postępy. Nienawidzę myśleć [co by się stało], gdybym pozwoliła wadze kontrolować resztę mojej podróży fitness, i ja też tego nie chcę dla ciebie!"

Recenzja dla