Skończyłem milczeć o samobójstwie

Zawartość

• Recenzja dla

Jak wielu z was, byłem zszokowany i załamany, gdy dowiedziałem się o śmierci Chestera Benningtona, zwłaszcza po stracie Chrisa Cornella kilka miesięcy temu. Linkin Park był wpływową częścią mojej młodości. Pamiętam, jak kupiłem album Hybrid Theory we wczesnych latach liceum i słuchałem go w kółko, zarówno z przyjaciółmi, jak i sam. To był nowy dźwięk, surowy. Można było wyczuć pasję i ból w słowach Chestera, które pomogły wielu z nas uporać się z nastoletnimi niepokojami. Podobało nam się, że stworzył tę muzykę dla nas, ale nigdy nie przestawaliśmy myśleć o tym, przez co naprawdę przechodził podczas jej tworzenia.

Z wiekiem mój nastoletni niepokój zamienił się w dorosły niepokój: jestem jednym z nieszczęsnych 43,8 miliona ludzi w Ameryce, którzy cierpią na problemy ze zdrowiem psychicznym. Zmagam się z OCD (koncentracja na O), depresją, lękiem i myślami samobójczymi. Nadużywałem alkoholu w chwilach bólu. Zaciąłem się – zarówno po to, by uśmierzyć ból emocjonalny, jak i po to, by w ogóle cokolwiek poczuć – i wciąż widzę te blizny każdego dnia.

Mój najgorszy moment miał miejsce w marcu 2016 roku, kiedy zgłosiłem się do szpitala z powodu samobójstwa. Leżąc w szpitalnym łóżku w ciemności, obserwując, jak pielęgniarki oklejają szafki taśmą i zabezpieczają każdy możliwy instrument, który może być użyty jako broń, po prostu zacząłem płakać. Zastanawiałem się, jak się tu dostałem, jak było tak źle. W głowie sięgnąłem dna. Na szczęście to była moja pobudka, która zmieniła moje życie. Zacząłem pisać bloga o mojej podróży i nie mogłem uwierzyć, że otrzymałem z tego wsparcie. Ludzie zaczęli wymyślać własne historie i zdałem sobie sprawę, że jest nas o wiele więcej z nas, którzy po cichu się tym zajmują, niż początkowo sądziłem. Przestałem czuć się tak samotny.

Nasza kultura generalnie ignoruje problemy ze zdrowiem psychicznym (nadal nazywamy samobójstwo „odchodzeniem”, aby uniknąć dyskusji o jeszcze trudniejszej rzeczywistości), ale skończyłem z ignorowaniem tematu samobójstwa. Nie wstydzę się omawiać moich zmagań i nikt inny, kto ma do czynienia z chorobą psychiczną, nie powinien się wstydzić. Kiedy po raz pierwszy założyłem bloga, poczułem się wzmocniony wiedząc, że mogę pomóc ludziom w czymś, co trafi do ich domu.

Moje życie zmieniło się w 180, kiedy zacząłem akceptować, że jestem wart bycia na tej planecie. Zacząłem chodzić na terapię, brać leki i witaminy, ćwiczyć jogę, medytować, zdrowo się odżywiać, zgłaszać się na ochotnika i docierać do ludzi, kiedy znów poczułem, że wpadam w ciemną dziurę. Ten ostatni jest prawdopodobnie najtrudniejszym nawykiem do wdrożenia, ale jest jednym z najważniejszych. Nie mamy być sami na tym świecie.

Teksty piosenek przypominają nam o tym. Mogą wyjaśnić, co czujemy lub myślimy i stać się formą terapii w trudnych czasach. Nie ma wątpliwości, że dzięki swojej muzyce Chester pomógł niezliczonym ludziom przejść przez trudne chwile w ich życiu i sprawił, że poczuli się mniej osamotnieni w swoich problemach. Jako fan czułem się, jakbym walczył z go i bardzo mnie smuci, że nigdy nie będę mógł z nim świętować - świętować odnajdywanie światła w ciemności, świętować odnajdywanie ukojenia po zmaganiach. Myślę, że to piosenka do napisania dla reszty z nas.

Czy jesteśmy chorzy? Tak. Czy jesteśmy trwale uszkodzeni? Nie. Czy jesteśmy poza zasięgiem pomocy? Absolutnie nie. Tak jak ktoś z chorobą serca lub cukrzycą chce (i zasługuje) na leczenie, my również. Problem polega na tym, że ci, którzy nie cierpią na chorobę psychiczną lub nie odczuwają empatii, czują się niekomfortowo, o czym rozmawiają. Oczekuje się od nas, że weźmiemy się w garść i otrząsniemy się z tego, ponieważ każdy czasami popada w depresję, prawda? Zachowują się, jakby nie było niczego, czego nie naprawiłby zabawny program na Netflix lub spacer po parku, a to nie koniec świata! Ale czasami to czy poczuć się jak koniec świata. Dlatego boli mnie, gdy słyszę, jak ludzie nazywają Chestera „samolubnym” lub „tchórzem” za to, co zrobił. On nie jest żadną z tych rzeczy; jest człowiekiem, który stracił kontrolę i nie otrzymał pomocy, której potrzebował, aby przetrwać.

Nie jestem specjalistą od zdrowia psychicznego, ale jako ktoś, kto tam był, mogę tylko powiedzieć, że wsparcie i społeczność są kluczowe, jeśli chcemy, aby zdrowie psychiczne zmieniło się na lepsze. Jeśli uważasz, że ktoś, kogo znasz, cierpi (oto kilka czynników ryzyka, na które należy zwrócić uwagę), proszę proszę proszę prowadzić te „niewygodne” rozmowy. Nie wiem, gdzie bym była bez matki, która często sprawdzała, jak się czuję. Ponad połowa dorosłych chorych psychicznie w tym kraju nie otrzymuje potrzebnej pomocy. Czas zmienić te statystyki.

Jeśli sam cierpisz na myśli samobójcze, wiedz, że: nie zła lub niegodna osoba za takie uczucia. I na pewno nie jesteś sam. Życie z chorobą psychiczną jest niezwykle trudne, a fakt, że nadal tu jesteś, jest świadectwem twojej siły. Jeśli uważasz, że przydałaby Ci się dodatkowa pomoc lub ktoś, z kim możesz po prostu porozmawiać przez chwilę, możesz zadzwonić pod numer 1-800-273-8255, wysłać SMS-a 741741 lub porozmawiać na czacie online na stronie samobójstwopreventionlifeline.org.

Recenzja dla