Co zrobić z rozstępami na bicepsie

Zawartość

• Przegląd
• Co to są rozstępy?
• Kremy i żele na rozstępy na bicepsie
• Krem tretynoiny
• Krem Trofolastin i Krem Alphastria
• Żel silikonowy
• Inne opcje leczenia rozstępów na bicepsie
• Samoopieka na rozstępy
• Dieta
• Uwodnienie
• Obrazy olejne
• Dlaczego mam rozstępy na bicepsie?
• Kiedy skonsultować się z lekarzem na temat rozstępów
• Czy mogę ukryć rozstępy bicepsa opalenizną?
• Na wynos

Przegląd

Chociaż rozstępy są zwykle związane z okresem dojrzewania, przyrostem masy ciała i ciążą, wielu sportowców - zwłaszcza kulturystów - zauważa rozstępy na bicepsie, ramionach i udach.

Według Journal of Investigative Dermatology, jeśli masz rozstępy, nie jesteś sam: do 80% ludzi je dostrzega. Jeśli martwisz się rozstępami, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat miejscowych i innych metod leczenia omówionych w tym artykule.

Co to są rozstępy?

Kiedy twoja skóra jest rozciągnięta szybciej, niż może rosnąć, środkowa warstwa skóry (skóra właściwa) może się rozerwać, powodując linie zwane rozstępami (rozstępami). Dla wielu osób znaki te zaczynają się jako różowawe lub fioletowe prążki, a ostatecznie rozjaśniają się i nabierają wyglądu blizny.

Kremy i żele na rozstępy na bicepsie

Po tym, jak lekarz zdiagnozuje przyczynę rozstępów na bicepsie, może zalecić stosowanie miejscowego kremu lub żelu, aby zmniejszyć ich wygląd. Te zabiegi mogą obejmować:

Krem tretynoiny

Recepta tretynoiny - pochodnej witaminy A - często opiera się na małym badaniu z 2014 r. I badaniu z 2001 r. Wykazującym poprawę klinicznego wyglądu rozstępów związanych z ciążą.

Krem Trofolastin i Krem Alphastria

Zgodnie z artykułem z 2016 r. W Journal of European Academy of Dermatology oba kremy wykazały pozytywne wyniki z co najmniej jednego dobrze zaprojektowanego randomizowanego badania kontrolowanego.

Krem Trofolastin zawiera wyciąg z Centella asiatica zioło lecznicze, które prawdopodobnie zwiększa produkcję kolagenu.

Krem Alphastria łączy kwasy tłuszczowe i witaminy z kwasem hialuronowym, który, jak się uważa, stymuluje produkcję kolagenu.

Przed użyciem tych kremów skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Żel silikonowy

Często stosowany w leczeniu blizn przerosłych, żel silikonowy - na podstawie badania z 2013 r. - zwiększał poziom kolagenu i obniżał poziom melaniny w rozstępach. Żel silikonowy zmniejsza również swędzenie, które może być związane z rozstępami.

Inne opcje leczenia rozstępów na bicepsie

Jeśli Twoim celem jest wyeliminowanie rozstępów na bicepsie, istnieją różne opcje leczenia, które okazały się skuteczne. Należy jednak zrozumieć, że nie ma gwarancji, że zabiegi całkowicie wyeliminują rozstępy. Opcje obejmują:

• Laseroterapia Laseroterapia służy do naprawy i regeneracji komórek skóry. Może zmiękczyć i spłaszczyć wygląd niektórych rozstępów. Nie obiecuje całkowitego wyeliminowania rozstępów, ale dla niektórych osób może je zanikać i powodować, że będą mniej widoczne. Pełne leczenie może obejmować 20 sesji w ciągu kilku tygodni.
• Plazmę bogatą w osocza. Badanie 2018 w chirurgii dermatologicznej wykazało, że zastrzyki z osocza bogatopłytkowego (PRP) mogą pomóc w odbudowie kolagenu, powodując mniej widoczne rozstępy. To samo badanie wykazało, że zastrzyki PRP są bardziej skuteczne niż tretynoina.
• Mikroneledling. Mikroneedling uruchamia tworzenie elastyny ​​i kolagenu poprzez nakłuwanie górnej warstwy skóry małymi igłami. Pełne leczenie może obejmować do sześciu zabiegów w ciągu około sześciu miesięcy.
• Mikrodermabrazja. Mikrodermabrazja wykorzystuje narzędzie ścierne do szlifowania zewnętrznej warstwy skóry.W badaniu z 2014 r. Stwierdzono, że mikrodermabrazja ma taki sam poziom wpływu na rozstępy jak krem ​​z tretynoiny.

Samoopieka na rozstępy

Często rozstępy stają się jaśniejsze i praktycznie znikają po wyeliminowaniu przyczyny rozciągania. Kroki, które możesz podjąć, aby pomóc w tym procesie, obejmują:

Kortykosteroidy

Należy unikać kremów, balsamów i pigułek z kortykosteroidami, ponieważ mogą one zmniejszać zdolność skóry do rozciągania, tworząc warunki, które mogą powodować rozstępy.

Dieta

Jedzenie, które jesz, może wpływać na ogólne zdrowie skóry, a tym samym na rozstępy. Aby zapobiec rozstępom - według NHS UK - upewnij się, że Twoja dieta jest zdrowa, zbilansowana i bogata w witaminy i minerały, w szczególności:

• witamina C
• witamina E.
• cynk
• krzem

Uwodnienie

Pij wystarczającą ilość wody. Powinieneś pić około ośmiu szklanek wody dziennie. Wśród innych korzyści właściwe nawodnienie może pomóc Twojej skórze zachować elastyczność i elastyczność.

Obrazy olejne

Zwolennicy naturalnego zdrowia promują różne domowe środki zaradcze, aby zmniejszyć wygląd lub wyeliminować rozstępy, w tym masować je olejkami, takimi jak:

• olej kokosowy
• Oliwa z oliwek
• olejek migdałowy

Artykuł z 2015 r. W czasopiśmie Europejskiej Akademii Dermatologii i Wenerologii wskazał, że oliwa z oliwek i masło kakaowe nie wykazują ani pozytywnego, ani negatywnego efektu. Jednak badanie z 2012 r. Wykazało, że połączenie olejku migdałowego z masażem przyniosło pozytywne wyniki w zmniejszeniu rozwoju rozstępów u kobiet w ciąży.

Naukowcy nie są pewni, czy pozytywne efekty masażu olejkiem są spowodowane olejem czy masażem.

Dlaczego mam rozstępy na bicepsie?

Rozstępy na bicepsie mogą być spowodowane przez:

• szybki wzrost w okresie dojrzewania
• szybki wzrost mięśni po treningu sportowym i kulturystyce
• szybki przyrost masy ciała lub otyłość

Inne przyczyny rozstępów obejmują ciążę i zaburzenia nadnerczy, takie jak:

• Zespół Cushinga
• Zespół Ehlersa-Danlosa
• zespół Marfana
• twardzina

Kiedy skonsultować się z lekarzem na temat rozstępów

Jeśli jesteś zaskoczony, widząc rozstępy na bicepsie bez zmian fizycznych, takich jak szybki przyrost masy ciała lub wzrost mięśni, skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu.

Ponadto niektórzy ludzie są zawstydzeni lub skrępowani z powodu rozstępów na bicepsie. Jeśli uczucia depresji związane z rozstępami wpływają na twoje codzienne życie, porozmawiaj z lekarzem o tych uczuciach.

Czy mogę ukryć rozstępy bicepsa opalenizną?

Chociaż niektórzy ludzie zgłaszali sukces w ukrywaniu rozstępów za pomocą samoopalacza bez słońca, regularne opalanie i solarium zazwyczaj nie są skutecznymi sposobami ich ukrycia. Ponieważ rozstępy rzadziej się opalają, spędzanie czasu na słońcu lub na solarium może sprawić, że będą się bardziej wyróżniać.

Na wynos

Rozstępy na bicepsach nie są rzadkie. Jeśli jednak sprawiają, że czujesz się niekomfortowo lub jesteś samoświadomy, masz wiele różnych opcji leczenia. Gdy zastanawiasz się, która opcja jest dla Ciebie najlepsza, zrozum, że jest mało prawdopodobne, aby rozstępy całkowicie zniknęły.

Przed podjęciem decyzji porozmawiaj z lekarzem, aby dobrze zrozumieć oczekiwania i możliwe skutki uboczne różnych wyborów leczenia rozstępów.