Przeszedłem od ostatniego mety w maratonie do biegania 53 wyścigów rocznie

Zawartość

• Spirala w dół
• Moje pobudka
• Uraz, który wszystko zmienił
• Moja nowo odkryta obsesja na punkcie biegania
• Recenzja dla

Po raz pierwszy zdałem sobie sprawę, że jestem cięższy niż inne dzieci, kiedy dotarłem do gimnazjum. Czekałem na autobus i przejechała grupka dzieciaków i „muuczała” na mnie. Nawet teraz przenoszę się z powrotem do tamtego momentu. Utknęło we mnie, mój negatywny obraz siebie z czasem się pogarszał.

W liceum ważyłem w latach siedemdziesiątych. Wyraźnie pamiętam myślenie: „Gdybym stracił 50 funtów, byłbym taki szczęśliwy”. Ale dopiero na drugim roku studiów zacząłem próbować schudnąć. Moja współlokatorka i ja faktycznie pożyczyliśmy książki jej sąsiadki Weight Watchers, skopiowaliśmy je i próbowaliśmy zrobić to na własną rękę. Bardzo schudłam i czułam się szczęśliwa, ale nie wiedziałam, jak ją utrzymać. Zanim dotarłem do ostatniej klasy, późno w nocy jadłem smażone jedzenie, piłem i nie poruszałem się tak często, jak powinienem, a waga naprawdę rosła. (Sprawdź te 10 zasad trwałej utraty wagi.)

Mniej więcej rok po ukończeniu college'u, raz stanąłem na wadze i zobaczyłem liczbę 235. Zeskoczyłem i zdecydowałem, że nigdy więcej się nie zważę. Byłem tak zrozpaczony i zniesmaczony sobą.

Spirala w dół

W tym momencie zacząłem podążać niezdrowymi drogami, aby schudnąć. Gdybym czuł, że jem za dużo, zmusiłbym się do wymiotów. Wtedy starałbym się jeść bardzo mało. Chorowałam jednocześnie na anoreksję i bulimię. Niestety, ponieważ chudłam, wszyscy ci ludzie mówili mi, jak świetnie wyglądam. Mówiliby: „Cokolwiek robisz, tak trzymaj! Wyglądasz niesamowicie!”

Zawsze unikałem biegania, ale zdecydowałem się spróbować w tym czasie w nadziei, że schudnę. Zacząłem od ćwierć mili w pierwszym tygodniu stycznia 2005 roku i po prostu co tydzień dodawałem kolejne ćwierć mili. Przebiegłem moje pierwsze 5K w marcu, a potem pierwszą połowę w następnym roku.

W 2006 roku zapisałem się na pełny maraton, nie rozumiejąc, że będzie to ogromny skoczyć z tego, co wcześniej biegałem. W noc przed wyścigiem zjadłem kolację z makaronem, którą potem zmusiłem do zwymiotowania. Wiedziałem, że to źle, ale wciąż nie wymyśliłem zdrowego podejścia do jedzenia. Poszedłem więc na maraton bez żadnego paliwa. Czułem się roztrzęsiony na 10 mili, ale nie miałem paska mocy aż do 20 mili. Organizatorzy wyścigu psuli linię mety, kiedy tam dotarłem. Nastawili zegar tylko dla mnie. (Co to właściwie jest zdrowa waga? Prawda o byciu grubym, ale wysportowanym.)

To było tak straszne przeżycie, że kiedy przekroczyłem linię mety, nie chciałem tego robić nigdy więcej. Więc przestałem biegać.

Moje pobudka

Przez moje zaburzenia odżywiania zszedłem do lat 180 i rozmiaru 12 w ciągu następnego roku. Pamiętam, że zemdlałem pod prysznicem na siłowni i powiedziałem: „OK, po prostu nikomu o tym nie powiem! Po prostu wypiję Gatorade i będzie dobrze”. Były tam znaki ostrzegawcze, ale ciągle je ignorowałem. Ale moi przyjaciele w tamtym czasie wiedzieli, że coś jest nie tak i skonfrontowali się ze mną – w tym momencie wiedziałem, że muszę coś zmienić.

Kiedy w 2007 roku przeprowadziłem się do pracy z Bostonu do San Francisco, to był nowy początek. Zacząłem utrzymywać odchudzanie w zdrowszy sposób – ćwiczyłem, jadłem normalnie bez objadania się i przeczyszczania i przestałem tak bardzo skupiać się na wadze. Ale ponieważ znowu jadłem, przybrałem na wadze. Pogorszyło się tylko, gdy w następnym roku przeprowadziłem się do Chicago i zacząłem dużo więcej jeść poza domem i korzystać ze smażonego jedzenia. Mimo że naprawdę ciężko ćwiczyłem, nie widziałem rezultatów. W końcu w 2009 roku, po obejrzeniu swojego zdjęcia w Halloween, powiedziałem: „OK, skończyłem”.

Postanowiłem oficjalnie zostać członkiem Weight Watchers. Kiedy wszedłem do piwnicy kościoła na moje pierwsze spotkanie, ważyłem 217,4 funta. Dzięki Weight Watchers w końcu mogłem zacząć chudnąć, wciąż ciesząc się piwem, winem i taterami. A dzięki wsparciu innych członków sali zdałem sobie sprawę, że niekoniecznie będziesz tracić na wadze co tydzień. Zacząłem ćwiczyć mądrzej i skupiałem się na pozytywnych rzeczach – nawet jeśli skala wzrosła.

I nawet wróciłem do biegania. Jeden z moich znajomych chciał zrobić 5K w Chicago, więc zrobiliśmy to razem. (Myślisz o wyścigach? Wypróbuj nasz plan 5 tygodni do 5K.)

Uraz, który wszystko zmienił

Po tym, jak schudłam 30 funtów, miałam przepuklinę krążka międzykręgowego w plecach i potrzebowałam operacji. Nieumiejętność wykonywania ćwiczeń rzuciła mnie w pętlę i byłam zdenerwowana, że ​​przybiorę na wadze. (Co zaskakujące, straciłem 10 funtów, gdy leżałem po operacji, tylko dzięki dokonywaniu zdrowych wyborów żywieniowych.) Byłem przygnębiony i nie wiedziałem, co zrobić, aby pomóc psychicznie, więc moja żona zasugerowała, żebym założył bloga. Pomyślałem, że może to być świetny sposób na ujawnienie moich uczuć – zamiast popychania ich jedzeniem, jak kiedyś – i wykorzystałem to jako narzędzie do rozliczania się z utraty wagi. Ale chciałem też, żeby ludzie wiedzieli, że nie są sami. Przez tak długi czas czułem się, jakbym tylko ja miał do czynienia z jedzeniem emocjonalnym, a odwagi dodawał mi pomysł, że nawet jedna osoba może to przeczytać i odnieść się do tego.

Operacja pozostawiła mi opadającą stopę - uraz nerwu, który wpływa na zdolność podnoszenia stopy w kostce. Lekarz powiedział mi, że nie będę w stanie odzyskać pełnej siły w nodze i prawdopodobnie nie będę w stanie ponownie biegać. To była cała motywacja (i rywalizacja!), której potrzebowałem, aby naprawdę chcieć wrócić do biegania. Kiedy masz perspektywę odebrania ci ruchu, staje się on cenny. zdecydowałem, że ja zrobiłbym odzyskać tę siłę w fizjoterapii, a kiedy to zrobię, przebiegnę półmaraton.

W sierpniu 2011 roku, zaledwie dwa i pół miesiąca po tym, jak zostałem zwolniony z aktywności (i sześć i pół miesiąca po operacji), spełniłem tę obietnicę i przebiegłem Rock 'N Roll Chicago Half Marathon. Udało mi się osiągnąć czas wyścigu 2:12, wybijając 8 minut od mojego poprzedniego półmaratonu PR w 2006 roku. Czułem się niesłychanie spełniony, kiedy zdobyłem ten medal. Jasne, przebiegłem wcześniej pełny maraton, ale po tym wszystkim, przez co przeszedłem, było inaczej. Zdałem sobie sprawę, że jestem silniejszy, niż to sobie przyznałem.

Moja nowo odkryta obsesja na punkcie biegania

W jakiś sposób stałem się kimś, kto bardzo lubi weekendy z wieloma wyścigami. Mojemu blogowi zawdzięczam wiele – pomógł mi psychicznie, fizycznie i emocjonalnie oraz otworzył świat możliwości. Nagle bieganie stało się czymś, na co nie mogę się doczekać. Sprawia, że ​​się uśmiecham i sprawia, że ​​myślę, że jestem szalony.

W zeszłym roku wystartowałem w 53 wyścigach. Odkąd założyłem blog zrobiłem kilkaset, w tym siedem maratonów, siedem triathlonów i pół Ironmana. Kilka lat temu zrobiłem sobie tatuaż na stopie ze wszystkimi numerami i logo, które reprezentują wszystkie moje rasy, i mówi „dokończ to, co zacząłeś”, mantrę, której często używałem podczas mojej podróży do odchudzania i fitnessu.

Osiągnąłem wagę docelową w styczniu 2012 roku po dwóch i pół roku. Czasami mówię ludziom, że wybrałem malowniczą trasę. Przez cały rok schudłem tylko 10 funtów, ale chodziło o zmianę stylu życia, a nie o oglądanie liczby na wadze. (Zrzuć wagę! 10 lepszych sposobów na stwierdzenie, czy tracisz na wadze.)

Zostałem nawet liderem Weight Watchers w 2012 roku i robiłem to przez trzy i pół roku, aby spłacić tę sumę do przodu. Chciałem móc zmieniać życie innych ludzi i pokazać, że nawet po osiągnięciu celów odchudzania, to nie tylko tęcze i jednorożce. Obecnie tracę około 15 funtów, które odzyskałem, ale wiem, że tak się stanie, a jeśli chcę wyjść na piwo i pizzę, to mogę.

Zawsze powtarzam, że nie chodzi o stracone kilogramy; chodzi o zdobyte życie.

Recenzja dla