Jak pierwsza miesiączka wpływa na zdrowie serca

Zawartość

• Recenzja dla

Ile miałeś lat, kiedy dostałaś pierwszą miesiączkę? Wiemy, że wiesz – ten kamień milowy jest czymś, czego żadna kobieta nie zapomina. Ta liczba ma jednak wpływ nie tylko na twoje wspomnienia. Według nowego badania przeprowadzonego na Uniwersytecie Oksfordzkim kobiety, które mają pierwszą miesiączkę przed 10 rokiem życia lub po 17 roku życia, są bardziej narażone na choroby serca, udar i problemy związane z wysokim ciśnieniem krwi. (Sprawdź, czy jesteś również zagrożony mało znanym stanem serca nękającym pracujące kobiety.)

Bądź najbardziej wdzięczny za pierwszą wizytę cioci Flo w wieku 13 lat: masowe badanie opublikowane w czasopiśmie Krążenie, przyjrzeli się ponad milionowi kobiet i odkryli, że te, które rozpoczęły naukę w tym wieku, miały najniższe ryzyko rozwoju chorób serca, udarów i wysokiego ciśnienia krwi.

Tymczasem osoby, które „zostały kobietą” przed 10 rokiem życia lub po 17 roku życia, miały wyższe ryzyko hospitalizacji lub śmierci, o 27 procent wyższe ryzyko chorób serca, 16 procent wyższe ryzyko udaru i 20 procent wyższe ryzyko z powodu na powikłania związane z wysokim ciśnieniem krwi. Kolejna zła wiadomość dla młodych kwitnących kobiet: Poprzednie badania wykazały również, że rozpoczęcie miesiączki w młodym wieku zwiększa ryzyko raka piersi i jajnika. (Czy pigułka może zwiększyć ryzyko raka piersi?)

Więc o co chodzi?

Nie chodzi tylko o to, że tak wcześnie dostałaś okres, to Czemu Rozumiesz: otyłość dziecięca wiąże się z tym, że dziewczęta zaczynają miesiączkować w młodszym wieku, mówi autor badania, dr med. Dexter Canoy, epidemiolog sercowo-naczyniowy na Uniwersytecie Oksfordzkim. A dzieci z nadwagą we wczesnym okresie kwitnienia mają tendencję do pozostawania na niezdrowym poziomie wagi aż do wieku dorosłego. „Otyłość i jej niekorzystne skutki zdrowotne, w tym nadciśnienie, cukrzyca i wysoki poziom cholesterolu, mogą predysponować te kobiety do rozwoju chorób serca, innych chorób naczyniowych i niektórych nowotworów u dorosłych” – wyjaśnia Canoy.

W grę mogą też wchodzić czynniki hormonalne, zwłaszcza jeśli chodzi o zwiększone ryzyko zachorowania na raka. „Kobiety, które zaczynają miesiączkować w młodym wieku, często mają więcej owulacji niż kobiety, które zaczynają miesiączkować po 17 roku życia” – mówi dr Cheryl Robbins, epidemiolog z Centrum Kontroli Chorób, która jest autorką badania na temat wieku, w którym kobiety zaczynają miesiączkować może mieć wpływ na ich przeżycie po raku jajnika. „Powtarzające się owulacje i skoki hormonów mogą powodować mutacje genetyczne, które mogą przyczynić się do raka jajnika”.

Jednak Canoy ostrzega, że ​​czynniki hormonalne i wagowe tylko częściowo wyjaśniają związek między wcześniejszymi okresami a ryzykiem choroby. Twoje środowisko, styl życia i substancje zaburzające gospodarkę hormonalną (związki, które mogą naśladować niektóre hormony i potencjalnie wpływać na twoje zdrowie) mają wpływ na wiek, w którym po raz pierwszy jeździsz na szkarłatnej fali – wszystko to może również wpłynąć na twoje zdrowie w dłuższej perspektywie. Canoy przyznaje, że badacze są zakłopotani związkiem między rozpoczęciem miesiączki po 17 roku życia a zwiększonym ryzykiem dla zdrowia naczyń, więc potrzeba więcej badań, aby lepiej zrozumieć ten związek.

Co możesz z tym zrobić?

Chociaż nie możesz cofnąć się w czasie i zmienić dnia, w którym zaczęła się miesiączka, możesz już być mniej zagrożona: kobiety, które prowadzą zdrowy tryb życia (tak jak ty!), w tym stosują dietę zdrową dla serca, nigdy nie palą , wykonując co najmniej 40 minut ruchu dziennie i utrzymując BMI poniżej 25, prawdopodobieństwo udaru mózgu jest o ponad pięćdziesiąt procent mniejsze niż w przypadku niezdrowych kobiet, wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie. Neurologia.

A jeśli nadal pracujesz nad tymi zdrowymi nawykami, teraz jest dobry moment, aby zacząć: utrata zaledwie pięciu do 10 procent obecnej wagi w ciągu sześciu miesięcy może pomóc obniżyć ryzyko chorób serca i innych powiązanych chorób (w tym tych, na które wystąpiła pierwsza okres), według Narodowego Instytutu Zdrowia.

Nie zapominaj też o innych zdrowych nawykach: Wykazano, że zbilansowana dieta, dużo aktywności fizycznej i radzenie sobie ze stresem zmniejszają ryzyko otyłości, chorób serca, udaru mózgu, raka i nie tylko. (Nie wiesz od czego zacząć? Wypróbuj 7 pojedynczych ruchów zdrowotnych o poważnym wpływie.)

Recenzja dla