To, jak czujesz się ze swoim ciałem, ma *ogromny* wpływ na to, jak bardzo jesteś szczęśliwy

Zawartość

• Recenzja dla

ICYMI: W tej chwili ma miejsce duży ruch pozytywny dla ciała (pozwól tym kobietom pokazać, dlaczego nasz ruch #LoveMyShape jest tak cholernie wzmacniający). I chociaż łatwo jest zrozumieć przesłanie, czasami łatwiej jest powiedzieć, niż zrobić pokochanie własnego kształtu. (Czy ruch pozytywny w ciele jest wszystkim mówiący?)

Ale na wypadek, gdyby wszystko, co już wiesz o miłości własnej, nie było wystarczająco przekonujące, nowe badanie opublikowane w czasopiśmie Obraz ciała odkryłem, że to, jak myślisz o swoim ciele, ma duży wpływ na to, jak czujesz się przez resztę swojego życia, a nawet na to, jak zachowujesz się w codziennych spotkaniach.

Naukowcy z Chapman University w Kalifornii przeprowadzili ankietę wśród ponad 12 000 uczestników na temat ich wizerunku ciała i postaw na temat ogólnego szczęścia i zadowolenia z życia, jednocześnie zbierając dane dotyczące wzrostu i masy ciała. Odkryli, że zarówno w przypadku mężczyzn, jak i kobiet, wizerunek ciała odgrywa dużą rolę w tym, jak ogólnie czujemy się zadowoleni z naszego życia. Dla kobiet satysfakcja z wyglądu była trzecim największym predyktorem tego, jak dobrze się czuły przez resztę swojego życia, plasując się za satysfakcją finansową i satysfakcją z życia miłosnego. I, co zaskakujące, dla mężczyzn był to drugi najsilniejszy predyktor, ustępujący jedynie satysfakcji finansowej. Och. (Sprawdź zaskakujący związek między szczęściem a utratą wagi.)

Bardzo przygnębiające jest to, że tylko 20 procent kobiet stwierdziło, że czuje się naprawdę dobrze ze swoim ciałem, a 80 procent o złym nastawieniu do ciała zgłosiło mniejsze zadowolenie z życia seksualnego i niższą ogólną samoocenę. Nienawiść do twojego ciała prowadzi również do wyższego poziomu neurotyzmu, bardziej lękliwych i niespokojnych stylów przywiązania oraz, co ciekawe, więcej godzin spędzanych przed telewizorem. Mów o błędnym kole. (Nie pozwól, aby hejterzy zmiażdżyli Twoją pewność siebie!)

Ale jest dobra wiadomość: zgodnie z badaniem objęcie ciała pozytywnymi wibracjami prowadzi do większej otwartości, sumienności i ekstrawersji. Więc następnym razem, gdy zaczniesz schodzić do gęsiej gadającej króliczej nory, zadaj sobie pytanie, czy warto sabotować, jak bardzo jesteś zadowolony ze swojego życia.

Recenzja dla