Wciągająca opowieść: jak trzymać ołówek

Zawartość

• Jak to się dzieje: ruch i informacje zwrotne
• Cztery dojrzałe chwyty i ich działanie
• Dynamiczny statyw
• Statyw boczny
• Dynamiczny kwadrupod
• Boczny kwadrupod
• Który uchwyt prowadzi do szybszego, staranniejszego pisania?
• Czy pisarze leworęczni powinni inaczej trzymać ołówek?
• A co z siłą i wysiłkiem?
• Chwyty prymitywne i przejściowe
• Czy ćwiczenia rąk mogą pomóc w lepszym trzymaniu ołówka?
• Tworzenie grafiki: jak uchwyt ołówka wpływa na rysowanie?
• Kiedy używać specjalnych uchwytów i pomocy
• Czy chwyt ołówka ujawnia cechy osobowości?
• Na wynos

Mówienie o uchwytach ołówkowych może wydawać się dziwne teraz, gdy wszyscy zręcznie piszemy i wypełniamy formularze dla pacjentów i podania o pracę online.

Ale wciąż jest wiele ustawień - wśród nich szkoła - gdzie umiejętność trzymania i używania ołówka może poprawić czytelność twojego pisma i zdrowie twojej ręki.

Idealny uchwyt ołówkowy pozwala jednocześnie zachować stabilność i elastyczność. Zewnętrzna część dłoni działa jak podstawa do stabilnego ruchu, a kciuk i palce koordynują ruch, aby wykonywać płynne, precyzyjne ruchy.

Ta równowaga może okazać się trudna dla małych dzieci lub osób z określonymi schorzeniami.

Jak to się dzieje: ruch i informacje zwrotne

Twoja ręka jest niesamowicie złożona. Zawiera 34 mięśnie i 27 kości, a także liczne nerwy, ścięgna, więzadła i duży dopływ krwi - wszystko to współpracuje za każdym razem, gdy dryblujesz piłkę do koszykówki lub nawlekasz igłę.

Podczas pisania lub rysowania mięśnie palców, dłoni, nadgarstków i ramion kurczą się i rozciągają, przesuwając ołówek po powierzchni do pisania.

Dwie formy kontroli pisania lub rysowania:

• Twoja wizja. Pozwala zobaczyć, co umieszczasz na powierzchni do pisania.
• Propriocepcja. To jest zdolność twojego umysłu do wyczuwania, gdzie znajdują się twoje części ciała. Propriocepcja pomaga również poczuć, jak mocno ściskasz ołówek, a także pomaga przewidzieć i skierować ołówek w kierunku, w którym chcesz, aby się poruszał. Ta chwilowa informacja zwrotna umożliwia skomplikowany zestaw ruchów.

Cztery dojrzałe chwyty i ich działanie

Większość ludzi używa jednego z czterech popularnych uchwytów ołówkowych podczas pisania:

Dynamiczny statyw

Ten chwyt jest tym, który wielu nauczycieli aktywnie promuje.

W dynamicznym uchwycie statywu kciuk i palec wskazujący działają jak szczypce, chwytając ołówek w pobliżu jego końcówki. Trzeci palec działa jak podpora, obejmując palec wskazujący podczas ruchu. Czwarty i piąty palec działają jak stabilizująca podstawa na powierzchni do pisania.

Statyw boczny

Drugim najczęściej stosowanym wzorem uchwytu jest kciuk i dwa pierwsze palce, podobnie jak dynamiczny statyw. Różnica polega na tym, że kciuk przecina korpus ołówka, zaciskając go na palcu wskazującym.

Czasami kciuk zakrywa nawet palec wskazujący tym uchwytem. Ze względu na swoje położenie kciuk nie bierze udziału w manipulowaniu ołówkiem w celu tworzenia liter. Czwarty i piąty palec obejmują zewnętrzną część dłoni.

Dynamiczny kwadrupod

W tym wzorze uchwytu kciuk i pierwsze trzy palce są używane do chwytania ołówka. Tylko mały palec i zewnętrzna część dłoni zapewniają stabilność. Kciuk się nie krzyżuje. Pomaga pozostałym trzem palcom w kierowaniu ołówkiem.

Boczny kwadrupod

W bocznym uchwycie w kształcie kwadrupodu kciuk owija się po korpusie ołówka, a ołówek spoczywa na górnej części palca serdecznego. Palce współpracują ze sobą, kierując ołówek, a kciuk służy głównie do przytrzymywania ołówka na miejscu przy palcu wskazującym.

W przypadku obu uchwytów bocznych mięśnie nadgarstka i przedramion są bardziej aktywne w tworzeniu liter i kształtów.

Który uchwyt prowadzi do szybszego, staranniejszego pisania?

Pomimo faktu, że wielu nauczycieli rutynowo instruuje uczniów, aby używali dynamicznego uchwytu statywu, wierząc, że daje to najlepsze rezultaty, badania wykazały, że wszystkie cztery uchwyty zapewniają równie czytelne pismo odręczne. Wszystkie cztery uchwyty umożliwiały uczniom pisanie z mniej więcej taką samą prędkością.

Badanie przeprowadzone w 2012 roku na 120 czwartoklasistach wykazało, że szybkość i czytelność były mniej więcej takie same dla wszystkich czterech stylów chwytu. Badacze zalecili, aby terapeuci zajęciowi ponownie rozważyli potrzebę zmiany wzorców chwytów bocznych lub kwadrupodowych.

Okazało się, że styl chwytania nie powodował żadnych problemów z czytelnością ani szybkością, nawet przy dłuższych zadaniach pisania.

Czy pisarze leworęczni powinni inaczej trzymać ołówek?

Eksperci z Instytutu Badawczego Handedness zalecają uczniom leworęcznym zmianę uchwytu ołówka i pozycji papieru w celu wydajniejszego pisania.

Spróbuj trzymać ołówek dalej w górę korpusu - około 1 1/2 cala od końcówki ołówka. Mocniejsze trzymanie ołówka pozwoli pisarzom zobaczyć, co piszą.

Innym zaleceniem jest nachylenie powierzchni do pisania w przeciwnym kierunku, tak aby podążała za naturalną linią lewej ręki pisarza. Taki kąt powinien pomóc uczniowi zobaczyć swoje pismo bez zakręcania lewej ręki dookoła i w dół.

A co z siłą i wysiłkiem?

Czy niektóre style chwytania powodują mocniejsze naciskanie na powierzchnię do pisania? Wydaje się, że nie.

74 uczniów z czwartej klasy zmierzyło dwa różne rodzaje siły: siłę chwytu, czyli nacisk, jaki naciskasz na korpus narzędzia do pisania, oraz siłę osiową, która jest naciskiem skierowanym w dół na końcówkę ołówka przesuwa się po powierzchni do pisania.

Badacze odkryli, że nie było znaczącej różnicy w żadnym rodzaju siły pomiędzy czterema wzorcami.

Jeśli okaże się, że po prostu w naturalny sposób pstrykasz ołówkiem lub ściskasz pióro w śmiertelnym uścisku, możesz zechcieć się rozluźnić. Zbyt mocny chwyt ołówka może prowadzić do skurczu pisarza.

Chwyty prymitywne i przejściowe

Kiedy dzieci w wieku od 3 do 5 lat po raz pierwszy podnoszą ołówki i kredki, wiele z nich chwyta je całą ręką. Przyrząd do pisania spoczywa dokładnie na środku dłoni.

Niektórzy terapeuci zajęciowi postrzegają ten prymitywny chwyt jako naturalną część rozwoju umiejętności motorycznych. Zwykle przechodzi w jeden z czterech dojrzałych chwytów, gdy dzieci stają się bardziej doświadczone.

Czy ćwiczenia rąk mogą pomóc w lepszym trzymaniu ołówka?

Niektórzy eksperci obawiają się, że przy zwiększonym wykorzystaniu technologii dzieci przybywają do szkoły ze słabszymi rękami i słabo rozwiniętymi umiejętnościami motorycznymi.

Jeśli chcesz rozwinąć umiejętności, zręczność i siłę, wypróbuj te proste ćwiczenia w domu:

• Użyj butelki z rozpylaczem.
• Do cięcia papieru lub tkaniny używaj bezpiecznych dla dzieci nożyczek.
• Podnosić małe przedmioty szczypcami lub spinaczami do bielizny.
• Maluj na powierzchniach pionowych lub poziomych.
• Rozerwij papier na małe kawałki, aby zrobić mozaikę.
• Baw się plasteliną.
• Na sznurowadła nawlecz duże drewniane koraliki.

Tworzenie grafiki: jak uchwyt ołówka wpływa na rysowanie?

Większość badań dotyczących chwytów ołówkowych koncentruje się na pisaniu ręcznym, a nie rysowaniu. Jednak wielu artystów zgłosiło, że zmiana uchwytu ołówka pozwala na większą swobodę twórczą.

Na przykład użycie uchwytu od ręki, w którym palec wskazujący przebiega wzdłuż górnej części ołówka, umożliwi cieniowanie. Artyści opowiadają się również za luźnym uchwytem pod ręką - statywem odwróconym do góry nogami - co może dać luźniejszy, bardziej swobodny szkic.

Kiedy używać specjalnych uchwytów i pomocy

Jeśli odsuwasz swoje dziecko od prymitywnego uchwytu dłoniowego w kierunku dojrzałego uchwytu, możesz spróbować użyć krótkiego ołówka, który nie sprzyja uchwytowi dłoniowemu.

Możesz również wsunąć złożoną chusteczkę pod czwarty i piąty palec, prosząc dziecko, aby trzymało je tam, podczas gdy bierze ołówek do pisania lub rysowania. Konieczność trzymania zgiętych palców zachęci do dynamicznej pozycji statywu.

Jeśli Twoje dziecko ma trudności z ustaleniem dojrzałego chwytu ołówka lub używa nieefektywnego uchwytu - na przykład takiego, w którym ołówek przechodzi przez wstęgę między pierwszym a drugim palcem - komercyjny uchwyt ołówka może pomóc wytrenować palce w pożądanym pozycja.

Niektóre uchwyty są elastyczne i zawierają jedną, dwie lub trzy kieszenie na opuszki palców. Niektóre grube, ergonomiczne odmiany wsuwają się na korpus ołówka i są nacięte w miejscu, w którym należy umieścić palce.

A jeszcze inni oferują elastyczne opaski w kształcie ósemki, w których mały koniec opaski owija się wokół końcówki ołówka, a większe pętle wokół nadgarstka.

Większość z tych urządzeń jest przeznaczona do krótkotrwałego użytku, gdy dziecko się uczy, ale osoby dorosłe z zapaleniem stawów również mogą uznać je za przydatne.

Często dzieci w naturalny sposób wyrastają z problemów z chwytaniem i pisaniem ręcznym. Ale czasami kłopoty z pisaniem sygnalizują podstawowy stan, taki jak ADHD lub dyspraksja. Jeśli martwisz się, możesz znaleźć pomoc tutaj:

• Spotkaj się ze szkolnym psychologiem. Niektórzy są przeszkoleni w zakresie przeprowadzania testów na trudności w uczeniu się, a jeśli Twoje dziecko chodzi do szkoły publicznej, ten egzamin może być bezpłatny.
• Porozmawiaj ze swoim pediatrą. Lekarz Twojego dziecka może przeprowadzić badanie neurologiczne, aby sprawdzić, czy istnieją podstawy medyczne dla problemu.
• Spotkaj się z terapeutą zajęciowym. Terapeuci zajęciowi specjalizują się w treningu umiejętności życiowych, a osoba pracująca z dziećmi może pomóc w przekwalifikowaniu wszelkich wzorców lub nawyków, które utrudniają pisanie odręczne.

Czy chwyt ołówka ujawnia cechy osobowości?

Chociaż nie ma dowodów na łączenie stylu chwytania ołówka z typem osobowości, sposób trzymania ołówka i wygląd pisma odręcznego może powiedzieć coś o stanie zdrowia.

National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) twierdzi, że Twoje pismo odręczne może wskazywać na udar lub uraz. Osoby z chorobą Parkinsona często zaczynają pisać bardzo małe litery - tak małe, że nie mogą przeczytać tego, co napisali.

Problemy z pisaniem często mieszczą się pod pojęciem dysgrafii. Jeśli dziecko ma dysgrafię, może to być spowodowane innym problemem zdrowotnym.

Jeśli osoba dorosła wykazuje dysgrafię, może to być spowodowane chorobą Alzheimera, demencją, porażeniem mózgowym lub innym stanem wpływającym na propriocepcję lub zdolności motoryczne.

Na wynos

Kiedy małe dzieci po raz pierwszy zaczynają używać narzędzi do pisania, mogą ściskać ołówki lub kredki jak pięść. Ta prymitywna technika zwykle dojrzewa do jednego z czterech typów uchwytów: dynamicznego statywu, dynamicznego kwadrupodu, bocznego statywu lub bocznego kwadrupodu.

Przez wiele lat instruktorzy pisania uważali, że lepszym rozwiązaniem jest statyw dynamiczny, ale obecnie badania pokazują, że każdy z czterech najpopularniejszych typów uchwytów z równym prawdopodobieństwem zapewnia czytelne pismo odręczne z mniej więcej taką samą prędkością.

Jeśli Ty lub Twoje dziecko macie trudności z chwytaniem ołówkiem, są specjaliści, tacy jak terapeuci zajęciowi, którzy mogą pomóc, ćwiczenia, które można wykonać, aby wzmocnić ręce oraz szereg ergonomicznych uchwytów, które mogą wyszkolić palce w pożądanej pozycji.