Jaki jest najlepszy sposób na nitkowanie zębów?

Zawartość

• Flossing: Jakie kroki należy wykonać?
• Instrukcje Flossing
• Jaki jest najlepszy sposób na nitkowanie za pomocą nawiasów klamrowych?
• Instrukcje flossing dla aparatów ortodontycznych
• Kiedy powinieneś nitkować?
• Rodzaje nici dentystycznej
• Inne narzędzia ułatwiające nitkowanie
• Na wynos

Nici dentystyczne są ważnym nawykiem higieny jamy ustnej. Oczyszcza i usuwa zabrudzenia między zębami, co zmniejsza ilość bakterii i płytki nazębnej w jamie ustnej. Płytka nazębna to lepki film, który odkłada się na zębach i przyczynia się do powstawania ubytków i chorób dziąseł.

Chociaż wiele osób myje zęby codziennie, nie każdy myje zęby tak regularnie, jak myje zęby. Według sondażu krajowego około 4 na 10 Amerykanów myje zęby co najmniej raz dziennie, a 20 procent Amerykanów nigdy nie nitkuje nici dentystycznej.

Oczywiście nie wystarczy po prostu nici dentystycznej. Ważne jest, aby prawidłowo nitkować. Nieprawidłowe nitkowanie może potencjalnie uszkodzić zęby i dziąsła. Jeśli więc nie masz pewności co do właściwego sposobu czyszczenia między zębami, oto przewodnik krok po kroku na temat najlepszego sposobu czyszczenia nici dentystycznej.

Flossing: Jakie kroki należy wykonać?

Postępuj zgodnie z tym przewodnikiem krok po kroku, aby prawidłowo wytrzeć zęby.

Instrukcje Flossing

1. Oderwij około 18 do 24 cali nici dentystycznej. Aby prawidłowo przytrzymać nić, nawiń większość nici wokół obu środkowych palców. Zostaw tylko około 1 do 2 cali nici dentystycznej na zęby.
2. Następnie przytrzymaj kciuk i palec wskazujący naprężoną nicią dentystyczną.
3. Umieść nić dentystyczną między dwoma zębami. Delikatnie przesuń nić w górę i w dół, pocierając ją o obie strony każdego zęba. Nie wsuwaj nici dentystycznej w dziąsła. Może to porysować lub zranić dziąsła.
4. Gdy nić dentystyczna dotrze do dziąseł, zakręć nić dentystyczną u podstawy zęba, aby uzyskać kształt litery C. Pozwala to nici dentystycznej wejść w przestrzeń między dziąsłami a zębem.
5. Powtarzaj kroki, przechodząc od zęba do zęba. Do każdego zęba użyj nowej, czystej części nici dentystycznej.

Jaki jest najlepszy sposób na nitkowanie za pomocą nawiasów klamrowych?

Nić dentystyczna z nawiasami klamrowymi może być trudna i zajmuje więcej czasu niż nitkowanie bez nawiasów klamrowych. Jeśli używasz zwykłej nici dentystycznej, daj sobie 10 do 15 minut na nitkowanie zębów.

Za pomocą tej metody wybierz woskowaną nić dentystyczną, która rzadziej pęka i utknie w twoich aparatach ortodontycznych.

Instrukcje flossing dla aparatów ortodontycznych

1. Odłam około 18 do 24 cali woskowanej nici dentystycznej.
2. Stań przed lustrem, aby mieć pewność, że nić dentystyczna pójdzie tam, gdzie jej potrzebujesz.
3. Zacznij od nawleczenia nici dentystycznej między zęby i główny drut. Skręć luźne końce nici dentystycznej wokół palców wskazujących, aby łatwo przesuwać nić dentystyczną.
4. Wciśnij nić dentystyczną między dwoma zębami tak delikatnie, jak to możliwe. Następnie przesuń nić w górę i w dół wzdłuż boków obu zębów.
5. Pracując nad zębami górnymi, spróbuj wykonać odwrócone U z nicią dentystyczną. Aby to zrobić, idź w górę boku jednego zęba, aż dojdziesz do linii dziąseł. Następnie przesuń nić dentystyczną w dół drugiego zęba.
6. Delikatnie wyjmij nić dentystyczną i ostrożnie odkręć ją zza drutu. Unikaj wyrzucania nici dentystycznej z zęba, ponieważ możesz usunąć drut.
7. Teraz przejdź do następnych dwóch zębów i używaj tej samej techniki, aż opadniesz między wszystkie zęby.

Zamiast używania woskowanej nici dentystycznej, inne opcje, które dobrze sprawdzają się w przypadku nici dentystycznych, jeśli masz aparaty ortodontyczne, to użycie Waterpik, rodzaj flosseru wodnego lub nawlekacza nici dentystycznej, małego narzędzia, które pomaga przewlec nitkę pod nawiasami klamrowymi. Oba mogą zaoszczędzić czas dzięki nitkowaniu.

Kiedy powinieneś nitkować?

Znanie odpowiedniego czasu na nitkowanie przyczynia się również do dobrego zdrowia jamy ustnej. Niektórzy ludzie rutynowo myją zęby, a potem nicią dentystyczną. Jednak generalnie zaleca się stosowanie nici dentystycznej, a następnie mycie zębów.

Nici dentystyczne pomagają podnosić i uwalniać pokarm i płytkę nazębną utknięte między zębami, a szczotkowanie usuwa te cząsteczki z ust. Jeśli najpierw szczotkujesz, a potem nicią dentystyczną, jedzenie i płytka nazębna pozostają w jamie ustnej aż do następnego szczotkowania.

American Dental Association zaleca stosowanie nici dentystycznej co najmniej raz dziennie i szczotkowanie dwa razy dziennie.

Rodzaje nici dentystycznej

Nić dentystyczna występuje w wielu odmianach. To, jaki rodzaj nici dentystycznej jest dla Ciebie najlepszy, zależy od twoich preferencji, ilości miejsca między zębami oraz od tego, czy masz aparat ortodontyczny, czy mosty.

Niektóre nici dentystyczne są łatwiejsze do stosowania w szerszych przestrzeniach, podczas gdy inne rodzaje nici dentystycznych są łatwiejsze do stosowania w ciasnych przestrzeniach.

Różne rodzaje nici dentystycznej obejmują:

• Taśma dentystyczna Ten rodzaj nici dentystycznej jest szerszy i płaski jak wstęga, co ułatwia obsługę, jeśli masz między aparatami ortodontycznymi, lukami lub dużymi przestrzeniami.
• Standardowa nić dentystyczna. Jest to cienki nylonowy pas, który można zmieścić między zębami. Pochodzi o smaku lub smaku, a także woskowany lub niewoskowany. Jeśli twoje zęby są zatłoczone lub bliżej siebie, nić dentystyczna z woskową powłoką może ułatwić przejście między nimi.
• Super flosses. Ten nawlekacz nici dentystycznej może współpracować z aparatami ortodontycznymi, mostkami i szczelinami. Składa się z trzech elementów: usztywnionego końca do nitkowania pod urządzeniami, gąbczastej nici do czyszczenia wokół urządzeń i regularnej nici do usuwania płytki nazębnej pod linią dziąseł.

Inne narzędzia ułatwiające nitkowanie

Oprócz taśmy dentystycznej, woskowanej nici dentystycznej i nici dentystycznych inne narzędzia mogą ułatwić i przyspieszyć nitkowanie.

• Jedną z opcji jest użycie elektrycznego flossera lub flossera wodnego, który wykorzystuje wodę i ciśnienie do usuwania płytki nazębnej i jedzenia między zębami. Oba są świetnymi opcjami, jeśli masz problemy z używaniem zwykłej nici dentystycznej. Flosser wodny jest również przydatny, jeśli masz aparat ortodontyczny. To urządzenie może czyścić między wspornikami a drutami.
• Inną opcją jest użycie jednorazowych kostek nici. Są łatwe w manewrowaniu i mogą pomóc w czyszczeniu trudno dostępnych zębów w tylnej części jamy ustnej.

Na wynos

Dobra higiena jamy ustnej to nie tylko mycie zębów. Obejmuje to także nitkowanie i umiejętność prawidłowej nitkowania.

Nici dentystyczne pomagają usuwać bakterie, płytkę nazębną i pokarm między zębami i zmniejszają prawdopodobieństwo próchnicy zębów i chorób dziąseł. Oprócz regularnego szczotkowania i czyszczenia nici dentystycznej pamiętaj o regularnym czyszczeniu zębów co najmniej dwa razy w roku.