Jak sprawić, by Twoje włosy rosły szybciej

Zawartość

• 1. Jedz zdrowo
• 2. Dostosuj swoje nawyki stylizacyjne
• 3. Unikaj sytuacji na skórze głowy
• 4. Kolor rzadziej
• 5. Zmień swoją technikę szczotkowania
• 6. Kontynuuj cięcie
• Recenzja dla

Niezależnie od tego, czy chcesz wyhodować złą fryzurę, w końcu pozbyć się grzywki, czy też uprawiać dłuższą fryzurę, czekanie, aż twoje włosy odrosną, może być pozornie żmudnym zadaniem. A znalezienie najlepszego sposobu na uzyskanie dłuższych zamków nie jest takie cięte i suszone (przepraszam grę słów): „Jak sprawić, by włosy rosły szybciej?” było jednym z najczęściej wyszukiwanych pytań dotyczących urody w tym roku, według Google. Przed nami ekspert ds. sześciu czynników, które naprawdę wpływają na wzrost włosów – i tego, co możesz zrobić, aby go przyspieszyć.

1. Jedz zdrowo

„Odżywianie to najważniejsza rzecz, która wpływa na wzrost włosów” – mówi Gregorio Ruggeri, współwłaściciel Salon Ruggeri w Nowym Jorku. Zapewnienie, że otrzymujesz odpowiednie składniki odżywcze wewnętrznie, może mieć duże znaczenie zewnętrznie, a mianowicie w tym, jak twoje włosy wyglądają i rosną.

Co robić: Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat włączenia suplementu doustnego, takiego jak biotyna, witamina B, która wzmacnia włosy, mówi dr Mona Gohara, adiunkt kliniczny dermatologii w Yale School of Medicine. Ruggeri mówi, że jego klienci również widzieli świetne wyniki po przyjmowaniu Nutrafolu dla Kobiet (88 USD; nutrafol.com), suplementu zawierającego biotynę, a także szereg witamin i przeciwutleniaczy. Niezależnie od tego, upewnij się, że jakikolwiek suplement doustny zadziała. „Zajmą co najmniej trzy miesiące, aby zobaczyć jakiekolwiek wyniki, a to jest uzależnione od codziennego starannego przyjmowania” – zauważa. I oczywiście ważna jest również zdrowa dieta poza suplementami, zwłaszcza zawierająca pokarmy bogate w żelazo, ponieważ niedobór żelaza może sprawić, że włosy będą cienkie i pozbawione blasku, dodaje Ruggeri. Dr Gohara zaleca również spożywanie pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminy z grupy B. (Psst: Oto, co eksperci od włosów i dietetycy mają do powiedzenia na temat gumowatych witamin na porost włosów.)

2. Dostosuj swoje nawyki stylizacyjne

Jasne, gorące narzędzia mogą dać ci dokładnie taki styl, jaki chcesz, ale ciepło jest główną przyczyną uszkodzenia włosów, prowadząc do potencjalnego złamania i zahamowania wzrostu, mówi Ruggeri.

Co robić: Postaraj się maksymalnie ograniczyć suszenie, kręcenie i prostowanie włosów. To prawda, że ​​może to nie być do końca realistyczne, więc jeśli nie możesz rzucić swoich narzędzi, pamiętaj, aby za każdym razem pokrywać pasma środkiem chroniącym przed wysoką temperaturą, radzi Ruggeri. Jeden do wypróbowania: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème (24 USD; sephora.com). Ruggeri mówi również, aby uważać na batony do suszenia. Ponieważ celem jest wchodzenie i wychodzenie ludzi, prawdopodobieństwo, że styliści będą używać ekstremalnych temperatur i nie są ostrożni, zwiększa prawdopodobieństwo uszkodzenia. Jego rady dla stałych bywalców? Trzymaj się jednej stylistki, o której wiesz, że jest ostrożna i zajmuje jej czas (i BYO termoochronny, jeśli musisz). Kolejna wskazówka? Zdecyduj się na nowsze, bezpieczniejsze gorące narzędzia, które nie spowodują tak dużych uszkodzeń.

3. Unikaj sytuacji na skórze głowy

Zdrowe włosy mogą pochodzić tylko ze zdrowej skóry głowy. „Musisz zachować czyste i zdrowe mieszki włosowe, aby zapewnić zdrowy wzrost włosów” – mówi Ruggeri.

Co robić: Sugeruje cotygodniowe stosowanie peelingu złuszczającego skórę głowy, aby usunąć pozostałości produktu i nadmiar oleju, tworząc optymalne środowisko dla wzrostu włosów. Lubi oczyszczający peeling oczyszczający Christophe Robin z solą morską (52 USD; sephora.com). (Lub wypróbuj maseczkę z glinki przed szamponem, aby wchłonąć nadmiar sebum u nasady.) I chociaż nigdy nie walilibyśmy suchego szamponu, Ruggeri zwraca uwagę, że przedawkowanie na zszywce do stylizacji może prowadzić do gromadzenia się na skórze głowy, co może zatkać mieszki włosowe. Po spryskaniu należy zawsze wyszczotkować suchy szampon. Dr Gohara zaleca również cotygodniowe masowanie skóry głowy: „Poprawia to krążenie w skórze głowy, utrzymując włosy miękkie i zdrowe” – mówi. Zrób to, używając olejku jojoba (dobrze wchłania się w skórę) na kilka minut przed myciem szamponem.

4. Kolor rzadziej

Koloryzacja może również odbić się na twoich włosach, szczególnie jeśli ciągle je rozjaśniasz, ponieważ wymaga to podniesienia naskórka i narażenia włosów na wszelkiego rodzaju uszkodzenia.

Co robić: „Jeśli próbujesz zapuścić włosy, rozważ jak najdłuższe przerwanie koloryzacji, najlepiej co 12 tygodni” – mówi Ruggeri. Poproś swojego kolorystę o dodanie zabiegu do koloru, takiego jak Olaplex, który może pomóc zminimalizować szkodliwe efekty. W domu trzymaj się nawilżających szamponów i odżywek, aby włosy były zdrowe i nawilżone. Wypróbuj Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Hydrating Shampoo and Conditioner (po 6 USD; walmart.com).

5. Zmień swoją technikę szczotkowania

Szczotkuj we właściwy sposób, a faktycznie możesz zachęcić do zdrowego wzrostu włosów. Szczotkuj w niewłaściwy sposób, a może to mieć odwrotny skutek.

Co robić: Najpierw wybierz odpowiedni pędzel. Ruggeri lubi poduszkowe pędzle z włosiem dzika, które są delikatniejsze zarówno dla skóry głowy, jak i włosów niż ich plastikowe lub nylonowe odpowiedniki. Jeśli włosy są szczególnie splątane, spryskaj je rozczesywaczem i zawsze zacznij czesać od dołu. Może wydawać się to sprzeczne z intuicją, ale zaczynając od góry po prostu spychasz wszystkie sploty w dół, więc kończysz z jednym dużym supełkiem na końcach, gdzie włosy są już najstarsze i najbardziej zniszczone. A Marcia Brady była na czymś: conocne szczotkowanie włosów pomaga rozprowadzać naturalne olejki od nasady aż po końce i stymulować skórę głowy, aby zachęcić do zdrowego wzrostu włosów, mówi Ruggeri. Ale nie martw się, nie ma potrzeby wykonywania 100 uderzeń, nawet 15 do 20 załatwi sprawę.

6. Kontynuuj cięcie

Całkowicie to rozumiemy: dlaczego obcinasz włosy, kiedy chcesz je dłużej? Mimo to całkowite pominięcie salonu jest nie do przyjęcia. „Rozdwojone końce mogą rozciągać się w górę włosa, zmuszając cię do odcięcia o wiele bardziej, niż chcesz” – mówi Ruggeri.

Co robić: Co sześć tygodni spotykaj się ze swoim stylistą na „odkurzanie”: często jest to bezpłatne, wiąże się to z usunięciem najmniejszej ilości włosów – mówimy o milimetrach – ale utrzymuje końcówki świeże i zdrowe, mówi Ruggeri. Radzi również, aby co trzy miesiące przycinać, aby nie zdejmować jakiejkolwiek długości, ale zmienić swój styl tak, aby wyglądał tak dobrze, jak to możliwe, gdy wyrasta.

Recenzja dla