Czy często sikasz coś mówi o swoim zdrowiu?

Zawartość

• Przegląd
• Częstotliwość moczu a twoje zdrowie
• Schorzenia
• Poszukuję pomocy
• Leczenie
• Perspektywy
• Wskazówki dotyczące zdrowych dróg moczowych

Przegląd

Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak często powinieneś sikać codziennie, nie jesteś sam. Częstotliwość oddawania moczu jest w rzeczywistości bardzo ważnym objawem ogólnego stanu zdrowia, zaczynając od niemowlęctwa i kontynuując przez całe życie. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat oddawania moczu i kiedy siusiu może zasygnalizować, że musisz udać się do lekarza.

Częstotliwość moczu a twoje zdrowie

Zdrowa osoba może oddawać mocz w dowolnym miejscu od czterech do dziesięciu razy dziennie. Jednak średnia ilość wynosi zwykle od sześciu do siedmiu razy w ciągu 24 godzin. Ale nie jest niczym niezwykłym oddawanie moczu mniej więcej w danym dniu. Ile siusiu zależy od wielu czynników, takich jak:

• wiek
• ile pijesz w ciągu dnia
• co pijesz
• schorzenia, takie jak cukrzyca lub zakażenie układu moczowego
• stosowanie leków
• rozmiar pęcherza

Szczególne okoliczności, takie jak ciąża i tygodnie po porodzie, mogą również wpływać na częstotliwość oddawania moczu. Podczas ciąży kobieta częściej oddaje mocz z powodu zmian płynów oraz ciśnienia w pęcherzu od rosnącego płodu. Po urodzeniu kobieta będzie miała zwiększoną produkcję moczu przez okres do ośmiu tygodni. Wynika to z dodatkowych płynów, które mogła otrzymać podczas porodu z IV lub leku, a także z naturalnej reakcji organizmu na mobilizację i eliminację płynów po porodzie.

Schorzenia

Kilka stanów chorobowych może wpływać na częstotliwość ssania, takich jak nietrzymanie moczu lub zatrzymanie moczu, lub problemy z prostatą u mężczyzn. Inne warunki, które mogą powodować nadmierne oddawanie moczu obejmują:

• Cukrzyca. Jeśli masz cukrzycę lub niezdiagnozowaną cukrzycę, dodatkowy cukier we krwi powoduje przesunięcie płynów i częstsze oddawanie moczu.
• Hipo lub hiperkalcemia. Jeśli poziomy wapnia w twoim ciele są niezrównoważone, niezależnie od tego, czy są za wysokie, czy za niskie, może to zaburzyć przepływ moczu w twoim ciele.
• Anemia sierpowata. Ten stan może wpływać na czynność nerek i stężenie moczu. Może to powodować częstsze oddawanie moczu przez osoby z anemią sierpowatą.

Infekcja dróg moczowych (UTI) to kolejny warunek, który może wpływać na częstotliwość oddawania moczu. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą rozwijać ZUM, chociaż częściej występują u kobiet. UTI może sprawić, że poczujesz pilną potrzebę oddawania moczu, nawet jeśli niedawno opróżniłeś pęcherz. Podczas infekcji możesz częściej oddawać mocz, ale w mniejszych ilościach. Podczas oddawania moczu prawdopodobnie poczujesz pieczenie. Istnieje wiele możliwych przyczyn ZUM, więc najlepiej podejść do lekarza, jeśli podejrzewasz infekcję dróg moczowych.

Niektóre warunki mogą powodować, że ilość wydalanego moczu jest niższa niż średnia. U mężczyzn może to być spowodowane powiększeniem prostaty. Powiększona prostata jest często spowodowana łagodnym powiększeniem prostaty (BPH), które nie jest rakowe ani z powodu raka prostaty. Gdy prostata powiększa się, może blokować wypływ moczu z pęcherza. Może to uniemożliwić całkowite opróżnienie pęcherza, nawet po oddaniu moczu.

Osoby z problemami z sercem, nadciśnieniem lub słabą czynnością nerek często przyjmują leki zwane diuretykami. Leki moczopędne wyciągają dodatkowy płyn z krwi i przenoszą go do nerek. Przyjmowanie leków moczopędnych może powodować częstsze oddawanie moczu. Niektóre typowe leki moczopędne obejmują:

• chlorotiazyd (diuril)
• chlortalidon (taliton)
• hydrochlorotiazyd (mikrozyd)
• indapamid
• metolazon
• bumetanid (Bumex)
• furosemid (Lasix)
• torsemide (Demadex)
• amiloryd (Midamor)
• eplerenon (Inspra)
• spironolakton (Aldakton)
• triamterene (Dyrenium)

Zarówno alkohol, jak i kofeina mogą mieć działanie moczopędne, powodując oddawanie moczu częściej niż zwykle. Podczas spożywania tych substancji częste oddawanie moczu prawdopodobnie nie jest oznaką problemu medycznego.

Kofeina występuje w wielu produktach spożywczych i napojach, w tym:

• Kawa
• herbata
• Soda
• gorąca czekolada
• napoje energetyczne

Poszukuję pomocy

Jeśli codziennie sikasz tak dużo, że uważasz, że wpływa to na jakość życia, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Możesz mieć dolegliwości medyczne, takie jak nadreaktywny pęcherz. Można to wyleczyć.

Powinieneś także porozmawiać z lekarzem, jeśli sikasz zbyt rzadko lub masz wrażenie, że pęcherz nie opróżnia się całkowicie nawet podczas oddawania moczu, zwłaszcza jeśli jesteś starszym mężczyzną. Inne objawy, które zasługują na telefon do twojego lekarza to:

• gorączka i ból pleców
• krew w twoim moczu
• biały i mętny mocz
• przebarwiony mocz
• silny lub nienormalny zapach moczu

Leczenie

Twoje leczenie będzie zależeć od tego, który stan powoduje twoje objawy. Na przykład jeśli jesteś w ciąży, częste oddawanie moczu będzie kontynuowane aż do porodu.

Jeśli twoje objawy są spowodowane stanem medycznym, leczenie tego stanu może pomóc. Na przykład, jeśli masz cukrzycę, kontrolowanie poziomu cukru we krwi powinno zmniejszyć potrzebę oddawania moczu. Jeśli częstotliwość oddawania moczu jest spowodowana ZUM, po ustąpieniu ZUM wydalanie moczu powinno powrócić do normy. Jeśli masz powiększoną prostatę blokującą przepływ moczu, możesz potrzebować leku, aby zwiększyć przepływ moczu lub zmniejszyć rozmiar prostaty. Jeśli przyjmujesz leki moczopędne na niewydolność serca lub nadciśnienie, lekarz może spróbować dostosować dawkę w celu złagodzenia objawów.

Perspektywy

Jeśli martwisz się ilością oddawanego moczu, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą uspokoić twój umysł i powiedzieć, że wydalanie moczu jest normalne lub mogą rozpoznać dodatkowe objawy. Analiza moczu, którą można wykonać w gabinecie lekarskim, może dostarczyć użytecznych informacji na temat zdrowia dróg moczowych. Identyfikacja podstawowych problemów jest pierwszym krokiem do znalezienia skutecznego planu leczenia.

Wskazówki dotyczące zdrowych dróg moczowych

Ważne jest, aby pamiętać, że u kobiet oddawanie moczu przed lub po seksie, kierunek wycierania, wanny z hydromasażem, natryski i używanie tamponu nie powodowały ani nie zapobiegały infekcjom dróg moczowych.

Oprócz poinformowania lekarza o wszelkich trudnościach z oddawaniem moczu lub obawach dotyczących częstości oddawania moczu, oto kilka wskazówek, jak zmniejszyć podrażnienie narządów płciowych i dróg moczowych:

• Jedz pokarmy bogate w probiotyki, zwłaszcza lactobacillus, który znajduje się w jogurcie i kefirze. Badania sugerują, że może to być pomocne dla kobiet z nawracającymi ZUM.
• Jeśli używasz mydła w okolicy narządów płciowych, użyj bezzapachowego produktu przeznaczonego dla wrażliwej skóry.
• Noś luźną bawełnianą bieliznę.
• Unikaj obcisłych dżinsów i legginsów.
• Rozważ noszenie bielizny do łóżka, aby Twój obszar narządów płciowych był chłodniejszy.
• Pij codziennie od sześciu do ośmiu szklanek wody o pojemności 12 uncji.
• Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu, napojów gazowanych lub kofeiny.
• Unikaj rzeczy, które mogą powodować podrażnienie pęcherza, takich jak sztuczne słodziki i palenie papierosów.