Tak, naprawdę powinieneś często zmieniać swój Tampon - oto dlaczego

Zawartość

• Jaka jest krótka odpowiedź?
• Czy to zależy od twojego przepływu?
• A jak często sikasz?
• Co jeśli płyniesz lub w wodzie?
• Co powinieneś zrobić, jeśli nie możesz tego tak często zmieniać?
• Czy można to zbyt często zmieniać?
• Jak prawdopodobne jest wystąpienie zespołu szoku toksycznego?
• Czy są jakieś objawy, na które należy zwrócić uwagę?
• Dolna linia

Jaka jest krótka odpowiedź?

Sweet spot jest co 4 do 8 godzin.

Food and Drug Administration (FDA) zaleca, aby nigdy nie zostawiać tamponu dłużej niż 8 godzin.

Możesz go jednak wyjąć wcześniej niż 4 godziny. Tylko wiedz, że istnieje szansa, że ​​tampon będzie miał dużo białej przestrzeni, ponieważ nie wchłonie tyle krwi.

Czy to zależy od twojego przepływu?

Można, ale można to naprawić, nosząc odpowiedni rozmiar tamponu.

Jeśli masz większy przepływ, możesz potrzebować zmienić go bliżej 4-godzinnej strony zalecenia FDA.

W przypadku większego przepływu możesz rozważyć użycie super, super-plus lub ultra tamponu, gdy przepływ jest u szczytu.

Z drugiej strony, jeśli masz dość lekki przepływ, możesz być w stanie pozostawić go na pełne 8 godzin bez żadnego wycieku.

Lżejsze przepływy mogą również wymagać mniejszego tamponu, takiego jak lekki lub mniejszy rozmiar. Może to również zapobiec zbyt długiemu noszeniu tamponu.

A jak często sikasz?

Jeśli dostaniesz trochę siku na tampon, nie ma się czym martwić, a na pewno nie musisz go od razu zmieniać.

O ile nie masz infekcji dróg moczowych (UTI), Twój mocz jest wolny od bakterii, więc nie będziesz w stanie się zarazić, jeśli sznur tamponu wchłonie trochę moczu.

Jeśli nie podoba ci się uczucie mokrego tamponu i nie jesteś gotowy, aby wymienić tampon, użyj czystych palców, aby delikatnie przytrzymać sznurkiem z boku podczas sikania.

Co jeśli płyniesz lub w wodzie?

Twój tampon jest bezpieczny, dopóki płyniesz. Tampon pozostanie na miejscu, dopóki nie skończysz pływać.

Możesz zmienić tampon, gdy zmieniasz ubrania po kąpieli. Zaczniesz od nowa i utrzymasz czystą bieliznę wolną od wody w basenie, która mogłaby znajdować się na sznurku tamponu.

Jeśli planujesz pływać dłużej niż 8 godzin, zrób sobie przerwę w łazience, aby zmienić tampon w trakcie pływania. Pamiętaj tylko, aby dokładnie umyć ręce przed i po zabiegu.

Co powinieneś zrobić, jeśli nie możesz tego tak często zmieniać?

Jeśli nie możesz zmieniać tamponu co 8 godzin, należy rozważyć inne produkty menstruacyjne:

• Wkładki są noszone na bieliźnie. Zaleca się zmienianie ich co 6 do 8 godzin, ale ponieważ są one zewnętrzne, nie ma tak dużej szansy na infekcję.
• Możesz również wziąć pod uwagę bieliznę z epoki, którą można nosić dłużej niż 8 godzin ze względu na jej naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe.
• Miseczki menstruacyjne można nosić do 12 godzin, zanim trzeba je opróżnić i umyć.

W przypadku dowolnej z tych metod prawdopodobnie będziesz musiał częściej je zmieniać, jeśli masz duży przepływ.

Czy można to zbyt często zmieniać?

To nie jest niezdrowe, ale z pewnością jest marnotrawstwem. Im więcej tamponów używasz, tym więcej marnujesz.

Istnieje również szansa, że ​​częstsza wymiana tamponu może zwiększyć dyskomfort. Niektóre osoby uważają suche tampony za bardziej bolesne lub niewygodne do usunięcia niż te, które są odpowiednio wchłaniane.

Jak prawdopodobne jest wystąpienie zespołu szoku toksycznego?

Zespół wstrząsu toksycznego (TSS) jest poważnym stanem, który może być związany z używaniem tamponu, ale jest rzadki. TSS występuje, gdy bakterie wytwarzają toksyny w kanale pochwy.

Chociaż prawdopodobieństwo otrzymania TSS jest bardzo niskie, nadal istnieje szansa na noszenie tamponów.

Związek między tamponami a TSS jest nadal w dużej mierze przedmiotem dyskusji.

Podczas gdy niektórzy eksperci uważają, że tampon pozostawiony na miejscu przez długi okres czasu przyciąga bakterie, inni uważają, że włókna tamponu drapią kanał pochwy i tworzą otwór dla bakterii do krwioobiegu.

Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia TSS, lekarze zalecają:

• Zmień tampon co 4 do 8 godzin.
• Użyj rozmiaru tamponu, który odpowiada twojej wielkości przepływu.
• Dostosuj rozmiar tamponu, gdy zmniejsza się przepływ, lub naprzemiennie z innymi produktami menstruacyjnymi.

Czy są jakieś objawy, na które należy zwrócić uwagę?

Zdecydowanie. Objawy TSS pojawią się szybko. Jeśli wystąpią następujące objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem:

• wysoka gorączka
• dreszcze
• biegunka
• wysypka przypominająca oparzenia słoneczne
• niskie ciśnienie krwi
• zaczerwienienie oczu
• złuszczanie skóry na podeszwach stóp lub dłoni

Dolna linia

Kluczowy czas na pozostawienie tamponu to 4 do 8 godzin.

Możesz dostosować czas zużycia w tym przedziale czasowym w zależności od przepływu. Dostosuj również chłonność tamponu, którego używasz przez cały okres.

Nie przekraczaj 8 godzin zużycia. Jeśli trudno ci pamiętać o zmianie tamponu po 8 godzinach, wybierz inny produkt menstruacyjny lub skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania rekomendacji.

Jen Anderson jest współpracownikiem ds. Odnowy biologicznej w Healthline. Pisze i redaguje różne publikacje poświęcone stylowi życia i urodzie, z wierszami w Refinery29, Byrdie, MyDomaine i bareMinerals. Kiedy nie piszesz na maszynie, Jen może ćwiczyć jogę, dyfundować olejki eteryczne, oglądać Food Network lub popijać filiżankę kawy. Możesz śledzić jej przygody w Nowym Jorku na Twitterze i Instagramie.