Jak długo można iść bez kupy?

Zawartość

• Jak często osoba powinna kupować?
• Jak długo możesz iść bez kupowania?
• Jakie są komplikacje zbyt długiej podróży bez robienia kupy?
• Jak leczyć zaparcia
• Dolna linia

Jak często osoba powinna kupować?

Posiadanie zdrowego przewodu pokarmowego oznacza regularne kupowanie w celu wyeliminowania odpadów i toksyn z organizmu. Chociaż każda osoba kupuje według innego harmonogramu, nie kupowanie w ogóle jest problemem.

Czytaj dalej, aby poznać ramy czasowe i objawy, o które należy się martwić, a także kilka wskazówek dotyczących utrzymania regularności jelit.

Jak długo możesz iść bez kupowania?

„Normalna” częstotliwość kupowania wynosi od trzech razy dziennie do każdego innego dnia. Większość ludzi zauważa wzorzec nawyków jelitowych. Ludzie robią kupy mniej więcej o tej samej porze każdego dnia.

Lekarze definiują zaparcia jako kupę dwa lub mniej razy w tygodniu. Jeśli wystąpią zaparcia, należy natychmiast je leczyć. W przeciwnym razie stolec może cofnąć się w układzie jelitowym, co utrudnia kupowanie i powoduje nudności.

Nie ma określonego czasu - na przykład jednego tygodnia lub miesiąca - na to, by człowiek mógł technicznie przejść bez kupowania. Jest tak, ponieważ każdy jest inny; ludzie mają różne diety, różne stany zdrowia przewodu pokarmowego i wiele różnych czynników stylu życia, które przyczyniają się do ich prawidłowości. Jeśli jednak nie robisz kupy w ciągu tygodnia i jesz tak, jak zwykle, możesz zacząć zastanawiać się, dlaczego nie kupujesz.

Czasami niedrożność jelit lub jelit uniemożliwia przejście stolca. To wymaga pomocy medycznej, zanim stanie się nagłym wypadkiem medycznym. Ponadto niektórzy ludzie wstrzymują się ze stołkiem lub fizycznie odmawiają kupy z powodu niepokoju związanego z korzystaniem z toalety.

Jednym z ekstremalnych przykładów jest przykład młodej kobiety z Wielkiej Brytanii, która zmarła po ośmiu tygodniach nie chodzenia do toalety, według The Independent. Stolec spowodował, że jej jelita powiększyły się tak znacznie, że przycisnęły się do jej narządów i doprowadziły do ​​zawału serca.

Zamiast skupiać się na określonej liczbie dni, których nie robisz kupy, ważne jest, aby wziąć pod uwagę objawy, które towarzyszą nie kupowaniu przez dłuższy czas. Obejmują one:

• wzdęcia
• czuje się tak, jakbyś powinien kupować, ale nie może
• nudności
• nie przepuszczając żadnego gazu
• bóle brzucha
• wymiotowanie stołka

Jeśli nie robisz kupy od kilku dni i masz te objawy, poszukaj pomocy medycznej.

Jakie są komplikacje zbyt długiej podróży bez robienia kupy?

Naukowcy odkryli, że nie kupowanie wpływa nie tylko na układ trawienny, ale także na ciało jako całość. Niektóre z komplikacji związanych z przechodzeniem zbyt długo bez robienia kupy to:

• Uderzenie kału. Uderzenie kału jest twardym kawałkiem stolca, który sprawia, że ​​stolec jest niezwykle trudny do przejścia. Konieczne może być skontaktowanie się z lekarzem w celu usunięcia stolca.
• Perforacja jelit. Jeśli nadmiar stolca cofnie się w jelitach, może to wywierać zbyt duży nacisk na jelita. Może to spowodować perforację lub rozerwanie jelit. Stolec może rozlać się do jamy brzusznej i powodować poważne i często zagrażające życiu objawy, ponieważ stolec jest kwaśny i zawiera bakterie.
• Zwiększone ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych. Przewlekłe zaparcia są związane ze zwiększonym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca. Lekarze uważają, że przewlekłe zaparcia zwiększają stres i stany zapalne w ciele, które wpływają na serce. Należy jednak pamiętać, że nie oznacza to, że wszystkie osoby z problemami z zaparciami będą miały problemy z sercem, tylko ryzyko może być większe.

Jeśli nie robisz zakupów przez tydzień lub dłużej, ważne jest, aby szukać pomocy medycznej, aby uniknąć poważnych powikłań.

Jak leczyć zaparcia

Do rzeczy, które przyczyniają się do zaparć, mogą należeć stres, dieta i brak aktywności fizycznej. Osoba może również stwierdzić, że nie kupuje się tak często, jak się starzeje, ponieważ ich jelita mają tendencję do poruszania się wolniej. Istnieje wiele metod leczenia, które pomagają zmniejszyć zaparcia i promować regularne wypróżnienia. Obejmują one:

• Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Odpady w jelitach pochłaniają wodę, pomagając stymulować jelita do ruchu.
• Ćwiczyć Ćwiczenia mogą działać jak masaż zewnętrzny jelit poprzez promowanie ruchu. Ćwiczenie nie musi mieć dużego wpływu, aby było skuteczne. Nawet regularne spacery mogą pomóc, szczególnie po jedzeniu.
• Ograniczanie produktów mlecznych. Produkty mleczne mogą powodować zaparcia w organizmie. Pomóc może ograniczenie spożycia jednej do dwóch porcji dziennie.
• Zwiększone spożycie błonnika. Błonnik pokarmowy pomaga zwiększyć objętość stolca. To promuje ruch jelit (znany jako perystaltyka). Owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste są zwykle doskonałymi źródłami błonnika pokarmowego.
• Unikanie pokarmów, o których wiadomo, że nasilają zaparcia. Należą do nich żywność o wysokiej zawartości tłuszczu lub o niskiej zawartości błonnika, taka jak frytki, fast foody, mięso i żywność wysoko przetworzoną, taką jak hot dogi.

Oprócz zmiany stylu życia możesz tymczasowo wziąć środki zmiękczające stolec, takie jak dokusat sodu (Colace). Może to ułatwić przejście stolca.

Lekarze mogą również przepisać inne metody leczenia. Przykładem jest linaklotyd (Linzess), który może przyspieszyć jelita, dzięki czemu osoba ma więcej wypróżnień.

Dolna linia

Kupowanie to naturalna funkcja organizmu. Jest to jednak związane z wieloma aspektami Twojego stylu życia, w tym ze stresem oraz nawykami żywieniowymi i ćwiczeniami. Chociaż nie jest dokładnie tyle czasu, ile można bezpiecznie przejść bez kupowania, ogólnie powinieneś poszukać pomocy medycznej po około tygodniu nie wchodzenia do łazienki lub wcześniej, jeśli masz objawy.